Pankreas ja kaalulangetamine 13.01.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
TERE. NIMELT TEHTI MULLE POOL AASTAT TAGASI KOMPUUTERDIAGNOSTIKA. ARST ÜTLES, ET MUL PANKREAS NIINIMETATUD LAISALT TÖÖTAB JA SEEPÄRAST ON MUL KA RASKE KAALUST ALLA VÕTTA. OLEN 160CM JA 90 KG. KAS SAAN MIDAGI ISE TEHA? MILLISEID TOIDUAINEID KASUTADA, ET PANNA PANKREAS KIIREMINI TÖÖLE? KAS SELLEST VÕIB KUJUNEDA HILJEM KA DIABEET? PRAEGU ON MUL KÕIK ANALÜÜSID KORRAS, MINGEID MUID KAEBUSI MUL POLE.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirjast ei selgu, mille põhjal teid uurinud arst otsustas, et pankrease töö on aeglane, kuid kui see nii on, siis soovitan teil süüa korraga väikesi portse, aga see eest pigem sagedamini. Vältige toiduainete liigset ületöötlemist, rafineeritud toiduaineid ning kõrge rasvasisaldusega toite. Seega võiksite hoiduda praetud toitudest, kõrge rasvapotsendiga liha-ja piimatoodetest, saiakestest, kookidest, maiustustest, coca-cola tüüpi jookidest, jmt. Eelistatud on vedelikurikkad söögid (supid, hautised). Jälgige, et sööte iga päev puu- ja köögivilja. Võimalik et viimane sobib teile enam kergelt töödelduna (aurutatult).
Raske on öelda, kas kõhunäärme töö mõjutab kaalu või on liigne kaal mõjutanud hoopis kõhunäärme tööd. Kuigi normist suurem kaal võib olla diabeedi tekke riskifaktoriks ei saa seda siiski kuidagi ette ennustada, seda enm, et teie analüüsid on normis.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus, unetus
Tere, mul on mure seoses ülekaalulisega, soovin võtta alla, toitun tervislikumalt kui varasemalt, kellaajad paigas ja portsjonid väiksemad. Mure on see, et ma ei saa nälja tõttu õhtuti magama jäädud, jään ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Enne kui mõne und soodustava preparaadi poole pöördute, vaadake oma toidukorrad üle. Tehke nii, et viimane põhitoit oleks kuskil ~3 tundi enne ööund. Kui kõht enne uinumist on ikkagi tühi, ...
Kaalulangetamine
Tere! Mure selline, et ma olen ülekaalus ja ma tahaks alla võtta. Kaalun 55-60 kilo olen 160 cm pikk. Käin 6 korda nädalas trennis. Kuidas oleks õige toituda ja kas see on väga suur ülekaal?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vanuse kohta on need kaalunäitajad normis või siis rangema käsitluse korral on tegu kerge ülekaaluga, aga kuna treeninguid on palju võib olla tegu sellega, et kaalunumber seostub lihastega, ...
kaalulangetamine
Kas inimesel, kes kaalub 80 kg ja on 165 cm pikk, on proovinud erinevaid dieete, on otstarbekas kaalu langetamiseks võtta Reductili 10 mg.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui Reductiliga koos ei kaasne elustiili muutust, siis üksinda sellele ravimile loota ei saa, olgu ta siis doosis 10 või 15 mg.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ei suuda dieeti pidada
Tere!
Olen tugevalt ülekaaluline naine (1,64 pikkuse juures 105 kg), kuid ei suuda kuidagi kaalust alla võtta. Olen Kaalujälgijates käinud vist juba 10-12 korral, viimati keeldus rühmajuht mulle ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna teate oma nõrka kohta, siis tasub ka sellest alustada. Ilma motivatsiooni ja püsiva sihita ei saa teid ka ükski dieet ega arst aidata. Mina soovitaksin teil esmalt otsida endale sobiv ...
Ülekaalulisus
Tere.
Olen 57 aastane naine, pikkus 176 ja kehakaal juba 94 kg. Mul on II tüüpi diabeet, kilpnäärme alatalitus, psoriaas ja viimasel ajal ka midagi seljaga, sellest sõltuvalt ka liikumise vähenemine. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teil diagnoositud kõigi mainitud haiguste puhul mängib toitumiskomponent olulist rolli ning oma menüü ülevaatamine aitaks siin kindlasti. Usun, et läbimõeldud kaalulangetamine aitaks parandada ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
