Viharavi 21.01.25 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Meid ümbritsev elu on närviline või siis nii närviline, nagu me seda ise teeme ja elame. Tulin lastega eelmine nädal lasteaiast koju. Koduteel oli juba suurema lapsega probleem. Lollitas , ei kuulanud sõna. Saime koju , lollitamine jätkus . Riiete loopimine, Mänguasjade loopimine. Püüdsin keelata, nii valjemalt , kui ka rahulikumalt. Mitte midagi. Mitte mingit tulemust. Siis tabas mind vihahoog ja lõin lapsele mitukorda pliitasi otsaga tagumikku. Nüüd on jama majas. Lapsega läbisaamis probleeme on meil juba ammu, aga praegust olukorda ma küll kahetsen väga . Sümptomid on kiire vihastamine laste peale, karjumine. Otsin oma vihahoogudele ravi. Elu on mul probleemidest tulvil aga lastega ei taha kakelda. Arst juba kirjutas mulle antidepressandid, kuna need on pikema toimega. Palun ka teie abi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Väärtushinnanguid muuta... Olen rahulik Perepea, Olen hea rahustaja! selleks mitmeid eesmärgile viivaid variante.
1. Unerežiim on paika pandud – tubli!
2. Tervislik toitumine – seda kindlasti oskate ja rakendate.
3. Jalutuskäigud koos lapsega õues – väga tubli!
4. Koosmeel ja koostöö esivanemate-lähedastega – teadmine, et nad
saavad vajadusel veidikeseks appi tulla, on juba kosutav. Ja kui ei
saa – saan ka ise hakkama!

5. Tehke Enneti Palve, esimest palveharjutust (vt otsinguga) – see on lihtne, aga toimib väga
hästi mitmes vallas, muu hulgas on see väga hea une-eelne rituaal.
6. Eakad teevad seda harjutust istudes: ringutus-sirutus ja siis lõdvestus,
küünarvarred reitele, painutus ette-alla ja kaela-õlavöötme lõõgastus,
see on tukkuva kutsari asend. Ja tagasi lähteasendisse
7. Olles rahulik onmul võimalus seda rahu ka teistele pakkuda. Anda saame ikka seda, mida meil anda on!

Head harjutamist
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Viharavi?

Tere!
Minu küsimus: kas minu võimuses on midagi muuta või peaksin lõpetama enda alandamise ja loobuma?
On 36-aastane poeg, abielus ja 2 väikelapse isa. Kui kokku saame, siis on vaenulik ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pingete maandamise alateadlik rada kulgeb läbi lähi-seltskonna - "poksikotiks" on lähedased. Pingete maha-laadimise nippe-praktikaid teate ja neid ka jätkuvalt kasutada. Aga nüüd on vaja stressi-häirete ...

Loe edasi

Viharavi

Kuna laste isal on probleeme enda viha taltsutamiseks.
Olen lastega olnud korra turvakodus.
Samuti on märgitud ära kohaliku valla lastekaitse töötaja poolt.
Kohaliku valla lastekaitse ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri abi vajalik. Tahtest olenematut ravi saab organniseerida koos psühhiaatriga ja kui see näidustatud - siis tegutseda.

Kui alko-probleemid, siis seda ravida, aga taustal ju ka psühhopatisatsioon ...

Loe edasi

viharavi

tervist.
minu kysimus on selline-eks naine tegi välisriigist tyhja kaebuse ja mu kojuilmusid politseid kellede murest ma ei saanud isegi mitte aru-asi läks konfliktini välja-nyyd nõutakse minult ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvipingeid on Eestimaal sedavõrd, et võiks öelda 101%-l - kellel täna probleemi ei ole, sellel see terendab homme. Viha rikub tervist ja vähendab töövõimet, eluenergiat.
Seega - vt stressi vähendavad ...

Loe edasi

Vihahoogudega võitlemine

Avastasin endale just, et on olemas viharavi. Mis see endast kujutab? Kimbutavad sellised vihahood, kus tõstan häält lähedaste peale või lihtsalt vihastan end ise välja

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimese keha ja psüühika on ühe medali kaks külge. Seega - kehaliste harjutuste kaudu on esmane ja toimiv probleemi lahendus. jalutuskäigud, pargi-, metsarajal teha "varjupoksi" - rusikatega löögid vastu ...

Loe edasi

Viharavi

Kirjutasite foorumis: "Rahustavad teed, palderjan on abilisteks. Psühhoregulatsioon tuleb selgeks saada, et liigseid pingeid maandada. vt. minu Palve-Meditatsioon. Regulaarne füüsiline koormus-trenn õpetab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jüri O.-M. ja Hanna-Liisa ENNET, "Väljavalitu", 2009.
Parimate soovidega
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Viharavi

Tere!
Kas te oskate öelda,kas Raplamaal on lastele viharavi?Meil on pojaga suured mured.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu andmeil on Raplamaal psühhiaater olemas ja Rapla Haigla tööd koordineerib praegu PERH Psühhiaatriakliiniku peaarst. Seega - kanalid on olemas.
Küsige, tegutsege, saate abi.
Tallinnas ...

Loe edasi

viharavi

Tere

Kas oskate nõu anda, kelle poole pöörduda? Ilmnevad äkkviha hood , mis lähevad ka aegajalt vägivaldseks. Rahulolematus olukordades, kus seda tegelikult ei peaks tundma ning elukaaslase ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stressi jätkub Kõigile. Vajalik on liigsest vabaneda:
alkohol (varsti terendab alkoholism),
rahustid (varsti nendest sõltuvus),
stressitekke põhjuste kõrvaldamine (paljud neist sotsiaalse ...

Loe edasi

Viharavi

Ma ei soovi küsida küsimuste enda kohta, vaid see puudutab mu ema, ta on 35 ning tal on väga tihti tõsised vihaööd, kust ta hakkab röökima ning võib käituda ka vägivaldselt, oma uue mehega ehk siis minu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tänapäeval on paljudel närvid pinges. Räägi kasuisale ja tema saab ema rahustada, vajadusel ka arsti juurde suunata. Head rohud olemas.
Ema ilmselt üleväsinud ja sealt vallast saab aidata nii kasuisa ...

Loe edasi

Viharavi

Tervist. Minu küsimus on selline, kas on Eestis selline programm nagu viharavi või muud taolist? Nimelt on mul tõsine probleem äkkvihaga ja selle kontrollimisega. Ehk siis ärritun kergelt ja mingi hetk ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rahustavad teed, palderjan on abilisteks. Psühhoregulatsioon tuleb selgeks saada, et liigseid pingeid maandada. vt. minu Palve-Meditatsioon. Regulaarne füüsiline koormus-trenn õpetab sisemist tasakaalu. ...

Loe edasi

Viha talitsemine

Tundun, et vastan enamikes punktides ühele viha talitsemisega kimpus oleva inimese stereotüübile. Internetist leiab sellekohast lugemist palju, ent kõik see baseerub enamasti eneses selgusele jõudmises ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viha-ravi-rühmi ei ole. 2/3 elanikkonnast (kes nn "eliiti" e viie vägevama mõõtkavasse ei sobi) on tõsisemas stressis sellest tulenevate hingevaevadega. Pooled neist 2/3-st on introverdid (elavad seda ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: