Keskendumine 17.11.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tunnen, et olen viimasel ajal kuidagi liimist lahti. Ei suuda absoluutselt tööle keskenduda. Enam ei taha miskipärast ka inimestega eriti suhelda. Suheldes tunnen pidevalt et ei olegi midagi erilist öelda. Kipun unustama igasuguseid fakte, ka igapäevaeluga seonduvaid. Pidevalt on hirm, et õiged asjad ei tule õigel ajal meelde. Samas ristsõnu lahendan vaevata. Vahel mõtlen, et on ealised iseärasused, samas mõtlen, et mis siis edaspidi saab (olen alles 42)
Pea on justkui vatti täis, ei taha oluliselt midagi teha. Varem teadsin kõiki asju täpselt, nüüd ei ole enam milleski kindel (arvan et ju ma siis mäletangi valesti, mida on juhtunud tihti). Tekib hirm, et töövõime saab seega kannatada. Praegusel kohal on suht vähe tööd, see kurnab. Samas kas ma oleksingi suuteline intensiivsemat tööd sellises seisus tegema.
Ei tunne et oleksin pinges, vastupidi nagu liigagi rahulik, miski ei suuda mind sundida end kokku võtma.
Saan kasvaja tõttu hormoonravi teist aastat (Tamoxifen). Kas rohu mõju võib kirjeldatud nähtustega seotud olla või on ikkagi tegemist varjatud depressiooninähtudega?
Ette tänades Mirja
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Soovitused:
a) töö- ja puhkerežiim tasakaalustada. Puhkus taastab jõu;
b) kerge kurbmeelsus vähendab töövõimet. Tühjendage end stressis, pingest, kurbusest: piht, kehalised harjutused, psühhoregulatsioon, biblioteraapia (lugemine) jne. Mis meeldib, see ravib;
c) hormoonravi küsimuses konsulteerige ravitohtriga.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Tähelepanu häire
Noorest east on diagnoositud depressioon, kuid kahtlustan, et on ka tähelepanuhiäre, mis on ka noorest east aga pole diagnoositud arvan, et oli peidus depressiooni taga, kuid nüüd kui lõpuks peale pikka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tableti osakaal ravis on 1/10, harjutused, eluviis jne -9/10.
AD-te olete mitmeid võtnud aga harjutustest ei sõnagi. Need tuleb igapäevaelu programmi võtta.
Pingete-depressiooni maandamine, ...
Autsistliku noormehe ärevusseisund
Minu 18 aastasel autistlikul pojal on viimsel ajal märgata nii kehalist - kui ka vaimset ärevusseisundit, mis tihti kestab terve päeva. Kuigi ta väga püüdlik ja hoolas noormees, on keskendumine siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Minge valvepsühhiaatri jutule - need võtavad abivajajaid tööpäeviti vastu. Probleem veidi laiem kui ärevus.
Perearsti käest saate kohe mingit rahustavat arstirohtu abiks.
Ärevuse valdkonna ...
Uimasus - ärevushäired?
Tere! Viimasetel aastatel on mind vallanud uimasus (u 4aastat mälu järgi, ise olen 20aastane M). Aeg-ajalt on uimasus suurem ja harva kaob üldse ära. Tundub, et võib olla seotud stressiga. Uimasuse ajal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst ja üld-analüüsid (vererõhk, vere-suhkur jt). on vajalikud alguseks.
Korralik elurežiim on esimene aabitsatõde päevase reipuse tarvis.
1/5 verevarustusest kasutab aju - suurenda seda ...
Rahutus, nävilisus ja ärevus
Tere
Olukord siis selline, et 3a tagasi sündis meie kauaoodatud tütar. Aasta pärast abiellusin oma mehega (eelnevalt koos olnud 9a). Pärast aastast kodus olemist lapsega hakksid tekkima sellised ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elu-olu muutus ja sellega harjumine on muidugi oluline ages ja sellest tulenevalt domineerib puhkuse probleem, lõõgastumise probleem - puudub julgus (ja ka oskus) puhata ja lõõgstuda oludes, kui peres ...
Loe edasiTundlikkus helidele
Tere!
Mulle on viimasel ajal saanud tõeliseks probleemiks teiste inimestega koos elamine/olemine. Kodus telerit vaadates palun ma tihti, et heli keerataks vaiksemaks. Teised vaatavad mulle imestunult ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kerge üleväsimus. Puhkust korrigeerida, une arvelt ei tohi võtta. Päeval jalutuskäigud või muu kehaine aktiivsus. Minu Palve-Meditatsioon õpetab pingeist vabanema, teeb närvisüsteemi tugevamaks. Rahustavad ...
Loe edasikeskendumishäire
Kahtlustan, et mul on kaasasündinud keskendumishäire. No kohe ei suuda keskenduda, tee mis tahad. Tunnen end tihti eriti saamatuna ja sellest siis depressioon ka takkapihta. Pole kunagi psühhiaatri ega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehalised harjutused annavad metoodika trenniks. Terves kehas tervem vaim, keskendumine. Siis saab juba ka psüühikat treenida - alul päheõppimised, siis arusaamised-mõtisklused. Minu harjutus aitab sellel ...
Loe edasidepressioon või midagi tõsisemat?
Asi sai alguse unehäiretega, kui õhtul enam magama ei saanud jääda. Silmad kinni pannes tundsin rinnus südamepiirkonnas kukkumise tunnet ja tihti ka tulitavat valu. Süda justkui ei lööks enam õigesti. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teie noorus?, spordiala? sportlik staazh ja tase?
Esimene mõte - ületrenn ja -väsimus. Teine mõte - südame kodade teatav juhtehäire (trennist, rohust,..), aga seda ütleb kardioloog. Depressioon ...
Psühholoogiline probleem
Olen 21-aastase noormehe ema, olen mures ja tahan aidata,kuid ei oska. Usun ka seda, et ta ise ei ole nõus psühhiaatri poole pöörduma. Nimelt tehti talle sõjaväes psühholoogiline uuring, mille vastus siin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Skaalad on üks, alkohoolne skaala on juba midagi muud. Tähtsaim - mida MEES ise tahab, milliseid elusihte endale seab? Iga isiksusetüüp on Ilmamaal mõne asja tarbeks väga-väga hea. Seda ongi vaja endale ...
Loe edasiMälu, keskendumine
Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...
Loe edasiMida teha, kui on vaja kiiresti abi?
Tere! Olen 36 aastane mees ja tunne on selline, et hakkan enda üle kontrolli kaotama. Öösiti ärkan higist läbimärjana õudusunenägude peale ja peale ärkamist enam normaalselt uinuda ei saa. Mõne öö uneaeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vt. uneprobleemide valdkonna soovitusi, depressiooni ning ärevusega seonduvat. Sobilikke harjutusi teha.
Töölt võimalusel "aeg maha" või siis koormust korrigeeriga.
Iga ühsikondlik "nagin" ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: