Tugevdamine 06.02.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas on olemas mingit nn. närvivitamiini, mida pingelise perioodi ajal tarvitada võiks. Pingetaluvus on mul üks üldse mitte tugev koht, kuid üks pingeline aeg seisab ees, st. mitmed pingelised asjad on kuidagi ühte perioodi kokku juhtunud. Tahaks kuidagi end tugevdada, sest minul on selja taga ka olukord, kus hakkasin uue tööandja ees suisa värisema (ta polnud kah mingi laheda olekuga tegelane, aga kuidas ma nii tulevikus hakkama saan). Milline vitamiini grupp ja millised asjad hästi mõjuksid? Mida Te soovitaksite?
Helen
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Helen, kõige parem tugevdaja on elu ja seda eeldusel, et ei võta probleeme südamesse (mõistusega küll) ja puhkate (magate) korralikult. Korralik uni ongi maailma parim "vitamiin". Närvisüsteemi tugevdab pärmijook (b ja PP rühma vitamiine rohkelt), !/3 sõöögipärmi kuubikust klaasi veega (lahustate vees) üks kord päevas.
Korralik toitumine ja mõõdukas sportimine. Suhtlemine sõpradega, USK ENDASSE. Minu Harjutus (teen seda igal õhtul) vt. "Terviseleht".
Sellest esialgu piisab.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäire
Tere. Mure siis selline, et mind piinab juba 6-7 aastat ärevushäire (vähemalt kõik sümptomid on sellele viitavad). Tervist ja südant olen lasknud kontrollida mitmeid kordi ja kõik on korras, öeldi ka, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eelnevalt hulgi ärevushäirete valdkonna soovitusi antud - nii rohtudega kui ka ilma arstirohu võtmisega.
vt otsinguga varasematest, leia endale sobilikud harjutused ja tegutse.
Päevik (nagu ...
Vaimne häire
Kas saab olla probleem ärevushäires kui ma otsest ärevust ise ei tunne. Küll on hooti paanikahoog ja surmahirm. Olen käinud perearsti juures selle murega viimase paarikuuga korduvalt.
Sümptomid täpsemalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäireid (ka paanikat sealhulgas) on elanike hulgas rohkelt.
Selle kohta eelnevalt soovitusi hulgi.
vt varasemaid soovitusi ja harjuta.
1) Pingete maandamine,
2) Organismi ...
Depressioon
Tere.
Mul on aastaid kestnud depressiooni laadne asi (diagnoosi pole pandud, ei saa kindlalt öelda et mul on). Paar korda olen proovinud enesetappu teha, kuid paraku ebaõnnestunud.
Hiljuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhiaatri jutule, kui depressioon (või midagi muud) on, siis psühhiaater määrab ravi ja inimene hakkab end ravima. Kui ravi pooleli, siis tavaliselt Kaitseväkke ei võeta - antakse aega ravimiseks. ...
Loe edasilõikumine
tere, olen noor 15 aastane neiu.Ma olen pikkaega lõikunu ja ühe korra tegin ka enesetapu,mis ei õnnestunud. nüüd olen ma sellises olukorras,kus minu arvates mitte keegi misnust ei hooli ja mind ei huvita ...
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi probleemist Emale/Isale - kui nad olemas. Või mõni lähisugulane, kellega sul hea "klapp". Kindlasti räägi.
Eneseusku annab kehaline tervis ja selle tugevdamine. Alusta jalutuskäikudest ja ...
Vastuvõtt
Eelnevalt kirjutasin Teile, et mul on kõhuhädad, aga paanikahooge pole enam. Soovitasite enda vastuvõtule tulla, aga sooviksin nüüd küsida, palju Teie vastuvõtt maksab? Sest ise elan Pärnumaal.
Vastas dr Jüri Ennet
Minu vastuvõtud on Tallinnas, Haigekassa poolt on määratud visiidile saamine - 5 EUR´i ja muu maksab Haigekassa.
tel 1900 kaudu saab registreerida.
Pärnus on mitmeid psühhiaatreid ...
Zoloft
Kas Zoloft aitab ravida sotsiaalfoobiat? Või on see vaid depressiooni vastu?
Vastas dr Jüri Ennet
Zoloft aitab depressioonide vastu ja aitab ka sotsiaalfoobia korral.
Õige ravimi ja õige annuse määrab raviarst-psühhiaater. Sundhirmude-foobiate ravis vajalik ka enda kogu organismi tugevdamine. ...
Hirm+hüpnoos
Tere.
Küsimus selline, kas on võimalik hüpnoosiga ravida ka hirmu mis aeg-ajalt ägeneb ja siis jälle vähe tagasi tõmbub. Ja kas on võimalik näiteks negatiivseid mõtteid peast ära ajada.
Vastas dr Jüri Ennet
Hirmusid on mitmeid ja teatud hirme kindlasti saab ravida selle meetodiga. Ka negatiivsete mõtete register on lai (eri põhjustel tekkinud) ja seetõttuka on ka ravi erinev, sealhulgas kasutades ka psühhoregulatsiooni ...
Loe edasiÄREVUSHÄIRED
TERE. KAS ÄREVUSHÄIRETEST JA PAANIKAHOOGUDEST ON VÕIMALIK ALATISEKS VABANEDA VÕI JÄÄB SEE ELUAEG KAASAS KÄIMA.TEEN IGA PÄEV LÕÕGASTUS JA HINGAMIS HARJUTUSI.TEGIN 6 KUUSE CIPRALEXI RAVI NÜÜD LÕPETASIN EI ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaata varasemaid soovitusi-harjutusi - need viivad rõõmurajale. Harjutused ja hoiaku muutus. Minu harjutus.
Ärevushäired on kõrvaldatavad. Karastuse printsiip, harjutused, idemotoorne harjutamine, ...
Alkoholismi võõrutus
Tere Jüri Ennet.
Milles seisneb Sinclairi meetod?
Parimaga
Kunnar
Vastas dr Jüri Ennet
Kunnar,
autori (Sinclair) järgi ei oska selgitust anda. M.Salaspuro jt. "Narkoloogiast" ma seda ei leidnud, Suurest med. sõnastikust (On-Line Medical Dictionary) seda ka ei leidnud.
Andke ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: