Kas paanika või midagi muud 04.06.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.Mul on madal vererõhk ja miski ei tõsta seda.Üsna tihti tunnen pitsitust kuklas ja tunnen kuuma hoogu üles tulemas.Pead ei julge keerata, sest on tunne, et kohe läheb pilt eest ära.Väga tihti on see seotud sooja ilmaga.Ei taha üksi minna bussiga sõitma, ei taha minna üksi poodi, ei taha minna kõndima, sest mul on hirm, et pilt läheb eest ära ja kukun maha.Olen pilditu olnud külmas kirikus ja kodus olen ärganud istudes wc ukse taga. Mul on hirm minna rahvarikkasse kohta.Tunnen, et kõik vahivad ja jälle tekib kuum hoog ja hirm.Praegu kirjutades käed värisevad ja mõtlen, kas teen õigesti. jne.Perearsti juurde pole mõtet minna, sest teda ei huvita-ütleb, et madala vererõhuga tuleb elada ja harjuda, aga ma ei julge kuskile kodunt välja minna...Ja juba paljas mõte, et pean minema paneb pea ringi käima.Mida teha, sest ma kardan arsti juurde minna, sest ta ei usu, kui närvis ja hädas ma olen.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Murepuntra võiks jagada kolmeks: vererõhu-, kaelapinge- ja ärevusprobleemid.
a) Verevarustuse regulatsiooni korrigeerib kehaline aktiivsus, karastamine, elurežiim.
Eriti head on ortostaatilised harjtused - pea kõrgemal-madalamal, seista, lamada, jalad üles, puusad ülesse - jääd turiseisus ning siis vastupidi tagasi. Tempo olgu enesetunde järgi Rahulik.
Sama töö teeb ära ka minu Palve esimene samm - ringutus-sirutus ja siis painutus-lõõgstus ette-alla.
b) Kaelapinged: psühho-regulatoorsed harjutused, kukla-kaela-õlavöötme ning ristluu piirkonna mõjutamine-lõõgastumine. (vt jälle Palve esimene samm).
c) Ärevushäire puhul ravim ja harjutus (ristkülik diagonaaliga raviprintsiip); kujutluspilt, et selles ja selles situatsioonis olen rahulik, probleemi ei ole. Mõtteline ja kujutluses olla ärevuse keskkonnas. Ja siis kartuse moment - seda olukorda mitte vältida, olla selles samm-sammult kauem (printsiip nagu külma veega karastamiselgi). vt varasemaid.
Koostöö perearsti ja psühhiaatriga.
Ja Harjutused!
Iga tera tervise varasalve - tuleb kasuks.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Salymbra ja ärevuse hood
Tere.
Mulle kirjutati antidepressant Salymbra. Võtan ühe tableti hommikul ja 1 õhtul. Tarvitanud olen neid nüüd 15 päeva.
Minu mureks on, et selle aja jooksul on mul tekkinud 2 ärevushoogu. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarsti-psühhiaatriga.
Ravimit võttes peab enesetunne ja tervis paranema. Kui midagi "ei klapi", siis tuleb ravimi annust muuta (praegusel juhul siis annust vähendama) ja kui see ei aita, ...
Paanikahoog
Mul on umbes 14 tagasi diagnoositud paanikahäire. Vahepeal olen saanud ka ravi ad-ga. Tollel ajal muidugi sellst väga midagi ei teatud ja enamik tuttavaid arvasid, et olen simulant tähelapanu saamiseks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teil õigus - ikka ärevus-paanika.
vt ärevuse-paanika varasemaid soovitusi otsinguga.
Olen kindel, et minu Palve on juba piisav. (vt otsinguga).
Head harjutamist,
Jüri O.-M. ...
Ärevus, paanika, depressioon?
Tere
Ma ei tea, kas olen närvivapustuse äärel. Kõik sai alguse veidi enam kui poolteist aastat tagasi. Ühel hetkel hakkas keha märku andma, et midagi on valesti. Tohutult halb oli, süda paha ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) vt varasemaid soovitusi ärevuse ja paanikahoogude kohta;
2) vt minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk. ja sealt sobilikke mõtteid-soovitusi praktiseerida;
3) apteegi vabamüügist ...
Paanikahood vms ?
Tere. Mul on mure, et silme-ees pikemat aega väga imelik. Pilt ei jõua järgi või midagi. Mul tekkisid paanikahood ja peale seda kogu aeg kahtlane olla. Kardan, et paanika tekkisiki sellest, et silme-ees ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhk ilmselt madal või siis veresoonte reaktsioon selline (vegetatiivne labiilsus).
Minu PM harjutus treenib-tugevdab aju verevarustust. Jalutuskäigud ja siis kerge treening, regulaarselt.
Loe edasi
tere
tere diagnoositud on mul paanika ja siis ärevushäire,ühesõnaga ma pidevalt muretsen oma tervise pärast ja kui tekib ärevus siis kardan et midagi hullu juhtub(kas hing jääb kinni või muud sellist),tihtipeale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegude järjekord: a) külmetushaigusest jagu saada, b) siis rohkelt väljas käia ja kerged füüsilised harjutused, minu harjutus, c) korralikult magada, puhata.
Tervesse kehasse tuleb ka vaimne tervis ...
Ärevus, paanika
Tere
Vaevlen juba mõna aega ärevuse ja paanika küüsis. Nüüd olen ka ravi peal (AD), aga ravi alles nädalajagu saanud, nii et vara veel midagi öelda. Käin ka psühholoogi juures.Minu põhiliseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kes AD määras?
Kõik need kaebused võivad olla ärevushäirega seotud. Aga peale ärevushäirete on ka teisi võimalusi. Kui psühhiaatri juures käinud ei ole, siis minge. Saab asjad selgemaks.
Parimate ...
paanikahoog???
Ma ei ole päris kindel, kas see on paanikahoog või midagi muud. Sellel asjal mis mul on juba umbes 3 nädalat päevas paar korda, on igatahes enam-vähem kindel järjekord: kõigepealt hakkab kõik kumisema, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas töö-/kooliasjad korraldatud? Kas puhkus, uni ja õigel ajal magamaminek on korras, kontrolli all? Ka kehalist aktiivsust piisavalt? Kas toitumine on regulaarne, paastumist-näljutamist ei tee?
Loe edasi
paanika
kas paanika häirete puhul aitavad ka naistepunakapslid palun vastake
Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahäireid ravib arst.
Kui ta peab vajalikuks seda kasutada, siis tuleb ka kasutada.
Tervitdes,
Jüri O.-M. Ennet
ravimite sõltuvus
kuna sattun arvutisse nii harva,olen ennem küsinud oma küsimust,tulen seda uuesti küsima.minu retseptidel diagnoos f2 ise tean et kannatan paanika häire ja depresssiooni all,ärevus teeb mured.vahest vaevab ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Tõesti Xanaxit kasutatakse väga laialdaselt ärevus ja paanikahäirete ravis.
Ravim on hea,annab sageli kiire efekti,kuid kahjuks tekitab ka kergesti ravim-
sõltuvuse ja pärast on üsna vaevarikas ...
paanika
Tere,
Mul on tekib paanika, kui istun tööl internetis ja ka siis, kui lähen kaubanduskeskusesse. See tundub jabur, aga ma ei saa midagi teha. Hapnik saab otsa, hing jääb kinni. Midagi teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Probleem lahendatav:
1) psühhiaatri poole, saate soovitusi ja arstirohtu;
2) kuna suhteliselt! nõrgim lüli ehk tundelisim on hingamine, siis selline sport ja aktiivsus, milline "kopsu tuulutab". ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: