![Millal muutub treenimine ebatervislikuks? Millal muutub treenimine ebatervislikuks?](/static/files/010/t2_koch-mae.jpg)
Millal muutub treenimine ebatervislikuks?
Millisest staadiumist alates algab ebatervislik treenimine ja kui vajalikud oleksid teadmised treeningkoormusest, uuris saatekülaline tervisespordi kohta.
Spordiklubi Sparta rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe sõnul on tervisesport liikumisharrastus, mis peaks meie tervist hoidma ja parandama. Treeningkoormus on individuaalne ja sõltub suuresti vanusest ja inimese aeroobsest baasist. Teoreetilist maksimaalset pulsisagedust saab arvutada, kui 220st lahutada oma vanus. Kui saadud tulemusest võtta 60% kuni 70%, saab kätte inimesele sobiva pulsivahemiku, mis on sobilik tervisespordi harrastamiseks, soovitas treener.
![Kuidas ravida vaginismi? Kuidas ravida vaginismi?](/static/files/069/t2_galina-3.jpg)
![btn_k](/static/imgs/kliinik/btn_k.png)
![](/static/imgs/kliinik/logo.png)
Küsi tohtrilt
![Küsi tohtrilt](/static/files/088/t1_o3.jpg)
Saates küsib publik arstidelt erinevate tervisemurede kohta. Kas neist on abi sinu probleemi lahendamisel? Loe edasi...
Tohter Olaf alustab!
![Tohter Olaf alustab!](/static/files/020/t1_o-4.jpg)
3. märtsil alustab Kanal2s teist hooaega tervisesaade Tohter Olaf. Loe edasi...
Testi ennast!
![Testi ennast!](/static/files/028/t1_arst.jpg)
Tee lihtsaid terviseteste ja uuri välja, kas oled oma tervise eest hoolitsemisel õigel teel või peaksid arsti poole pöörduma. Loe edasi...
VIIMASED UUDISED
12.02.21 Tartu Ülikooli teadlaste uuringust selgus SARS-CoV-2 antikehade püsivus (60)
12.02.21 Uuringus selgus, milline on Eesti meeste tervis (34)
05.02.21 Kas Covid-19 vaktsineerimine on verevedeldajat kasutavale inimesele ohutu? (3719)
05.02.21 Need üheksa nippi aitavad saavutada kvalitseetsema une (23)
29.01.21 14 küsimust ja vastust Covid-19 vaktsiini kohta: millised on kõrvaltoimed? (9)
22.01.21 Uued avastused heidavad valgust geneetika, soolebakterite ja haiguste vahelistele seostele (9)
15.01.21 Viis enimlevinud sümptomit, mis esinevad koroonaviirusega nakatunud lastel (20)
08.01.21 Uuringus selgus, kellel on seitse korda suurem risk põdeda Covid-19 rasket vormi (2258)
08.01.21 Perearst Piret Rospu: mRNA-põhised vaktsiinid annavad pärast esimest doosi suhteliselt normaalse kaitse (50)
25.12.20 Tartu Ülikooli teadlased: enam kui pooled kergete sümptomitega nakatunutest ei pea kehtestatud piirangutest kinni (13)