Segased tunded 28.02.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mure siis selline, et mu segased tunded ei lase Mul enam normaalselt igapäevases rutiinses elus elada.
Olin suhtes ühe endast u 5aastat vanema noormehega, kuid me suhe lõppes ja edasi jäime sõpradeks. Küll Aga aeg- ajalt meenub mulle tema noorem vend, kes on minuvanune ja keda vahest üldse peast välja ei saa.
Suhte alguses eksiga eirasin tunnet, siis leppisin kuid ignoreerisin ja lõpuks hakkasin uurima, et ehk on temalgi mingeid tundeid. Ei ole, peaks ütlema. Kui ainult kujutlused minu peas, et oi nüüd ta vaatas mind või oh, ta huvitus mida Ma teen ja kuidas minul endal läheb. Need polnud märgid ja mõistsin, et olen langenud natuke debiilsesse olukorda iseendas. See tunne tapab hinges, et just tema peaks olema "see õige " jne.
Ma olen juurelnud ja end üritanud maha rahustada, eluga edasi minna ja mitte eksiga enam suheldagi.
Ikka ei saa tema Venda oma peast minema.
Eksiga suhe oli alguses ilus kuid pärast tavapärane igav ja tunded jahtusid. Tema küll ütleb, et võiksime uuesti proovida ent Mina keeldun, teadagi põhjustel.
Aidake, Ma ei suuda kontrollida neid mõtteid, mis aitaks?
Neiu
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Mingi kehaline tegevus: jalutuskäigud, kerge sörkjooks jms. Vabastab liigseist keha ja psüühikapingeist.
2) Apteegist mõni rahustav tee. Iga soe-kuumapoolne jook rahustab.
3) Minu Palve.
Vajame tervislikku puhkust: öist rahulikku und, nädalalõpu vabu päevi ning töö-/õpiaasta puhkust, et siis üksmeelel tegutsedes Indiviid, Rahvas ja Riik areneksid
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline (lemmikraamata) võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Nii tulebki sisemine rahu.
Suhteprobleemid käivadki tihti läbi südamevalu ja pisarate ja see on loomulik. Nii see elu õpetab!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire
Tere! Septembri lõpus 2016 sattusin tugevate rindkere valude ja suruva tunde tõttu EMOsse. Pärast pikki ja põhjalikke uuringuid (üld tervis +lisaks kopuskompuuter trombi oht) diagnoositi ärevushäire. Tänaseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitusi ärevushäirete kohta on eelnevalt hulgi - vt otsinguga.
Arstirohi vaid osake (1/10) kogu paranemise repertuaarist. (vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiipi
Loe edasi
Psüühika
Tervis. Olen lihtne noormees. Pikka juttu pole. Lihtsalt üks asi mis mind õudsalt häirib. Tavaliselt enne kui ma magama jään kuulen ma peas hääli. Teiste inimeste vestlustes ja mõningal juhul on need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress võib ka oluline olla. Selge pildi saab asjast psühhiaatriga vesteldes.
Psühhiaatri jutule, vajadusel saad veidi arstirohtu, aga ka pingetest-stressist vabanemise nippe, juhiseid.
Loe edasi
Erotic transference
Tere!
Mul on küsimus sellise asja kohta nagu erotic transference (ma eestikeelset vastet terminile ei leidnud). Erinevatest allikatest olen lugenud, et kasulik oleks sellest teraapias rääkida. Mul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui käite nende juures nö pihtimas, siis loomulikult võite sellele viidata, vajadusel ka rohkem end avada. Ühiselt leiate siis vastuse, tegevusjuhise.
Mis on aga psühhiaatri ja psühholoogi ...
Kõnehäired
Tere. Olen mures oma 73.a ema pärast. Ca korra 1-2 kuu jooksul esineb tal kõnehäireid: ajab sõnad segamini (nakatan asemel nt nakastan jmt). Parandamisel ütleb korra õigesti ja siis jälle valesti. Ka laused ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas vererõhk? Võimalik võikesed vaskulaarsed häired või insuldikesed. Siit ilmselt ka see vaskulaarne (veresoonkonna häiretest) tingitud dementsus oma mäluhäiretega. Alustada perearsti juurest, siis ...
Loe edasipea kuminad
pea kumiseb nagu mängiks keegi kastanjettidega ja siis hakkab kurgus pitsitus tunne. ajab ka nutma
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi mitmeid. Vererõht, ärevus, stress, depressioon, magamatus jne.
Tohtri jutule ja saate abi.
Terves kehas terved tunded. Alustada kehast!
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
ParoxetinHexal 20
Ravimi infolehel on kirjutatud et ravikuuri ajal tuleb hoiduda alkoholist .Kuid mis see täpselt tähendab ja kuidas vóib see mójutada minu tervist/psüühikat? Ise pole peale pidutsemist ennast teisiti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Ravimi infolehel on kirjutatud et ravikuuri ajal tuleb hoiduda alkoholist.
See jumalikult õige. Pidu katku (haiguse) ajal ju ei peeta. Pidu on tervete ja tarkade tarbeks.
2) veel selline ...
siirad tunded või hukutav/hävitav kirg
ma ei tea isegi kas on õige pöörduda psühhiaatri poole oma murega,aga üksi ma toime ei tule enam,minu tunded ühe noormehe vastu on nii segased et temaga koos lähen ma hulluks,aga temata koos olla ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastust teab süda ja aeg. Nutmine on (mõõdukalt) kasulik - puhastab hinge. Suhtlemine selgitab asjaolusid, konkreetne suhtlemine konkreetselt, virtuaalne virtuaalselt. Ja siis tuleb vastu võta ostus.
Loe edasi
segased tunded
Tere,minu probleem seisneb selles,et olen oma eluga rahul ja õnnelik,nagu kõik on hästi,aga vahel tuleb kurb tuju peale täiesti ilma põhjuseta või hakkab kellegist kahju ja hakkan mõtlema igast asjade ...
Vastas dr Jüri Ennet
Väike nutmine on kasuks - puhastab hingeelu.
Kooliga tuleb asjad korda seada, siis on ka Ema rahulikum.
Emaga pahandada ei tohi, aga Tema õpetamisi tuleb rahulikult võtta: teadmiseks tuleb ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: