Ärevus ja ainevahetus 27.08.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Kas ärevusel ja ainevahetusel võib mingi seos olla?
On sellised, omast arust põhjendamatud hirmud erinevate olukordade ja inimeste ees siis juba lapseeast ja olen nendega seni elanud. Tasapisi neid ületades, kuid aegajalt tekivad uued hirmud. Nt siis hirm/ärevus jääda hiljaks, meesinimeste suhtes - meestel alati õigus!, kellegagi suheldes, hiljem ärevus/hirm, et kas rääkisin õigeid asju, kas minust saadi õigesti aru. Et kui midagi on kellelgil kadunud, siis hirm, et süüdi olen mina. Kontrollin pidevalt oma tööd üle, et kas on kõik õigesti tehtud, uued olukorrad... Kui vaja midagi teha ja tunnen, et on ärevus, siis lihtsalt mõne aja kogun end, ei oska selgitada, kuidas, aga nagu lülitun kõigest välja. Nt. kooli ajal vastama minnes lihtsalt ei mõtle millelegi ja ei ütle ka sõnagi, lasen õpetaja küsimuse lihtsalt olla ja siis hakkasin vastama.

Olen märganud, et selline muretsemine ja sellest üle saamine justkui paneb kogu organismi ooteseisundile, kõik aeglustub ka ainevahetust. Lihtsalt, kui on olnud ärevust tekitavaid olukordi rohkem, siis kehakaal samuti tõusnud (peale puhkust tööle minek). Samas söögisu just väheneb sel perioodil ja ei ole ka näksija ega magusa armastaja. Nüüd puhkus läbi ja tööle taas ja tuleb veidi uut tööd juurde ja kaal tõusnud (kogu kaal praegu 140 kg). Kohe ei tea, mida teha!

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kaugminevikus meie esi-esivanemad (loomariigis kehtib see praeguseni) peale toidu otsimist-jahtimist sõid ja rahunesid - pinged said maandatud.

Tänapäeval ka inimene sööb ja maandab seeläbi pinged, aga (!) tänapäeval on meil seda kehalist liikumist ülivähe - liikumisvaegust on liigselt palju. Siit siis see ebakõla ja kehakaalu tõus.

Neelamine toimub parasümpaatilise kraniaalnärvi kaasabi (prasümpaatiline rahustab), s.o. iga neelamine rahustab - neela lonkshaaval vett, mitte kotletti. Kotletiga tekivad "sangad" külgedele!

Minu Palve-Meditatsioon on ka selle parasümpaatilise rahustava toimega (kukal-kael-õlad ja lumbo-sakraal-piirkond rahustavad).

Kehakaal 140 vajab ka endokrinoloogi ja perearsti poolset uurimist-soovitusi. Koostöö nendega vajalik.
Sihid peavad silme ees olema - sihid koos tegudega!

Head harjutamist!
Saage kehakaal normi, organism terveks ja tugevaks ning tulge ka minu 100. sünnipäevale - 25.VIII 2043
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?