Tupelihaste treening 29.03.11 / Seksuaalnõustaja
Külastaja küsib:
Kas on kuidagi võimalik tupelihaseid treenida tugevamaks ja kuidas? Kas see parandab ka seksuaalelu?
Arst vastas:
dr Lemme Haldre
Psühholoog-psühhoterapeut, kliiniline seksuoloog
Erakliinik Elite
Tere! On võimalik. Soovitan Pilatese treeningut, millega tuleks tegeleda regulaarselt. Veel on olemas spetsiaalsed tupekuulidega (saab osta seksikaupade poest) harjutused. Abistab ka Kegeli harjutus- urineerimisel joa kinni pidamine, lõdvestumine ja kordus (samuti teha iga päev).
Ise soovitaksin aga kõige enam Pilatese treeningut. Selle treeningkompleksi vaagnapõhja tugevdavad harjutused mõjuvad ka tupelihastele.
Tugevamad tupelihased võivad seksuaalelu parandada, aga kõige alus on ikkagi hea suhe.
Kõike head! L. Haldre
Nõuanded teemal: Seksuaalnõustaja
Tupe tundlikuse kadumine.
Tere
Mure selles, et kui mehega vahekorda astun siis tunnen väga hästi seda kui ta tuleb minu sisse. Esimesed liigutused on väga head ja erutavad aga siis kaob erutus tunne ära. Ma tunnen seda, ...
Vastas dr Vladimir Vihljajev
Tere! Võimalik, et tupp on liiga lai ja venitatud (peale kahte sünnitust) ning tupelihaste toonus on langenud (nõrgenenud). Pärast sünnitust võis esineda tupe rebendeid, mis mõjutavad ka tupe seinte toonust. ...
Loe edasisünnitusjärgne enesetunne
Mul oli 4 kuud tagasi sünnitus ja tehti õmbluseid. Sellest peale on mul füüsiliselt ja vaimselt halb enesetunne oma suguelundite pärast, tundub, et lihased enam ei toimi. Ma olen abielus, aga ma ei ole ...
Vastas dr Lemme Haldre
Tere Sünnituse järgselt tehakse õmblused väga paljudele naistele. Enamasti ei jäta need mingit jälge naise suguelule. Usun, et nelja kuuga on kõik Teil paranenud. Soovitan külastada läbivaatuseks günekoloogi ...
Loe edasivaginaalne orgasm
olen 19.a neiu, seksuaalelu on kestnud 1,5 aastat, vahekordi siiski vähem kui 15. korralikku orgasmi olen saanud yhe korra ja seda nii, et mees stimuleerib sõrmedega kliitorit ja g-punkti korraga. suuseks ...
Vastas dr Vladimir Vihljajev
Tere. Kõik see on võimalik ja ei ole imelik. Reeglina sõrmedega stimilatsioon pakub suuremat naudingut, kui peenisega, kuna see toimub tugevamalt, pikemalt ja õiges sageduses ja kohas, näiteks G-punktis ...
Loe edasi?????
Tere!!!! Olen 28 a. kahe lapse ema.Minu mure oleks järgmine:mis oleks kõige õigem teguviis/toiming,et treenida tupelihaseid ja et oleks tõesti oodata ka tulemusi!!??? Ette tänades!!! ;Nõutu Tüdruk
Vastas dr Lemme Haldre
Tere
Mulle jääb selgusetuks, kes mulle kirjutab- kas nõutu tüdruk või naine, kes on kahe lapse ema?
Tupelihaseid saab treenida mitmete harjutustega. Esiteks on muidugi tähtsad üld-füüsilised ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: