Ärevus häiretest põhjustatud une probleemid 17.11.23 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Lugu järgnev et viimased 2 kuud mul ei olnud une probleeme (mis oli kummaliselt harjumatu) seoses autokooliga palusin arstilt tervise tõendit kuna ta ei olnud just vaimustuses antud tõendi väljastamisega mis venis oluliselt pikemale ajale mistõttu tuli autokooli esma loengu tähtaeg liiga lähedale kui lõpuks arst nõustus minuga tõendi teemal vestlema hommikul...siis öösel ärkasin kell 1 öösel üles ning olin sunnitud seetõttu terve öö ärkvel viibima kuna und lihtsalt ei tulnud mul on ka varem nõnda olnud , et, kui homme vaja mingeid olulisi dokumentatsiooni asju ajada siis ei saa öösel magada (ärevushäired?) Pärast Arsti juures käimist olin terve päeva uimane mõtlesin et lähen õhtul normaalsel ajal magama ja saab korda aga õhtul und ei tulnud jälle ,ärkasin öösel kella 3-4 vahel järgmine päev olin jälle uimane ,et ehk järgmine õhtu saab normaalsel ajal uinuda ja jälle õhtul und ei tule olin kella kaheni öösel ärkvel enne kui magama jäin ja jälle päeval uimane ja nõnda 4-7 päeva

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Mõlemad ravimid on AD-d, mõlemi puhul on võimalik või vajalik ravimi annust muuta ja leida endale sobilik annus.
Oluline on sotsiaalsete prioriteetide paikapanek - mis teile oluline, mis "müra." Töö- ja koduprobleemid kooskõlastada, seega töö- ja puhkerežiim vajab korrigeerimist.
Kehalised harjutused-aktiivsus.
Ennet palve (vt otsinguga) esimene samm.
Iga tera tervise varasalve on kasuks.
Abi-infot suuniseid saate teiste käest, terveks tuleb igaühel ikkagi ise end harjutada.
Vt. varasemad, leidke endale sobilikud elumuutused.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus, paanika ja luulud

Mul on tekkinud psüühikaga probleemid, vajaksin abi,panen kirja olukorrad et mõistaksite mind.
1) tekivad öösiti enamasti paanika sarnased hood(ehk pigem ärevus)ärkan üles nagu mind raputaks ja süda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatriakliiniku Dispanseris valvearstid - pöördu nende poole.
Perearsti jutule - las vaatab terviseprobleemi enda vaatenurgast.
Unega seonduv (vt otsinguga eelnevatest).

Eelnev ...

Loe edasi

ärevushood?

Nimelt on 5-7 päeva süda paha ja pea ringlus, nii hull, et kooli pole see nädal jõudnud. Kõik hakkas sellest, et mu poissõber läks tööle ja mina jàin siis kooli ja kodu vahet aga eelnevalt olime koguaeg ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui inimene asjaliku töökoha leiab - tore, sellest tundke rõõmu mõlemad. Kui töökoht kodust kaugel, siis saab ju interneti ja telefoni kaudu kontakti pidada ja teineteise käekäigust rõõmu tunda.
AD-arstirohu ...

Loe edasi

Mure

Tere.

Mure on järgmine.

Probleemid algasid oktoobri alguses. Tuntsin vasakul üleval rinnus survet (ebamugavus tunne) rääkisin perearstile ja suunas mind südame arstile. Midagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Arstirohust ainult ei aita, vajalikud on ka harjutused.
Arstirohi - vajalik, et inimene tunneks positiivset nihet juba varakult. Vajalik nii õige rohi kui ka õige annus.
2) Tööd-tegemised ...

Loe edasi

Ärevus?või hakkan surema?

Tere!olen teile juba kirjutanud!
Ärevuse hood on läinud hullemaks ja unetis tapab,tekib hirm vaikselt une ees.hirm pidevalt sees uue hoo järgi.horm minna hulluks on kõoge suurem kõik võtab elurõõmu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Melatoniin apteegi vabamüügist - organismile omane ja sobib.
Soojad joogid (eelkõige neelamine) rahustab.
Jalutused ja lõõgastushetked - suureks kasuks.
vt varasemaid ja sobilikke ...

Loe edasi

Ärevus/unehäired

Viimase 2 kuu jooksul on praktiliselt igal öösel esinenud probleemid uinumisega. Õhtul lähen magama tavaliselt 21-22 vahel, kuid magama jään umbes 3 tundi hiljem ning ärkan juba peale 2 tunnist und, st. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Melatoniin. Apteegist saab üht-teist rahustavat teed.
Une-uinumise hügieeni valdkonna soovitused - mida juba osaliselt olete proovinud. Päevane mõõdukas kehaline aktiivus loob soodsad tingimused ...

Loe edasi

Tugev ärevus

Täiesti kohutav, mis minuga toimub. Ma olen mitu päeva olnud järjest terve päeva ja öö väga ärev ja ometigi sain oma asjale hea uudise, kuid ärevus lihtsalt ei taandu enam. Isegi Diazepam ei aita mul lõdvestuda, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kordamast ei väsi - arstirohu võtmisel peavad kaebused vähenema või siis kaduma. Kui seda ei toimu, siis on: a) arstirohu annus (õige rohu puhul) vale või siis b) antud hetkel mittesobilik arstirohi (arstirohud). ...

Loe edasi

unes rääkimine

probleemiks on une ajal rääkimine. olen praegu 30 aastane mees ja sellest probleemist sain esimest korda teada kui olin umbes 14 ja spordilaagris mulle sõbrad seda ütlesid. siiani räägin une ajal. seda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule, saate rohtu ja juhiseid.
Tervitused,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

paanikahäire ja kehakaal

mure selline,et olen 19 a naine,mul hakkkasid pärast sünnitust paanikahäired ja depressioon..aja möödudes hakkas kehakaal langema,kuna olin enne sale(49kg) siis nüüd olen haiglaselt kõhn(45kg,pikkus on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas perearsti ja naistearsti juures asjad kontrollitud? Depressiooni võib ka varjatud - larveeritud - kujul olla. On olemas ka rohud, mis nii meeleolu korrigeerivad ning ka ainevahetust ergutavad. Lihastoonust ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: