Mis teha ? 25.11.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mõnda aega tunnen ennast vâga kohutavalt , vâsinud peavalu, ei suuda keskenduda , tunnen et kõik kâib ûle jõu et iga vâike asi nõuab palju pigutusi , ei tunne ennast enam oma kehas , unustan tihti âra mis öeldakse või mis olen ise üelnud, kõht on tühi aga hakkates sööma juba ei taha midagi , uni pole ka just kõige parem varem võisin koguaeg ainult magada nüüd aga midagi hâirib mu und ja veel paludki muudki igapâeva elust ? Kas peaksin psûhhiatrei poole pöörduma et âkki põen hoopis depresiooni ?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Läbipõlemissündroom - vaja puhata, vaja õppida liigsetest pingetest vabanema. Väike depressioon käib sinna juurde.
vt varasemaid une, ja pingete maandamise soovitusi ja leiad vastused.
Ja siis harjutada.
Igast murest saab üle
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mis teha kui laps nokib oma kulmukarvu? 🥺
Tere !,mis teha kui laps lihtsalt nokib oma kulmu karvu , peaaegu kõik ära . Avastasin selle üks õhtu et kuidagi imelik on . Ja siis olen kindad kätte pannud jne . Et mis teha ? Koolis on kõik hästi õpib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus, mõõdukas ja regulaarne.
Tervisepäevik - ise ananlüüsib, ise otsustab, et mida teha ja ise viib selle otsustuse ellu.
Pingeid aitab maandada minu palve (vt otsinguga Enneti ...
mure
Mida teha sellisel juhul,kui ma natukenegi närveerin või satun tähelepanu keskpunkti,lähen kaelapiirkonnast üleni laiguiseks.Nägu läheb kuumaks ja laigud tekivad ka näole.Vahepeal on lausa piinlik.Kõik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitan teha minu harjutust.
Aitab hästi.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: