Probleemid unega 04.01.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 19-aastane neiu ja probleemiks on unerežiim. Arvan, et olen selle ära rikkunud pidevate pidutsemiste ja öiste ülevalolemistega, nüüd tunnen ennast nii abituna. Magan hommikuti poole lõunani, vahepeal isegi kella kaheni, seejuures tean, et pean ärkama, kuid ma isegi ei kuule äratuskella, ei mäleta, kui keegi mind on üles ajanud. Kuna magan nii pikalt, siis öösiti und ei tule, see on kõige hullem, mõtlen hirmuga hommikust ja kõigist kohustustest, mis tegemata jäävad. Õhtul iseenesest on aga kindel plaan, et järgmine hommik tõusen kindlast vara ja hommikul järgneb kõigele masendus. Selline elu segab kooliskäimist ja tunnen, et pool päeva jääb nägemata. Õhtuti aga ei suuda ma üldse keskenduda, nt. midagi lugeda, õppida, vaatan ainult telekat või istun arvutis. Lisaks veel see, et tegelen aktiivselt spordiga(muidugi enne kahte trenni ei jõua). Milline oleks õige lahendus??
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Ärkveloleku- ja puhkependel tuleb ööpäevase loodusliku rütmiga sünkroniseerida. Selles osas on Teil mõte täiesti õige. Nädalapäevad võtaksin appi ka mõningaid rahusteid, kergeid uinuteid, et rutem ja vähemate vaevadega saaks õige elurütmi, s.o. õhtul õigel ajal jääks magama. Vestelge peretohtriga, ta kirjutab sobiliku rohu. Pidudel tuleb ka käia, aga kesköise kukelaulu ajaks peaks nagu Une-Matiga ühinema. Tunnete ennast kõigist kõige paremini, seega - usaldage sisetunnet, enda soovitusi endale. Käite trennis, siis ilmselt täidate ka treeningpäevikut. Analoogilist päevikut pidage ka ärkvelolekut (päeva) ja puhkeperioodi mõjutavate tegurite suhtes. Eesmärgil end ise paremini juhtida, suunata.
Saate hakkama!
Õiget elurütmi soovides,
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, paanika ja luulud
Mul on tekkinud psüühikaga probleemid, vajaksin abi,panen kirja olukorrad et mõistaksite mind.
1) tekivad öösiti enamasti paanika sarnased hood(ehk pigem ärevus)ärkan üles nagu mind raputaks ja süda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatriakliiniku Dispanseris valvearstid - pöördu nende poole.
Perearsti jutule - las vaatab terviseprobleemi enda vaatenurgast.
Unega seonduv (vt otsinguga eelnevatest).
Eelnev ...
Ärevustunne
Tere.
Mul juba mitmendat päeva olnud unega probleeme ma lihtsalt ei jää magama või siis kui magama jään ärkan öösiti ülesse,väsimus om küll peal aga ma kardan magama jääda , ärevustunne tuleb. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäirete-ärevuse üheks põhjuseks ongi probleemid õe alkoholi tarvitamisega.
kas lapsevanemad käepärast - nendega üheskoos õe probleeme kergem lahendada - üheskoos.
Närveerimine probleeme ...
Abikaasa dementsus
Tegemist on alkoholilembese dementse 58 aastase mehega, kes on oma käitumiselt väga rahutu. St ei saa magada.On praktiliselt väga lühikese ja katkendliku unega. Hooldan teda üksi
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitan veelkord Psühhiaatriakliiniku tohtriga ühendus t võtta: uurib Dementsuse, Alkoholismi, Orgaanilise hallutsinoosi (sai ju Rispolepti) jm psüühika-somaatika aspektist.
Järgmine käik oleks ...
Lootusetu depressiivne olukord
Tere! Ma ei oleks kirjutanud, kui ma töepoolest ei tunneks, et olen omadega mustas augus. Nimelt tunnen, et ma ei salli ennast, ma lausa vihkan ennast. Tunnen, et olen mõttetu ja väärtusetu inimene, kes ...
Vastas dr Jüri Ennet
Lopsakas depressioon.
Kõik teile sobilikud võtted depressiooni kõrvaldamisel on kasulikud.
AD on ka vajalik - psühhiaatriga koostöös leiate õige.
Tervemaks teeb igaüks ennast ise, ...
levozin
tere!mis tüüpi ravim on levozin ja kas teda võib võtta ketipinori asemel,kasutan praegu effexor 150,1 hommikul kas ja kuidas võiks sellele lisaks võtta levozin5mg,kuna ärevus püsib ja unega on jätkuvalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Levozin ja ketipinor on jõulised tunnetust (kognitsiooni) mõjutavad ravimid, antipsühhootikumid. Nende rohtude võtmist dirigeerib oma arst-psühhiaater.
Efexor on antidepressant. Levozini ja ketipinori ...
unetus
Tere, võtan juba 3 kuud Cymbaltat ja õhtuti Remeroni ( kuna tekkisid probleemid unega - ei saanud und) Nädal aega tagasi arst ütles et nüüd võiks proovida hakkama saada ilma Remeronita (kuna olin uimane ...
Vastas dr Jüri Ennet
Remeroni järsku ära ei jätaks. Lisaks sellele teha õhtul psühhoregulatsiooni harjutusi. Rahustav tee väga hea. Soojad veeprotseduurid väga head.
Päeval kehalised harjutused.
Võimalusi palju ...
unetus
Terve dr. ja ilusat suve!Minul mure järgmine:saan ärevuse ja paanikahoogude vastu efexori ja ketipinori,võtan neid nii nagu dr ütles 1 efexor75 ja 1 ketipinor100mg hommikul ja üks ketipinor õhtul asi selles ...
Vastas dr Jüri Ennet
Raviarstiga täpsustada raviskeemi.
Soovitaksin Efexori asemel (või siis lisaks juurde - otsustab raviarst) Mirtasapiini sisaldavaid ravimeid (Remeron, Esprital, Mirtazapin actavis).
Alkoholi ...
unetus
Tere.2 kuud tagasi lõpetasin Cipralexi võtmise sünnitusjärgse depressiooni raviks. Ravi kestis 7 kuud. Mu meeleolu on hea ja tunnen perest ja lastest ja sõpradest rõõmu, aga ...mul on probleemid unega, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäirete olemus vajab veidi selgitamist.
Rahustavad (apteegi vabamüügist) raviteed aitavad, jalutuskäigud on suuresti abiks, psühhoregulatsioon on kindlasti vajalik, päevased relax-pausid on ...
kas paanika
Olen 25 aastane noormees. Mind piinavad pikemat aega unehäired. ÖÖsel ei saa magada. Selline väsimustunne, iiveldus ja masendus ei taha midagi teha. Kõik on vastunäidustatud.
Vastas dr Jüri Ennet
Info jätab paljud "otsad" lahti.
Võimalik: a) unega seotud probleemid esikohal, b) see unetus on mõne muu asjaga kaasnev sümptom, c) töö- ja puhkerežiimi probleemid, d) varjatud depressioon ja sellest ...
probleem närvidega
Tere,
Mul on närvidega olnud ilmselt teismelise east probleemid. Siis veel nii tugevalt ei olnud, lihtsalt vahel oli õhupuudus. 12. klassi lõpus olid paanikahood ja sundmõtted, oma suurte pingutuste ...
Vastas dr Jüri Ennet
Saate asjades õigesti aru - töö- ja puhkerežiim vajab korrastamist. Une arvelt ei tohi küll kunagi võtta. Une-Mati tilgad, rahustavad teed, soojad veeprotseduurid, kerged psühhoregulatiivsed harjutused, ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: