kuidas vabaneda paanikast,hirmust ja üksindusest......armukadedusest 04.02.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
paanika,hirmud ja üksindus
klammerumine,sundmõtted
üks ja sama muster kaks korda
suhe...pettumus...prostitutsioon
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) terves kehas tervem vaim - kehaline aktiivsus: alustuseks jalutuskäigud hiljem veidi rohkemgi (vajadusel).
2) Rahustavad harjutused.
3) Töövõimetuse valdkonna tervist parandada, tugevdada - koostöö selle eriala arstiga.
5) Psühhiaatri jutule - üheksoos saab konkreetsema ülevaate olukorrast ja konkretiseerida tegemised.
6) Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks. NB! suur-väike, tugev-nõrk tome - selline skaala haige hinge puhul ei ole oluline. Oluline, et terakene tervise varasalve lisandub.
7) Mona-Linda naeratus aitab - toime vegetatiivse närvisüsteemi kaudu on olemas.
8) Elus - järelikult õnnelik!!!
Päikest südamesse,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ravimisõltuvus
Kuidas vabaneda unerohtude sõltuvusest?
Vastas dr Jüri Ennet
Kas rahustava toimega AD-d (näit. Espritaal) või siis neuroleptikumidega (Rispen) teha ravikuur.
Retseptid saate psühhiaatrilt.
Unehügieeni soovitused,
Relax-harjutused,
Apteegi ...
Unehalvatus
Olen kogenud 3-4 aastat unehalvatust. Vahepeal on unehalvatus peal kogu öö. Ärkan iga natukese aja tagant ning ei saa ennast liigutada, ega häält teha. Vahel tunnen, et keegi on mu peal. Surub mind vastu ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) kõik pingetest-stressis-ärevusest-paanikast vabanemise võtted tulevad kasuks ja aitravad. Leida endale sobivad.
b) Kõik puhkust ja und soodustavad nipid on kasuks.
c) une-eelne sisendus: ...
Hirm, et läheb süda pahaks
Tere
Kuidas vabaneda hirmust süda pahaks mineku ees? Saan aru, et selle hirmu juured on lapsepõlves. Kui juhtus, et läks süda pahaks, siis väiksemana ma ei tabanud ära seda hetke, millal oleks ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) Sundhirme ja sellega seonduvaid elamusi on hulgi, igaühel neist hirmudest omamoodi vaevused.
b) Minevikku ja seal asuvaid põhjusi me muuta ei saa, süüdistada ka kedagi vaja ei ole - Vanemad soovisid ...
Ärevushäire
Tere!
Vaevlen juba paar kuud depressiooni ning ärevushoogude käes. Kuna mul on 4-kuune laps, siis soovin nendest võimalikult kiiresti vabaneda. Ärevuse maandamiseks võtan palderjanitablette, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutlule, head rohud olemas.
kui keegi veel saab last öösel/päeval vaadata, siis sellest kasu - saate veidi hinge tõmmata, puhata.
Psühhiaatri jutule.
Jüri O.-M. Ennet
Alluvus provokatsioonidele
Tere, olen lahutatud, kuid elame koos oma naise ja meie ühise lapsega, seda juba 17 aastat. Probleem on selles,et naine käib sõbranna juures ööbimiste, joomingute ja seal viibivate meeste kambas aega veetmas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui olete lahutatud, siis lahutatud. Seega - elamine lahku ja iseseisev elu, teineteise mittejälgimise-kontrollita.
Valik on ju tehtud: olete lahutatud, tema käib Vaadiku juures. Ja see paren´mužik ...
Hirm enese tutvustamise ees
Lp. Jüri Ennet
Esiteks Suured tänud Teile, et Te vastate siin väga paljude inimeste muredele. Sellest on kindlasti palju abi kõigile!
Mul on mure, aga ma ei tea, kuidas seda kutsutakse. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Harjutamine teeb meistriks. Peegli ees olles: Minu nimi on... olen enesekindel ja rahulik, väga rahulik. Üksi olles saab sellise ütlemise kuuldavalt öelda, muudes olukordades - mõtteliselt.
ideomotoorne ...
Agorafoobia.
Ma olen mitu aastat ravinud oma foobiaid, jõudsime selgusele, et põhjus on selles, et umbes 8 aastaselt emaga kolisime lahku. Ma saan temaga hästi läbi ja käin külas.
Aga .. mina ravimeid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Õpiteooria järgi tuleb õppida uut moodi tunnetama (aru saama), tundma (emotsioonid) ja tegutsema. Võiks võrrelda ka karastamisega: mulle meeldib end karastada, see situatsioon annab mulle selleks võimaluse ...
Loe edasiÄrevus-paanika
LP.dr. Ennet, kas te siiralt väidate, et ärevusest ja paanikast ON võimalik vabaneda või ütlete seda ainult lohutuseks ja enesekindluse tagasi saamiseks?
Arsstina samas te vaevalt hämama hakkate, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohi on vaid üks osa ärevushäirete ravis. Vaid osa. Teatud etapil vägagi vajalik osa, et üleliigsetest pingetest, ärevusest vabaneda ja nüüd END UUEKS KASVATADA. Ärevushäirete üheks kaasaegseks tekketeooriaks ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: