Prindi Saada sõbrale Loe kommentaare (2) Kommenteeri

Aasta figuurisõbra kolm näpunäidet edukaks kaalulangetamiseks

Aasta figuurisõbra kolm näpunäidet edukaks kaalulangetamiseks (2)

27 kg alla võtnud Ruuta valiti 2012. aasta figuurisõbraks. Milline on Ruuta nipp edukaks kaalu langetamiseks?

Ruuta põhiline reegel on korrapärane toitumine – päevas peab olema kolm põhitoidukorda ja kaks vahepala.

Ruuta usub, et kaalu langetamine pole raske, kui selle nimel järjekindlalt tegutseda.

„Teine oluline reegel on juua vett ning kolmas reegel - mitte süüa rohkem, kui kahele peopesale mahub. Poole taldrikust peab moodustama salat, 1/3 kartul või pasta ning ülejäänud 1/4 liha või kala – nii toitudes saabki kaalust alla,“ jagab Ruuta oma kogemust.

Kas sinu kehakaal on normis? Testi ennast siin

Prindi Saada sõbrale

Delicious

VIIMASED KOMMENTAARID

12:57 Lea Palloson Võin soovitada wellness testi.Selgitame kehanäitajad(rasv,lihas,bioloodiline ... 12:54 Gerly Kus Tartus on võimalik teha geenitesti, et ...

KOMMENTEERI LOE KOMMENTAARE (2)

Kuidas ravida vaginismi?

Kuidas ravida vaginismi? Vaginism on tahtele allumatu tupelihaste valulik kokkutõmme, mis võib takistada seksuaalvahekorda. Kas seda on võimalik kuidagi ravida? btn_k

btn_k

Millest tulevad menstruatsiooniaegsed krambid alakõhus?

Millest tulevad menstruatsiooniaegsed krambid alakõhus?

Mis on HPV ja kuidas see tekib?

Mis on HPV ja kuidas see tekib?

Keha vormi kolme kuuga - kas see on võimalik?

Keha vormi kolme kuuga - kas see on võimalik? Ilmselt on paljud mehed ja naised mõelnud sellele, et nad sooviksid saada suveks rannavormi. Tihti jääb see vaid mõtteks. Nii esitas Tohter Olaf väljakutse säravale Piretile, et näha, kas kolme kuuga on vormi saavutamine eratreeneri käe all võimalik. btn_k

btn_k

Kuidas rääkida lapsega seksist?

Kuidas rääkida lapsega seksist?

Milliseid ohte kujutavad endast kontsakingad?

Milliseid ohte kujutavad endast kontsakingad?

Tagasi Kliinik.ee lehele

Küsi tohtrilt

Küsi tohtrilt

Saates küsib publik arstidelt erinevate tervisemurede kohta. Kas neist on abi sinu probleemi lahendamisel? Loe edasi...

Tohter Olaf alustab!

Tohter Olaf alustab!

3. märtsil alustab Kanal2s teist hooaega tervisesaade Tohter Olaf. Loe edasi...

Testi ennast!

Testi ennast!

Tee lihtsaid terviseteste ja uuri välja, kas oled oma tervise eest hoolitsemisel õigel teel või peaksid arsti poole pöörduma. Loe edasi...

VIIMASED UUDISED

12.02.21 Tartu Ülikooli teadlaste uuringust selgus SARS-CoV-2 antikehade püsivus (80) 12.02.21 Uuringus selgus, milline on Eesti meeste tervis (34) 05.02.21 Kas Covid-19 vaktsineerimine on verevedeldajat kasutavale inimesele ohutu? (3963) 05.02.21 Need üheksa nippi aitavad saavutada kvalitseetsema une (24) 29.01.21 14 küsimust ja vastust Covid-19 vaktsiini kohta: millised on kõrvaltoimed? (9) 22.01.21 Uued avastused heidavad valgust geneetika, soolebakterite ja haiguste vahelistele seostele (9) 15.01.21 Viis enimlevinud sümptomit, mis esinevad koroonaviirusega nakatunud lastel (30) 08.01.21 Uuringus selgus, kellel on seitse korda suurem risk põdeda Covid-19 rasket vormi (3365) 08.01.21 Perearst Piret Rospu: mRNA-põhised vaktsiinid annavad pärast esimest doosi suhteliselt normaalse kaitse (74) 25.12.20 Tartu Ülikooli teadlased: enam kui pooled kergete sümptomitega nakatunutest ei pea kehtestatud piirangutest kinni (13)