Ärritun helide peale 11.04.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, mind on alati närvi ajanud ärritanud erinevad helid näiteks kui keegi neelab, midagi sööb kõrval. Isegi kui keegi närib lithsalt nätsu,.See on väga palju probleeme tekitanud elukaaslasega, ei taha minna närvi selle peale aga lihtsalt ei saa selle vastu. Kas oskaksite soovitada midagi, tahaks väga sellest lahti saada.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Terves kehas tervem vaim (psüühika). Seega:
1) kehalised harjutused, mõõdukas trenn.
2) Psüühikat annab ja tuleb treenida - psühho-regulatsiooni harjutused. Leida endale sobiv(ad) ja neid siis praktiseerida. (vt varasemaid).
3) Probleemi võtta mänguliselt - näitemänguiselt. Kui nö näitemäng on selline, et Tegelane Tom on nätsutaja, siis Partner-näitleja saab aru, et Näitemäng on selline.
Ilmas on väga palju asju, mis meile ei meeldi, aga kõike muuta ju ei saa. Mida saab - seda Muudame!
Mõnusat harjutamist ja näitlemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, närvihood, unehäired
Närvihood, rahutus, on ka unehäireid kestnud juba mõnda aega, traagilised asjad juhtunud, lähedase surm, sōbra surm mida nägin kõrvalt aasta või enam tagasi, koolistress oli pikalt nüüdseks kool lõpetatud ...
Vastas dr Jüri Ennet
kanep ei sobi, muud "ained" ka ei sobi.
Kerge kehaline aktiivsus, päeva- ja puhkerežiim.
vt varasemad soovitused - otsinguga.
Head harjutamist!
Harjutades saad kõik korda.
Loe edasi
Kergelt ärritumine
Tere! Mul on selline probleem, et ärritun lähedaste tegude peale liiga kergesti. Tühised asjad ajavad mind närvi ja häält tõstma. Sel hetkel, kui midagi ärritavat juhtub, ei jõua ma mõelda, et asi on tühine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Puhkus taastab jõu, ka vaimse jõu ja enesekontrolli.
Kehalised harjutused õpetavad oma keha ja vaimu juhtima, pingetest vabanema.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-meditatsioon neist lihtsaim ...
Ärritumine
Asi nimelt selles, et ärritun aegajalt elukaaslase või isegi sõbra peale ja nähvan midagi ebaviisakat. Siiani vägivaldseks kellegi vastu ei ole muutunud. Ei saa ise aru, millest see tuleneb ja kas peaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui ise hakkama ei saa, siis vaja pöörduda.
Enda leidmise ja rahustamise võimalusi palju (vt. eelnevaid, vt minu rmt-st "Väljavalitu" ).
Ainult midagi muutes muutuvad olud meie ...
Väga kiiresti närvi minemine
Ärritun viimasel ajal väga väga tihti ning võin öelda vihasena väga palju mõtlematuid sõnu. Ärritun ka väga tühiste asjade peale, näiteks kui olen toolile istunud, et õppima hakata ning pastakas kukub ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vaja on piisavalt puhata ja une arvelt ei võta sekunditki!
Vaja on teha minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu, et liigsest närvipingest vabaneda, enesekindlamaks muutuda!
Vaja on jõukohaselt ...
Kuidas vabaneda närvilisusest?
Tere.
Loobusin 4 kuud tagasi suitsetamisest. Ikka annab tunda närvilisus, ärritun kergest paljude asjade peale. Viha valan välja teiste peale. Mida tegema peaks, kas mingeid ravimeid tarvitama hakkama?
Vastas dr Jüri Ennet
Mõõdukas kehaline tegevus, regulaarselt.
Psühhoregulatsioon - iga päev minu Palve-Meditatsiooniharjutus.
Kallutada ka oma sõpru sutsuvabale elurajale - teiste aitamine aitab veelgi enam aitajat ...
Kas pubekas või tõsised vihahood?
Tere,
minu mure seisneb siis selles, et ärritun kergesti väikeste asjade peale ja selle tõttu tuleb suur tung laamendada ja karjuda. Tihti peale lähen ema ja kasuisaga tülli, kuigi erilist põhjust ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) piisav uneaeg-puhkus rahustab psüühikat ja aitab äkkvihastumisest hoiduda;
2) kehaline aktiivsus (jalutuskäigud, kehaline sportlik tegevus) on vajalik ja oluline pingete maandaja;
3) ...
Hirmud
Tere!
Kuidas lahti saada hirmust? Igas mehes näen ohtu, kes vastu tuleb. Jään neid tihti umbusklikult jõllitama ja möödudes vaatan neile järelegi, et kindel olla, kas oht on möödas. Kardan ...
Vastas dr Jüri Ennet
On olnud kaks v. tõsist psühhotraumat ja nende jälgede "kustutamine" võtab aega. Esiteks, aeg annab selginemist. Teiseks, lähisõbra olemasolul see eneseusaldus ning julgus kasvab ning tugevneb. Kolmandaks, ...
Loe edasiMUre
Selline jama et kui alati kuskile lähen tekib alati selline tunne nagu midagi kardaks ja kõht alati lahti, linnas eriti asi hull ws ka ei ole käepärast. mille svõib probleem olla, ei julge nii tööle ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater aitab. On häid rohte ja häid harjutusi.
Psühhiaatri jutule.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
närvilisus
tere olen 20 aastane naine.mis võib olla selle põhjuseks,ärritun kergesti pisiasjade peale nt kui keegi mu kõrval sööb,krõbistab,vahest isegi liigutused.närvitsen tihti ilma põhjusetta tekkivad nagu närvihood ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervistavad tegemised ja vt. minu varasemaid soovitusi.
Õige töö- ja puhkerežiim, kehaline aktiivsus, elusihid korrigeerida, sõpradega suhelda.
Kui harjutustega nädala-kahe jooksul olulist ...
halb enesetunne
millest tuleneb see, et mul magades tihtipeale hakkab süda väga kõvasti peksma ja tulevad peale tugevad kuumahood? Käin küll tööl, mis on üsna pingeline, kuid tunnen ise, et saan seal hakkama. Arsti juures ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teie enesetunde häire vajaks täpsemat infot.Unehäireks ning südamepekslemiseks on ilmselt mingi tegur vöi mitu mis teevad Teid ülitundlikuks TV jt helide suhtes.Aga päris öige ongi magada ilma "nende" ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: