Paras paanik 02.08.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Alustan kohe sellest, et vajan nõu. Ma lähen väga kergesti närvi ja solvun kole kergesti ja siis nutan. Kui närvi lähen, siis kohe nii, et süda hakkab kiiremini lööma, sõrmed (või ka jalad) hakkavad värisema, suu kuivab ja hullemal juhul hakkab iiveldama ka või tuleb koguni õhupuudus. Kuhu ise tahaksin välja jõuda, on olla positiivne ja rahulik inimene, palju rõõmsam, naeratavam ja julgem, kindlasti ka ennast kehtestavam. Korra käisin psühholoogi juures, aga sellest polnud nagu abi. Ma usun jumalat ja usun, et ta aitab ja usun, et see on ka tema juhtimine, et Teie poole oma murega praegu pöördun...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kirjalik pöördumine on hea, praktiline kokkusaamine psühhiaatriga veelgi parem ja siis kolmekesi (Teie, Psühhiaater ning Vägev Jumal) tulebki vastus kerkinud küsimustele, tuleb tegudeplaan ja tegemised.
Varasematest soovitustest tuleb ka enda tegudele tuge saada. vt. otsinguga paanika , ärevushäirete, unehäirete vallast.
Tervislikud eluviisid! Mõõdukas trenn!
Võimalusi rohkelt. Minu harjutus.
Tegudele,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ravimid
Tere,
on diagnoositud fibromüalgia. Mul on ports ravimeid välja kirjutatud, kas te oskate öelda, on neid ikka kõik vaja? Ma ei taju väga, et neist kasu oleks, aga võibolla ma eksin ja ilma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Avage apteek ja jagage see kogus inimestele - üks hommikul, üks lõuna ajal ning üks õhtul ja muu tuleb harjutustega.
Kui raviarst teile üle kolme ravimi annab, siis miks? kauaks? millised harjutused-tervistavad ...
Antidepressantide lõpetamine
Tere,
Olen tarvitanud antidepressanti Escitalopram Teva 10mg 4 aastat. Tunnen end hästi ja tahan nendest loobuda. Perearst ütles, et peaksin hakkama ära jätma järk-järgult. Kuid mul on küsimus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Paras on nädalased sammud. Ühest kuust peaks siis piisama.
Tervislikud eluviisid ja kehaline aktiivsus, pingete maandamise harjutsed (minu Palve).
Tabletid on abivahendid, eluviisi muutmine ...
Cipralex
Kas 138 kg mehele on päevas 10 mg paras kogus,ärevus äirete puhul,kohati aitab ,kohti mitte,tegelen mõõdukalt spordiga ka ei joo ega suitseta.
Ette tänades!!!
Vastas dr Jüri Ennet
No vähe, suure tõenäosusega Teile 2 korda alla mõõdu - keskmist inimest silmas pidades. On tundlikumaid ja "tuimemaid" ja seda täpsustab juba tohter.
Kauneid Jõule,
Jüri O.-M. Ennet
paanik
Kust leida teie ristküliku diagonaali ja prillid!
Vastas dr Jüri Ennet
vt. eelnevale vastus.
Ristkülik diagonaaliga annab mõttemudeli ja ka tegutsemisjuhise. Diagonaal ristkülikus näitab, et üks tekkinud kolnurkadest (vasemalt paremale ajateljel liikudes) väheneb. ...
Olen (liig)mõtleja
Tere lgp doktor,
olete siin teinud tänuväärt tööd, vastates inimeste muredele. Ehk on Teil minulegi paar hüva nõuannet anda. Nimetl olen ma selline jube muretseja ja paanik, st mõtlen asju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need sundmõtted ja sundhirmud on kõrvaldatavad. Kasutada tuleb natukene arstirohtu ja teha ka harjutusi. (Alustage minu harjutusest - vt. "Noore heade mõtete raamat"). Rohu saate psühhiaatrilt.
vt ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: