Kas stress või midagi muud? 13.02.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Probleem algas 1,5 a tagasi südame rütmihäirega (rütmist välja) seoses koduste pingetega ja alkoholi liigtarbimisega, maandasin pingeid alkoholiga, mis viis rütmihäireni. Peale seda pea aeg-ajalt uimane ja muud sümptomid, mis viitavad südame probleemidele. Käidud kardioloogi juures ja pandud diagnoos südamekahjustusega hõpertooniatõbi, võtan ka vererõhurohtu Lozap. Vererõhk ok 125/75. Kuigi on selline tunne, nagu süda jupsiks, olen käinud mitmel korral perearsti juures, tehtud südamefilm ja peal ka holter olnud, arsti sõnul kõik normis.Kas võib olla hoopis stressist põhjustatud vaevustega? Viimased kuu aega on olnud sisikond nagu pinges, lisandus pinge paremas silmas, silm nagu punnitaks, virvendab ja teeb uimaseks, ere päikesevalgus hakkab silmadele, olen isegi toas vahel päikeseprillidega Peres väikelaps, kes loomulikult nagu iga teinegi laps nutab ja jonnib, mis ajab mind kohe ärevile, ma ei hakka karjuma vms, vaid hoian end tagasi ja sees hullult keerab sel ajal. Ärevuse ajal ja kui vaja mingeid suuremaid asju ajada, kisub alkoholi poole, mida ma pole aga tarvitanud, sest tean, et sellest pole kasu. Ootan soovitusi, kuidas saaks neist vaevustest vabaneda.
Ette tänades N.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Hoida Last, hoida abikaasat, hoida peret - siit vundament. Pingete maandamiseks alkohol ei sobi - ühised jalutuskäigud või siis eraldi Lapsega, et lapse-emme puhata saaks ja rõõmsameelsem oleks. Ise teha minu Palve-Meditatsiooni harjutust, et ka ise rahulikum olla ja seda rahu kaaskondsetele "kiirata." Vererõhu probleem on kahene: a) oskamatus stressi maandada, b) vähene kehaline aktiivsus ning kehaline treenitus. Seda olukorda tuleks seega muuta. Mängulisus tööl, harjutused jne (vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu").
Rahustav tee on kasuks. Vajadusel ka lühiaegselt õhtul mõned rahustavad tilgad arstirohtu.
Head koostööd-koosmeelsust,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Keskendumishäired, pidev väsimus, unustamine. Milles võib probleem olla?
Probleem on selles, et mees on kogu aeg väsinud, tööl ei suuda enam üldse keskenduda, ei suuda oma tööd suunata ning unustab ära, mis ta tegema peaks. Töö on väga stressirikas. Kui jaanuarist muutus töökorraldus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress vajab kõrvaldamist, unetus ravi, organism korralikku töö- ja puhkerežiimi, mõõdukat kehalist aktiivsust ja psühhoregulatsiooni harjutusi.
Tööprobleeme tuleb võtta sportliku väljakutsena ...
Teismelisel lapsel ärevushood
Selline mure on, et teismelisel lapsel (13a, saab veebruaris 14a) peale koolivahetust on ärevushood. Ärkab öösel 2 - 5 aeg üles, süda taob, sees keerab, magama ei jää. Koolis on kõik hästi -õpetajad on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress, ikka närvipinged. Apteegist mõnda rahustavat teed, soe dušš, kerged kehalised harjutused, rahustav vestlus, minu harjutus (Palve-Meditatsioon - esimene samm, aeglaselt, rahulikult, mõnuga).
Loe edasi
Stress
Tere! Minu mureks on stress. Koolis on raske, iga päev 8h ja kui koju lähen, siis pean õppima hakkama. Jälgin kella, kuidas see jookseb, see ajab mind nutma...tahan tegeleda endaga, kuid aega ei ole. Aega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled pinges ja on stress. See on kõrvaldatav.
1. Korralikult puhata ja UNE arvelt ei tohi midagi võtta. Korralik uni annab rohkem töövõimet ja siis suudad rohkem õppida-tegutseda. Apteegi vabamüügist ...
stress
Tänapäeval kirjutavad targad mehed palju post-traumaatilisest stress-sündroomist.
Aga kas peale lahinguvälja saab sarnaseid nähtusi esile kutsuda ka koolis narritamine ja muidu avalik alandamine.
Vastas dr Jüri Ennet
Jutt täieliselt õige. Küsimus ei ole selles, et kus see psühhotrauma tekkis. Küsimus on selles, et kui tugev-vägev-murettekitav ta Minu jaoks on.
Kooli-narritamise osas rääkida kodus ja siis ühiselt ...
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
stress
Kas seda saab normaalseks pidada,et stress ründab peamiselt öösel?õhtul jään kella 23 paiku enamvähem normaalselt magama , kuid öösel umbes kella 2-4 ärkan, täiesti pinges, ärevil ja väga häiritud mõne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui häirib, siis häirib. Järelikult on vaja midagi muuta! vt. minu varasemate soovituste hulgast otsinguga (klahvid Control ja F üheaegselt) nii unehäireid kui ka stressi, läbipõlemist.
Parimate ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: