Ärritun helide peale 11.04.17 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, mind on alati närvi ajanud ärritanud erinevad helid näiteks kui keegi neelab, midagi sööb kõrval. Isegi kui keegi närib lithsalt nätsu,.See on väga palju probleeme tekitanud elukaaslasega, ei taha minna närvi selle peale aga lihtsalt ei saa selle vastu. Kas oskaksite soovitada midagi, tahaks väga sellest lahti saada.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Terves kehas tervem vaim (psüühika). Seega:
1) kehalised harjutused, mõõdukas trenn.
2) Psüühikat annab ja tuleb treenida - psühho-regulatsiooni harjutused. Leida endale sobiv(ad) ja neid siis praktiseerida. (vt varasemaid).
3) Probleemi võtta mänguliselt - näitemänguiselt. Kui nö näitemäng on selline, et Tegelane Tom on nätsutaja, siis Partner-näitleja saab aru, et Näitemäng on selline.

Ilmas on väga palju asju, mis meile ei meeldi, aga kõike muuta ju ei saa. Mida saab - seda Muudame!
Mõnusat harjutamist ja näitlemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus, närvihood, unehäired

Närvihood, rahutus, on ka unehäireid kestnud juba mõnda aega, traagilised asjad juhtunud, lähedase surm, sōbra surm mida nägin kõrvalt aasta või enam tagasi, koolistress oli pikalt nüüdseks kool lõpetatud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

kanep ei sobi, muud "ained" ka ei sobi.
Kerge kehaline aktiivsus, päeva- ja puhkerežiim.
vt varasemad soovitused - otsinguga.
Head harjutamist!
Harjutades saad kõik korda.
Loe edasi

Kergelt ärritumine

Tere! Mul on selline probleem, et ärritun lähedaste tegude peale liiga kergesti. Tühised asjad ajavad mind närvi ja häält tõstma. Sel hetkel, kui midagi ärritavat juhtub, ei jõua ma mõelda, et asi on tühine ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhkus taastab jõu, ka vaimse jõu ja enesekontrolli.
Kehalised harjutused õpetavad oma keha ja vaimu juhtima, pingetest vabanema.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-meditatsioon neist lihtsaim ...

Loe edasi

Ärritumine

Asi nimelt selles, et ärritun aegajalt elukaaslase või isegi sõbra peale ja nähvan midagi ebaviisakat. Siiani vägivaldseks kellegi vastu ei ole muutunud. Ei saa ise aru, millest see tuleneb ja kas peaks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui ise hakkama ei saa, siis vaja pöörduda.

Enda leidmise ja rahustamise võimalusi palju (vt. eelnevaid, vt minu rmt-st "Väljavalitu" ).

Ainult midagi muutes muutuvad olud meie ...

Loe edasi

Väga kiiresti närvi minemine

Ärritun viimasel ajal väga väga tihti ning võin öelda vihasena väga palju mõtlematuid sõnu. Ärritun ka väga tühiste asjade peale, näiteks kui olen toolile istunud, et õppima hakata ning pastakas kukub ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaja on piisavalt puhata ja une arvelt ei võta sekunditki!
Vaja on teha minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu, et liigsest närvipingest vabaneda, enesekindlamaks muutuda!
Vaja on jõukohaselt ...

Loe edasi

Kuidas vabaneda närvilisusest?

Tere.
Loobusin 4 kuud tagasi suitsetamisest. Ikka annab tunda närvilisus, ärritun kergest paljude asjade peale. Viha valan välja teiste peale. Mida tegema peaks, kas mingeid ravimeid tarvitama hakkama?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mõõdukas kehaline tegevus, regulaarselt.
Psühhoregulatsioon - iga päev minu Palve-Meditatsiooniharjutus.
Kallutada ka oma sõpru sutsuvabale elurajale - teiste aitamine aitab veelgi enam aitajat ...

Loe edasi

Kas pubekas või tõsised vihahood?

Tere,
minu mure seisneb siis selles, et ärritun kergesti väikeste asjade peale ja selle tõttu tuleb suur tung laamendada ja karjuda. Tihti peale lähen ema ja kasuisaga tülli, kuigi erilist põhjust ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) piisav uneaeg-puhkus rahustab psüühikat ja aitab äkkvihastumisest hoiduda;
2) kehaline aktiivsus (jalutuskäigud, kehaline sportlik tegevus) on vajalik ja oluline pingete maandaja;
3) ...

Loe edasi

Hirmud

Tere!

Kuidas lahti saada hirmust? Igas mehes näen ohtu, kes vastu tuleb. Jään neid tihti umbusklikult jõllitama ja möödudes vaatan neile järelegi, et kindel olla, kas oht on möödas. Kardan ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On olnud kaks v. tõsist psühhotraumat ja nende jälgede "kustutamine" võtab aega. Esiteks, aeg annab selginemist. Teiseks, lähisõbra olemasolul see eneseusaldus ning julgus kasvab ning tugevneb. Kolmandaks, ...

Loe edasi

MUre

Selline jama et kui alati kuskile lähen tekib alati selline tunne nagu midagi kardaks ja kõht alati lahti, linnas eriti asi hull ws ka ei ole käepärast. mille svõib probleem olla, ei julge nii tööle ka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab. On häid rohte ja häid harjutusi.
Psühhiaatri jutule.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvilisus

tere olen 20 aastane naine.mis võib olla selle põhjuseks,ärritun kergesti pisiasjade peale nt kui keegi mu kõrval sööb,krõbistab,vahest isegi liigutused.närvitsen tihti ilma põhjusetta tekkivad nagu närvihood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tervistavad tegemised ja vt. minu varasemaid soovitusi.
Õige töö- ja puhkerežiim, kehaline aktiivsus, elusihid korrigeerida, sõpradega suhelda.
Kui harjutustega nädala-kahe jooksul olulist ...

Loe edasi

halb enesetunne

millest tuleneb see, et mul magades tihtipeale hakkab süda väga kõvasti peksma ja tulevad peale tugevad kuumahood? Käin küll tööl, mis on üsna pingeline, kuid tunnen ise, et saan seal hakkama. Arsti juures ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie enesetunde häire vajaks täpsemat infot.Unehäireks ning südamepekslemiseks on ilmselt mingi tegur vöi mitu mis teevad Teid ülitundlikuks TV jt helide suhtes.Aga päris öige ongi magada ilma "nende" ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: