üksindus 14.12.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mul on probleem.
Olen väga närviline ja tunnen end tihti üksikuna.
Tunnen, et olen eripalgeline. Ei taha olla.
Kuidas leida kontakti, jäädes iseendaks?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Probleeme on meil kõigil. Probleemid ongi lahendamiseks.
Olen väga närviline. - Põhjused võivad olla Endas, Keskkonnas või enda ja keskkonna vahelises Suhtes (suhtumises). Kas olud on seda väärt, et närvis olla? Vaadelge asju filosoofiliselt, distantsilt (ruumiliselt - kõrgemalt, ajaliselt - kaugemalt). Närvipingete maandamine algab kehapingete maandamisest, järgneb vaimne rahunemise tasand, hingerahu tasand.
Olen eripalgeline. - Sellest tundke ainult rõõmu. Individuaalsus, unikaalsus, eripalgelisus ongi see, mida keegi väärt on. Seda hoidke, arendage.
Vaid suhtlemine arendab suhtlemist. Näitlejad õpivad, oraatorid õpivad, juhid õpivad, õpetajad õpivad,... õppimist, suhtlemise õppimist vajate ka Teie.
Vajadusel võite konkreetset abi küsida psühholoogilt, psühhiaatrilt.
Talvise tervitusega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Sotsiaalne isolatsioon
Tere!
Olen oma elus väga palju aega üksi veetnud ja olen vähene suhtleja olnud. Viimased 10 `neid aastat olen väga palju päevi elanud nii, et pole kellegagi sõnagi olnud vahetada.
Vastas dr Jüri Ennet
Hea raamat on hea psühhoterapeut.
Hea raamat on - Ignatius LOYOLA elulugu, minu üks lemmikutest. Ignatius tegi kindlaks: 1) mida soovid, 2) kuidas soovi täide viid ja 3) kuidas saavutatul püsida!
Loe edasi
Üksindus mis on muutunud kõikehõlmavaks
Tere!
Mul on lühidalt üksindust puudutav küsimus. Olen oma elus väga palju aega üksi veetnud ja olen vähene suhtleja olnud. Viimased 10 aastat olen väga palju päevi elanud nii, et pole kellegagi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui eluvõitluses, konfliktide lahendamisel stress-depressioon tekib, siis peame rõõmsad olema – psüühilise „valgusfoo¬ri“ punane tuli süttis ja seeläbi saame teada, et midagi on vaja muuta, midagi on vaja ...
Loe edasiIsemloom või Langetõbi
Tere
Aastaid on töötus, üksindus pole enam mingit usku tulevikku. Kas võib tuleneda see iseloomust, harjumusest, või kroonilisest langetõvest ja massilisest rohtude võtmisest ?.
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik on kõigega seoses ja ühe valdkonna parandamine aitab ka teiste parnemist, tugevnemist.
EP ravi korrigeerida koos neuroloogiga ja neid ravimeid või nende annuseid muuta - vajadusel neuroloog ...
Atüüpiline vanemlik olukord
Tere! Mida tähendab Z60.1 - Atüüpiline vanemlik olukord? Kuidas sellest aru saada?
Vastas dr Jüri Ennet
Z60 häirete rühma kuuluvad
Sotsiaalse keskkonnaga seotud probleemid mis segavad nö normaalset igapäevaelu (uued elukeskkonna tingimused (sõjavägi), kultuurilised adaptatsiooniraskused (võõrsil, ...
kuidas vabaneda paanikast,hirmust ja üksindusest......armukadedusest
paanika,hirmud ja üksindus
klammerumine,sundmõtted
üks ja sama muster kaks korda
suhe...pettumus...prostitutsioon
Vastas dr Jüri Ennet
1) terves kehas tervem vaim - kehaline aktiivsus: alustuseks jalutuskäigud hiljem veidi rohkemgi (vajadusel).
2) Rahustavad harjutused.
3) Töövõimetuse valdkonna tervist parandada, tugevdada ...
Kompulsiivne söömishäire
Tere
Läksin aastaks ajaks välismaale õppima, ja esimese 3 kuuga võtsin juurde 5 kg. Põhjuseks olid söömasööstud. Varem mul neid esinenud ei ole ja olen korralikud söönud, kuid mitte õginud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleemiks kohanemisraskus, depressioon ja seda paljudel juhtudel "mure-ära-söömisega" selliselt siis "lahendataksegi".
Mõjutada saab probleeme kolmel tasandil: a) pingete-depressiooni vähendamine-vabanemine ...
hommik ilus , õhtu kurb
Olen 50. a. suht. elurõõmus naine.Kerge ülekaal ei morjenda sugugi.Arvan , et selles vanuses ei peagi punnitama enam.Hommikul olen suht optimistlik ja reibas, olenevalt ilmast viskan tavaliselt 10 km reibast ...
Vastas dr Jüri Ennet
Targad öelnud ammugi, et radatee Suure Vankrini (võib ka Väike Vanker olla) on mõnikord palju-palju lühem, kui teerada lähedaseni... ja ENDANIgi. Ja siis inimene otsib lahendeid. Variandid: a) Tunne End ...
Loe edasiüksindus
`mida tähendab see, kui inimene ei suuda lähisuhteid luua ning tal need puuduvad?
Vastas dr Jüri Ennet
Siis on tõesti üksindus.
Suhtlemine on kujundatav, harjutamine edendab seda. Suheldes tekivad siis ka suhted, tekivad lähisuhted.
Alustada kehalistest harjutustest. Trennis suheldes saab ...
Hingevalu
Tere.Olen neljakümnentates naine ja elukaaslasega läksime kaks kuud tagasi lahku,poeg töötab soomes ja siis veel üks õnnetus.Olime naabriga väga lähedased ja saime hästi läbi ,kuid raske haigus viis ta ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tere tulemast vastuvõtule!
Psühhiaater aitab.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
paanikahood???
tere.
olen 23 aastane,ning umbes kolm kuud tagasi,pani perearst mulle diagnoosi et mul paanikahood.suunas psühhiaatri juurde.Sümptomid olid/on: silme eest läks ko0rraks mustaks,süda peksles,tunne ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vajate veidi AD. Diasepeks unustage ära.
vt. varasemad soovitused ärevushäirete korral. Rakendage neid regulaarselt.
Tulge vastuvõtule.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: