Müra Autor: Argo Soon
Müra on mis tahes häiriva iseloomuga heli. Enamasti koosneb müra paljudest erineva kõrguse ja tugevusega helidest, kuid võib olla ka kindla helikõrgusega ehk tonaalne. Heli ja müra valjust, täpsemalt helirõhu taset mõõdetakse detsibellides (dB). Nii näiteks tekitab langev puuleht heli valjusega 10 dB, vaikne sosin ligikaudu 20 dB. Tavalise kõne valjus on 50–60 dB, vali kõne aga võib tekitada helirõhu 80 dB.
8-tunnise tööpäeva puhul peetakse mürataseme ülemiseks piiriks 85 dB, mis ei kahjusta veel inimese kuulmist. Euroopa Liidus püüeldakse selle poole, et töökohtadel oleks tagatud müratase alla 80 dB. Lühikest aega talub inimene ka väga valju müra, ent 120 dB valjemat heli tajub inimene juba valuaistinguna.
Inimkõrv on kõige tundlikum 1000–5000 Hz helide piires. Ülikõrgete ja väga madalate toonide puhul tajumisvõime järjest väheneb. Kuulmisvõimest kõrgemat heli nimetatakse ultraheliks (üle 20 000 Hz) ning madalamat infraheliks (alla 20 Hz). Nende toime organismile pole selge, sest enamasti on need helid küllalt tagasihoidliku valjusega. Diagnostikas kasutatavad ultraheliaparaadid on kahjutud, ohutud on ka kajalokatsiooni- ning teised laiemalt tarvitusel olevad ultraheliseadmed. Infraheli võib põhjustada ebamääraseid aistinguid, nagu halb enesetunne, peavalu ja hirmutunne, ent see eeldab infraheli väga suurt helirõhutaset (üle 130 dB).
Müra kahjustav toime organismile väljendub mitmeti. Eelkõige kahjustab tugev müra kuulmist (nt rebeneb kuulmekile plahvatuse või püssipaugu toimel). Noores eas võib kuulmekile mõõdukas rebend paraneda ja kuulmine taastuda, vanemas eas enam mitte. Harvadel juhtudel võib toimuda kuulmeluukeste nihestus, mistõttu katkeb helide ülekanne trummikilelt sisekõrva (teole). Tänapäeva meditsiin võimaldab nihestunud kuulmeluukesi paigaldada. Kestev vali müra kahjustab sisekõrvas paiknevaid närvirakukesi, mille funktsioon enam ei taastu. Mõõdukat müra talunud kuulmiselundi närvirakkude energiavarud taastuvad (nt kahe tööpäeva vahelisel ajal) ning püsivat kahjustust ei kujune. Esineda võib küll ajutine kuulmisläve tõus – näiteks tööpäeva või popkontserdi lõpul on vaja kuulmisaistingu tekkeks valjemat heli kui tavaliselt.
Päevast päeva kestev vali müra (kriitiliseks loetakse pidevalt üle 85 dB müra) kurnab kuulmiselundi närvirakud lõpuks sedavõrd, et need hukkuvad ning inimese kuulmisvõime kaob jäädavalt. Et inimese kõrv on kõige tundlikum ligikaudu 4000 Hz helide suhtes, väljendubki kuulmisvõime langus algul just nende helide osas. See tähendab, et haiguse algjärgus ei pane inimene ise oma kahjustust tähele, sest enamik eluliselt vajalikke helisid on märksa väiksema sagedusega. Kui aga ei kuulda enam tavalist kõnet, on haigus kaugele arenenud. Tihtipeale arvatakse ekslikult, et on tekkinud lihtsalt harjumine müraga. Inimese kuulmislangus ilmneb ka soovis panna raadio ja teler valjemini mängima, kõnelda valjema häälega kui teised. Enamasti esineb ohtlik müra teatud töökeskkonnas, seepärast kutsutakse niisugust kuulmiskahjustust professionaalseks nürikuulmiseks, kuulmiskahjustusega isikuid aga nürmikuteks.
Müra on tuntud ka kui stressor, mis mõjutab negatiivselt kogu organismi. Seejuures ei pea müra olema kurdistava valjusega. On täheldatud, et müra kahjustab südametegevust ja maosekretsiooni. Samuti põhjustab müra peavalusid, hajutab tähelepanu ning loob seega soodsa pinnase õnnetusjuhtumite tekkeks. Müra häirib inimeste kontsentreerumisvõimet ja vaimset tööd, mõnedel andmetel väheneb inimestel müras töötades ka kehaline võimekus. Öösel on inimene müra suhtes eriti tundlik – tekivad unehäired, mistõttu tuntakse end päeval rusutuna ja väsinuna.
Müra profülaktika on väga oluline ning see peaks olema suunatud müraallika isoleerimisele. Vahel õnnestub see eraldada omaette ruumi, abi on isegi osalistest vaheseintest.
Müra vastu kasutatakse individuaalseid kaitsevahendeid – müraklappe või -toppe, mida nimetatakse antifoonideks. Need asetatakse kõrvadele või kuulmekäiku. Enamik kõrvatoppe on mõeldud ühekordseks kasutamiseks. Valjus müras töötades on abi kogu pead katvast spetsiaalsest mürakiivrist, kuid ka siis tuleb tööaega lühendada. Kui näiteks 8-tunnise tööpäeva puhul peetakse ohutuks mürapiiriks 85 dB, siis 91 dB mõjuväljas viibimine ei tohiks kesta üle 2 tunni ning 100 dB puhul võib ohtlikuks saada juba 15 minutist pikem toimeaeg.
Lapsed on müra suhtes tundlikumad kui täiskasvanud, seetõttu tuleb neile tagada müravaba õppimis- ja mängimiskeskkond ning hoida neid eemale mürarikastest tegevustest. Loomulikult pole see lihtne, sest kõik mürisev tundub lastele, iseäranis poistele huvitav. Samuti on lapsed ise oma mängude ja kilkamisega mõõduka müra allikad – koolivahetunnis küünib müratase isegi 100 dB-ni, nagu ka lasteaias mõnede mängude puhul. Loodushääled mõjuvad inimesele rahustavalt ja ta talub neid paremini kui tehiskeskkonnast pärinevaid helisid.
Nõuanded sel teemal
TSH 0,06
Tere.
Minu TSH on 0,06 ja 3 kuud tagasi oli 0,18. Millega ravida?
Lugupidamisega
![Anu Ambos](/static/files/045/ts_anu-ambos-636.jpg)
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Ei teagi, kas on vaja ravida või mitte. Kui peab ravima, siis võib-olla tabletiga, võib-olla radiojoodiga.
Et asjas selgusele jõuda, tuleb endokrinoloogi vastuvõtul ära käia ja mõned ...
veresoonelaiendid
Küsimus on see, et kas tervisekassa rahastusega niisugust operatsiooni ei tehta?
![Veronika Palmiste-Kallion](/static/files/002/ts_veronika-palmiste.jpg)
Vastas dr Veronika Palmiste-Kallion
Tere!
Enamus veenilaienditest on kosmeetiline haigus - see tähendab, et veenilaiendite olemasolu ei ohusta inimese tervist.
Väike osa veenilaienditega patsientidest näevad oma ...
HE4 kõrge
Tere! Läksin arstile kuna oli ebatsükliline menstruatsioon ja alakõhu valu. Leiti väike tsüstike ja müoom , aga need ei tohiks valu teha. Vereanalüüs muidu korras, aga kaks markerit korrast ära HE4 eriti, ...
![Urve Pappa](/static/files/020/ts_img_urvepappa1.jpg)
Vastas dr Urve Pappa
Tere
HE4 on rohkem seotud emakaga, kuid tõus üle normi on minimaalne ja see kindlasti emaka vähile ei viita.
Vajate emaka müoomi ja munasarja tsüsti suhtes jälgimist. Soovitav oleks ...
valu pärast diski prolopsi operatsiooni
Tere, käisin 2 kuud tagasi diski prolopsiga operatsioonil. Kuni tänaseni, kaks kuud hiljem, tüsistusi polnud kuid järsku istudes käis ooereeritud koha juurest mingi krõks ja tõmbas terve alaselja ja opereeritid ...
![Ain Pajos](/static/files/075/ts_ain-pajos.jpg)
Vastas dr Ain Pajos
Võib küll. Võtke ühendust operatsiooni teostanud neurokirurgiga.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
L-thyroxini muutunud koostis ja kõrvalmõjud
Tere
Minu emal (76a) diagnoositi 9a tagasi kilpnäärme alatalitus täitsa juhuslikult pärast seda, kui ta oli 2 korda kukkunud, nii et ei mäletanud seda hetke. Mitte ühtegi teist alatalituse ...
![Anu Ambos](/static/files/045/ts_anu-ambos-636.jpg)
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Vastan nii nagu oskan:
1. Ei. Ravimist loobudes tekib taas kilpnäärme alatalitlus, mis lubjastab veresooni, nüristab vaimu ja pane kõhu kinni. Kui pidada asendusraviga mitu kuud vahet, ...
Põlve-, küünar- ja nüüd ka õlaliigese juures pidev lihasvalu.
Märtsist saadik on põlveõndlast üles ja allapoole jäävates lihastes valu (sääres ja reies). Valu tavaliselt hakkab, kui astuda jalale, siis nagu valgub valu sääre lihasesse.Puhkeasendis on valu rohkem ...
![Priit Ailt](/static/files/069/ts_img_215937922673808.jpg)
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et põlve, küünar ja õla puhul ei ole ühtset diagnoosi, need on eraldiseisvad probleemid, kirjelduse põhjal tunduvad lihaste või muude pehmete kudede valu/ ülekoormus/ tasakaaluhäire. ...
Pikaaegne lööve ühel käel ja nüüdseks kergem lööve ka jalal punased täpid nahapindadel
Tere
Meile on mure lööbega mis on meil olnud juba alatest 16ndast augustist algas see näo pealsest kontakt dermiidiga mille pee meile kirjutati hormoon salv lapsele. Peale ndl möödumise tekkis ...
![Kaja Julge](/static/files/052/ts_kaja-julge.jpg)
Vastas dr Kaja Julge
Tere,
Minu soovitus on kasutada praegu hormoonkreemi lööbe kadumiseni ja edasi niisutavat kreemi.
Et allergiatestid olid negatiivsed, siis rangeid piiranguid menüüs ei vaja.
Pildi ...
Kui vasaku jala ylapoole lööb meeletu valu kui votan burana sisse siis aitab aga kui kui ärkan siis jälle sama valu
vasaku jala ylapoole lööb selline valu et vaevu saan voodist yles aga kui burana 600 votan sisse siis saan kondida,aga hommikul sama
![Priit Ailt](/static/files/069/ts_img_215937922673808.jpg)
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan valusat piirkonda venitada ja jätkata valuraviga kuni 5 päeva, kui seejärel pole paremaks läinud, siis pöörduge perearsti poole.
Priit Ailt
Menstruatsioon
Võtan yazi pille. Mul hakkasid 20 päeva tagasi päevad. Need on mul alati üsna vererohked. Tavaliselt kestavad 5 päeva, sel korral vaatasin et 5 päeva möödas aga ikka kestavad, mõtlesin et ootan ju siis ...
![Urve Pappa](/static/files/020/ts_img_urvepappa1.jpg)
Vastas dr Urve Pappa
Tere
See kindlasti ei ole normaalne ja kindlasti on vajalik lähiajal kontrolli pöörduda. Põhjuseid võib olla erinevaid. Välistada tuleb erinevad põletikud, teha ultraheli emaka ja munasarjade ...
Klamüüdia
Kas klamüüdiat on võimalik saada avalikest vetsudest? mul diagnoositi klamüüdi aga me partneriga ei ole kellegi teisega vahekorras olnud. oleme olnud koos juba 5a. kas on mingine vöimalus, et on saadud ...
![Galina Litter](/static/files/058/ts_galina-litter-636.jpg)
Vastas dr Galina Litter
Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 23-aastane
Urogenitaalne klamüdioos on klassikaline STLI sugulisel teel levib infektsioon. Ravile peab allutama kõik partnerid viimase kahe ...
Vaata kõiki nõustamisi