Jõusaalis käimine sobilik? 05.02.24 / Neuroloogia
Külastaja küsib:
Tere! Olen rohkem kui 5a vaevlenud igapäevaste alaseljavaludega. Iga natukese aja tagant on ka suuremad seljavaluhood, mis kestavad kuni paar nädalat korraga. Selle aja jooksul olen teinud palju erinevaid analüüse, protseduure ja senimaani on pandud mitmeid erinevaid diagnoose või öeldud, et kujutan valu ette. Käisin lõpuks Confidos MRT uuringul. Uuring tehtud sakroiliakaalpiirkonnast.
Vastus MRT-lt: L4/5 ja L5/S1 diski signaal langus, esineb diski väljakummumine. L5/S1 diski tsentraalne bilater subartikulaarne protrusioon. Tsentraalkanali kerge ahenemine, mõlemal pool neuraalkanalid kerge ahenemisega, stenoose ei ole. Fassettliigese muutusi ei ilmne. Seljas diskopaatia, tsentraalkanali ja neuraalkanalite ahenemine.
Edaspidist ravi jälgib reumatoloogi sõnul neuroloog, kuid otsest diagnoosi või suuniseid peale valuravi/füsioteraapia ei saanud. Seetõttu tekkis küsimus, et kas selle MRT vastuse alusel soovitaksite edasi käia jõusaalis? Teen trenni suurtemate raskuste ja kangidega, kuid peale trenni on selg alati ajutiselt tavalisest valulikum. Püüan aru saada, et kas edaspidi peaksin tegema kardiot ning kergemat trenni või antud juhul pole probleem ka raskustega trenni teha.
Arst vastas:
dr Ain Pajos
Neuroloog
OÜ Neurodiagnostika
Kindlast tuleb vältida raskuste küljelt tõstmist ja kangi sikutamist, kuna L5/S1 diski nihe võib süveneda tekitades valu, tuimuse ja vahel ka nõrkuse labajalas ja sääres - siis tuleb juba opereerida.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Tel. 6748591
Nõuanded teemal: Neuroloogia
Alaselja valu
Tere, olen olnud hädas seljavalu/ärritus/sügelusega mis kiirgab jalga. Kõik algas kui tegin jõusaalis raskuse jõutõmmet maast (deadlift). Kui ma alustasin lükket maast üles siis tuli järsk valu, torkav, ...
Vastas dr Ain Pajos
Diskivigastus on siiski olemas. Kui intensiivselt teha tõstmisharjutusi võib osa diskist nihkuda ja tekitada jalanärvi kahjustuse. Täpsustuseks tuleb minna neuroloogi vastuvõtule.
Dr. Ain ...
Õlavalu
Tere
Olen võidelnud üle poole aasta õlavaluga. Vigastus tekkis jõusaalis. Arstilt sain diagnoosi õlapõletik ja olen saanud 2 kortisooni süsti.6 jaanuaris ja teine 14 mai. Ravi nagu aitaks ja samas ...
müasteenia sündroom
Olen 19.a. noormees ja tegelen nädalas 3 korda lihastreeninguga jõusaalis. Kas on soovitav kasuteda proteiinipulbrit ja kreatiini. Väsin kiiresti ja liigesed tikuvad olema vahel valulikud. Mida Teie soovitate. ...
Vastas dr Ain Pajos
Suure koormusega treenida ei soovita, samuti kasutada lisaaineid. Tuleks siiski käia läbivaatusel ja teostada ka ENMG uuring.
Dr. Ain Pajos
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: