Foobia? 31.07.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Olen väiksest peale kartnud pimedust ja ämblikke.
Kui väiksem olin, kartsin alati trepikojast ülesse minna, kuna keldriuks oli alatasa lahti, seega kas viskasin kiviga vastu akent, et keegi ukse peale tuleks võiks jooksin hästi kiiresti ülesse.
Nüüd kui vanem olen, kardan alati üksinda õhtuti, vahel ka päeval, kodus olla. Magama minnes hakkavad kõik mõtted peas keerlema ning ilma, et tuli kustus oleks, ma magama jääda ei saa. Kui midagi tavatut kuulen, siis mõnikord tuleb ka nutuhoog.
Viimasel ajal on mind piinama hakkanud ukselingid, kui ust võtmega sulgen, siis kardan, et miski hakkab seda teisepoolt liigutama (kuigi seal kedagi ei ole).
Ämblikutega satun ma paanikasse, kui mõni suurem ämblik mu peale tuleb või mulle väga lähedal on, siis hakkan samuti nutma ja tekib paanikahoog ning värinad ( kindlasti on seda süvendanud see, et kui noorena koolis poisid teada said, et ämblikke kardan, siis mõnikord kui nad ämbliku leidsid, siis viskasid selle mulle sülle. kui aga nägid, et see enam naljakas ei ole, siis lõpetasid sellise nalja).
Lugesin teiste küsimusi ja arsti arvamust, kuid ei oska arvata, kas olen samas seisus või ei.
Seega sooviks teada, mida peaksin ette võtma ?
Ette tänades.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Foobiate (sundhirmude) valdkonnas on soovitusi olnud palju (vt. varasemaid).
Koostöö psühhiaatriga ja esimesel etapil on veidi arstirohtu ka vaja.
Ideomotoorne treening on vägagi näidustatud - enesekindel-julge mõtte-kujutlus nendest foobsetest olukordadest. Kui mõttes-kujutluses enesekindlus olemas, siis nn "karastamise" printsiibiga ka reaalselt rakendada. (Jahedas vees karastamine vajab ju ka alul veidi enda ületamist, hiljem enesehinnang ja rõõm vaid tõuseb - sain hakkama, suudan, olen võimeline, probleemi ei ole).
Saavad teised, saan ka mina hakkama. Seega - teadlikult harjutada end nende nn foobsete olukordadega.
vt varasemaid soovitusi!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushood
Oli tööõnnetus umbes kuu aega tagasi, järgmine päev ei julgenud enam seda tööd teha, ning kukkusin isegi kokku, käisin soomes kontrollis ja midagi ei leitud. Kuigi nüüd mingi aja tagant ikka on, täiesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäired: kas foobiad või siis paanikahoogudena. Need ei tapa aga väga ebamugavad.
Nad vajavad nii keha kui ka psüühika tugevdamist, vajavad pingetrest vabanemise harjutusi.
Arstirohi ...
Sotsiaal foobia ja lapsepõlve trauma
Kuidas ennast kokku hoida kui mentaalselt ei saa sõjaväes olla ja pähe tulevad igasugued foobiad ja organism ei kannata seda kuna tegu on lapsepõlve traumaga?
Vastas dr Jüri Ennet
Sportlane harjutab ja saab uute olukordadega hakkama.
Sõjaväge tuleb ka võtta NAGU sportlikku trenni - hea võimalus end muuta, karastada, uute olukordadega time tulle.
Tabletid on abivahendid ...
Hirmud
Tere!
Minu õde kardab vga lennukiga lendamist ja liftiga sõitmist. Ta kardab, et tal tueb seal peale paanikahoog, kuna tal on varem mõned korrad paanikahood olnud. Tavatingimustes (kodus, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Foobiate ja paanikahoogude kohta on eelnevalt palju-mitmeid kordi soovitusi antud.
vt varasemad, leia endale sobivad harjutused, harjuta.
Kehalised võimed on harjutatavad.
Vaimsed võimed ...
Kartus üksi kuskile minna
Tere
Mul on alati olnud paaniline hirm üksi kuhugi minna.Vahest tekitab probleeme isegi üksinda väikese vahemaa sõitmine bussi või rongiga.Kõik kõige hullem algas paar aastat tagasi kui läksin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Foobiat ehk sundhirmu on paljudel. See on kõrvaldatav.
1) Terves kehas terve vaim - kehaline tugevnemine tugevdab ka psüühikat, enesekindlust, usku endasse.
2) Pingete maandamise võtted. ...
Seksuaalteemalised foobiad
Tere! Kas psühhiaatri juurde võiks pöörduda ,kui foobia on seotud seksuaalprobleemiga?
Lugupidamisega
Vastas dr Jüri Ennet
Võib küll.
Parem variand on seksuoloog. Pöörduge dr Imre Rammul´i poole - ta nii psühhiaater kui ka seksuoloog.
Foobiate valdkonna soovitusi - vt. otsinguga varasemaid soovitusi: ärevus, ...
Sotsiaalne ärevus
Tere
Kahtlustan endal sotsiaalset ärevust/ foobiat, mis on juba minu igapäevast elu segama hakanud..ei suuda elu täiel rinnal nautida.
Kardan tähelepanu, negatiivseid hinnanguid. Ei suuda ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Varasemaid soovitusi ärevuhäirete (paanika ja foobia) kohta on eelnevalt antud hulgi (vt eelnevaid).
2) Pavlov-Enneti tingitus (nüüd jääb hästi meelde, kodus harjutades panete oma nime). Ivan ...
5. aastase laspe foobiad
Kelle poole pöörduda, et tegeleda 5. a lapse hirmude ja foobiatega. Minu tütrel on hirm nööpide ees. Lasteaiaski valib mängukaaslasi selle järgi, kel nööpe parasjagu seljas pole.
Olukord on paremaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kodune turvatunne, koosmeel, kiitmine, julgustamine, rõõmsameelsus - väga oluline. Kehaline kontakt-kallistamine - rahustab.
Laste psühhiaatrid on psühhiaatriakliinikus (Paldiski mnt) ja Lastehaigla ...
Paanikahood, ärevushäired ja unetus
Tere!
Olen 16. aastane noor neiu ja otsustasin lõpuks oma murele rohkem tähelepanu pöörata, kuna viimasel ajal on asi hullemaks läinud. Mul on kuskil aasta - poolteist juba pidevad paanikahood, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Haigused-häired on teatud rühmades, "sugulusrühmades" ja siit saab sii mõtteid ka ravi ja ennetamise küsimustes, tervise treenimise aspektist.
Stressi ja stressist tingitud kehaliste häirete rühmas ...
Ärevushäire ja sellega kaasnevad foobiad
Tere,
Olen ärevushäirete/paanikahoogudega vaevlenud juba 15 eluaastast saati. AD-sid kasutanud selle aja jooksul umbes 3 korda ja ei rohkem kui aasta korraga. Nüüd miks ma tegelt kirjutan.. Meeldis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Helistage 05.09. (esmaspäev) kell 10+ ja siis täpsustame ajaaugu võimalusi järgnevateks päevadeks.
tel 56 463 830
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Äikesekartus
Tere!
Minu mure tundub ehk esmapilgul veidi kummaline, nimelt on mul väga-väga suur äikesehirm. Alguse sai see tegelikult juba lapsepõlves, kuid tundub, et mida aeg edasi, seda enam see süveneb. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundhirmud e foobiad on laialdase levikuga. Psühhiaatri abiga on need kõrvaldatavad.
Üldine kehalise ja vaimse võimekuse paranemine (treening) parandab ka enesekindlust, usku endasse ja vähendab ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: