Kuidas vabaneda lihaspingest? 09.02.04 / Neuroloogia
Külastaja küsib:
Kas te oskate midagi soovitada, kuidas vähendada lihaspingeid?
See on väga ebameelidiv. Häiriv on veel see, et väga sageli esinavad külmavärinad, mis ei ole tingitud mitte sellest, et riietus või temperatuur oleks ebaõiged või mittesobivad. On tõenäosus, et see kõik on tingitud stressist.
Esinevad ka tahtmatud lihaskontraksioonid, näiteks varvas järsku tõmbleb või mõni käelihas kontraheerub. Selles suhtes on minu mure veelgi suurem, sest mõnikord esineb neid suhteliselt sageli. Palun, kas te oskaksite midagi soovitada või kommenteerida olukorda?
19-aastane neiu
Arst vastas:
dr Katrin Kaarna
Neuroloog
Päevakirurgia Erakliinik Medex
Tänan Teid e-maili eest!
Kuna Teie arvamus on, et sümtomite põhjuseks on stress, siis soovitan konsulteerida psühhiaatri ja/ või psühholoogiga.
Lihaspingest vabanemisele aitab kaasa mõõdukas kehakultuur: ujumine, jooga, võimlemine, asendravi, samuti massaaz.
Kuid kõik minu poolt soovitatu jääb oodatud tulemuseta, kui me ei ravi lihaspingete põhjust: Teie stressi.
Nõuanded teemal: Neuroloogia
Valu paremal pool küünarnuki kõrgusel
Mida peaks tegema ja kuidas sellest valust vabaneda
Vastas dr Ain Pajos
Tegemist võib olla kõõluse ülekoormusest tingitud põletikuseisundiga. Kui asi ei parane on vajalik ortopeedi konsultatsioon.
Dr. Ain Pajos
Neuroloog
sipelgad naha all
Paar nädalat on parema käe õlanukist kuni parempoolse kõrvalestani jooksnud vaheaegadega "sipelgad naha all". Tunne on sarnane "surnud käe" verevarustuse taastumisele, lausa "pinde" ei ole. Tekib sipelgate ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: