ärevus ja ülemõtlemine 17.12.24 / Neuroloogia

Külastaja küsib:

Hingerahu puudus.Olin rõõmsameelne naine.Kahjuks juhtus pool aastat tagasi minuga nii, et minu 70 aastane abikaasa pettis mind oma töökaaslasega.Ta rääkis mulle, et tal on tunded selle naise vastu.Läksin reisile ja ei osanud midagi kahtlustada.Kui koju tagasi tulin, kuulsin, et ta viis mind rongile ja läks ise selle töökaaslase juurde.See lõi mul jalad alt.Ma ei saa enam magada, aina mõtlen sellele.Praegu ta väidab, et tal on kõik selle naisega lõppenud ja ta tahab rahulikul koos minuga elada.Minul on mingi pind südames ja ei saa meest enam usaldada.Kõige hullem ongi see, et tuletan talle kogu aeg seda lugu meelde.Nii see on, aga ma ei suuda end vaos hoida.Nädal tagasi sain tõõkohalt koondamisteate.Olen sellel kohal tõõl olnud 31,5 aastat ja seal on minu teine kodu.Nüüd lähen tööle ja muredki ununevad, aga kui jään 3 kuu pärast koju ......mis siis saab, seda ei tea.Mul on abi vaja, aga kus seda leida??

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kui eluvõitluses, konfliktide lahendamisel stress-depressioon tekib, siis peame rõõmsad olema – psüühilise „valgusfoori“ punane tuli süttis ja seeläbi saame teada, et midagi on vaja muuta. Nüüd rõõmsameelselt (ilma naljata) tuleb tegutsema hakata. Eesmärk - kuidas uutmoodi elada, kuidas uued väärtusskaalad ellu rakendada. Teie suhe, kas leidub piisavalt ühisosa, et käsikäes edasi elada.

Kui keha oskame lõdvestada ning veri kannab organismis optimaalsemalt hapnikku ringi, muutub inimene reipamaks ning näeb maailma erksamates värvides. Seejärel paraneb meeleolu, stress taandub ega söanda enam tagasi tulla. Rõõmsameelselt tegutseda, siis on ka tulemused rõõmsameelsemad.

Enneti Palve (vt otsinguga)
Jüri O.M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?