Stress 25.09.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on tekkinud suur probleem. Nimelt mu suhet lõhub minu stress, mis tekib tööst. Olen tööl nädala sees, nädalavahetustel, nii nagu graafik juhtub. Pikad tööpäevad 12 - 15 tundi. Olen muutunud närviliseks. Ma ägestun ruttu, isegi tühja asja pärast. Pidevalt väsinud, pole seksi isu, raske ja loid olek. See toimub minuga esimest korda ja ma sooviks saavutada jälle oma rahulolu, et ma ei peaks asju lahendama vihastamise ega suurema sõjata. Mida ma tegema peaksin? Kuidas saavutada jälle see õige MINA, et olla õnnelik koos oma lähedaste inimestega?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Peoga juhised võib leida minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-dest.
Peab olema julgust ja oskust puhata. Unepuhkuse arvelt ei tohi võtta - see maksab rängalt kätte.
Peab õppima pingeid maandama - kerge kehaline aktiivsus, lihtsad psühhoegulatsiooni harjutused. (minu Palve-Meditatsiooni esimene samm).
Arutada probleemi suhte-partneriga ja ühiselt leida ühisosad asjaolude-suhte parandamiseks.
Ühiskonna poolt tekitatud probleeme-viha (pikad töögraafikud, töötingimused, töö poolt võimaldatud puhkevõimalused, palgad jms) ei tohi kanaliseerida lähedaste peale - nemad ei ole ju selles süüdi.
Hoidkem kokku ja toetagem teineteist.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psüühika
Tervis. Olen lihtne noormees. Pikka juttu pole. Lihtsalt üks asi mis mind õudsalt häirib. Tavaliselt enne kui ma magama jään kuulen ma peas hääli. Teiste inimeste vestlustes ja mõningal juhul on need ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stress võib ka oluline olla. Selge pildi saab asjast psühhiaatriga vesteldes.
Psühhiaatri jutule, vajadusel saad veidi arstirohtu, aga ka pingetest-stressist vabanemise nippe, juhiseid.
Loe edasi
Stress
Tere! Minu mureks on stress. Koolis on raske, iga päev 8h ja kui koju lähen, siis pean õppima hakkama. Jälgin kella, kuidas see jookseb, see ajab mind nutma...tahan tegeleda endaga, kuid aega ei ole. Aega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled pinges ja on stress. See on kõrvaldatav.
1. Korralikult puhata ja UNE arvelt ei tohi midagi võtta. Korralik uni annab rohkem töövõimet ja siis suudad rohkem õppida-tegutseda. Apteegi vabamüügist ...
stress
Tere
Kas stress võib põhjustada kõhugaase, masendustunnet, unetust jne
Vastas dr Jüri Ennet
Jah, võib küll.
Rohkem liikuda ja kõhutuul lahkubki organismist, masendus taandub ja uni paraneb.
Liikumine, see ongi tervise vundament.
Parimate soovidega,
jüri O.-M. Ennet ...
stress.
tere mul on kusimus stressi kohta mul on endal kohutav stress ma tahan surra ma ei taha enam midagi mu elu on taiesti mottetu ma nuttan ja nuttan aga paremaks ei lahe mida teha ma kardan et ma ei pea enam ...
Vastas dr Jüri Ennet
Oled Tark ning lollust Sa ei tee! Mine kohe koos mõne lähedasega psühhiaatri jutule. Saad ruttu ja tõhusalt kergendust.
Psühhiaatri jutule, kohe!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: