Suur ülekaalulisus ja kuidas saada abi 20.03.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Loobusin 1,5 aastat tagasi suitsetamisest (ei soovi seda uuesti ka alustada), mille tagajärjel hakkas kehakaal suurenema. Algul kuidagi tagasihoidlikult, nüüd aga viimase 7 kuuga olen 14 kg juurde võtnud (kokku 36 kg). Minu pikkus on 150 cm ja praegune kaal 80 kg. Oma enesetundest ei taha ma rääkidagi. Olen kõigist tuttavatest eemale tõmbunud, enesehaletsus koos pisaratega on juba igapäevane asi. Tahaksin väga abi oma probleemile. Olen kuulnud magu vähendavast operatsioonist. Teeksin selle hea meelega läbi.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Ennem kui pöördute radikaalsete meetodite poole nagu seda on magu vähendav operatsioon tasuks siiski leida ülesse need võimalikud põhjused, mis suitsetamisest loobumise kõrval võivad soodustada kaalutõusu ning seejärel tegeleda nendega. Operatsioon pole imevahend ning ka peale lõikust tuleb oma liikumis-toitumisharjumusi korrigeerida, et vältida terviseriske ning kaalu tagasitulemist. Soovi korral võite tulla vastuvõtule, et analüüsida oma toitumist kui ka liikumisharjumusi ning leida võimalikust parim lahendus (reg: toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Suur ülekaalulisus
Et mitte kõike uuesti trükkida, kopeerisin teile saadetud kirja sisu. Miks, seepärast et avastasin, et teil on vastuvõtt Diabeedikeskuses. Käin seal dr.Marju Pasti vastuvõtul oma kilpnäärmega. Kaalun hetkel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teen korra kuus Diabeedikeskuses vastuvõtte, kuid samas on seal ka mitu teist töötajat, kes nõustavad kaalulangetuse osas. Lisaks võtan vastu Tallinnas TÜK Androloogiakeskuses, Gonsiori 3.
Loe edasi
Ülekaalulisus
Tere. Ma olen juba päris pikalt olnud ülekaaluline. Aasta tagasi üritasin ennast kokku võtta ja kaalu langetada. See aga lõppes sellega, et ma näljutasin ja piinasin ennast ning hakkasin ka toitu välja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toitumisskeemil näljutamine-oksendamine-ülesöömisel (nagu oma kirjas välja toote) on sageli peale lihtsalt käestlastud heade toitumis- ja liikumistavade ka psühholoogilised põhjused, mistõttu ...
Lapse ülekaalulisus
Tütar on 9-aastane, 140 cm pikk ja kaalub 43 kg, tegemist on rasvumisega. Andke nõu, mida teha, kuhu minna, kellelt abi saada? Ise ei oska kohe kuidagi kuskilt otsast alata. Asi on tõsine, sest rasv koguneb ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tallinna Mustamäe Lastehaiglas tegeletake ülekaaluliste lastega nii nende tervise kui toitumisnõustamise osas.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaalulisus
Tere. Ma olen 16-aastane tüdruk. Minu kinnisidee ei ole küll kaalulangetamine. Aga nüüd viimase pooleteise aastaga ma võtsin juurde ligi 7 kg. Ma olen 169 cm pikk ja kaaluks on mul 72 kg. Mul oleks suur ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna sellises vanuses veel kasvatakse, siis on võimalik, et kaalutõus on seotud kasvuga. Kui ei, siis tuleb vaadaata üle kogu toitekäitumine. Kõige enam kaalu tõstvad faktorid on ebaregulaarne ...
Ülekaalulisus
Tere!
Olen 17 aastat vana ja olen natuke mures oma kehakaalu pärast, praegu on mu kehakaalu indeks 25, pikkust 169 ja kaalu 72. Mu suguvõsas on väga suur võimalus saada ülekaaluliseks, ja kahjuks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovides olla terve ja heas vormis tuleb tähelepanu pöörata nii toitumisele kui liikumisele. Kui hetkel pole aega treeninguteks, siis kasutage ära oma päevas kõik võimalused, et kõndida ja ...
ülekaalulisus
olen 180 sm. pikune ja 32 aastane naine. Kaalun 157kg ja kannatan suure söögiisu käes. Mul puudub haigekassa, kuna olen ilma tööta ja ma küsin, kas on võimalik ka minusugusel õnnetul inimesel saada kusagilt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui haigekassa kindlustus puudub, tuleb arsti visiidi eest siiski endal maksta. Kirja teel taolisi probleeme ei lahenda. Mis puutub aga endale lootmisse, siis kindlasti on abi juba sellestki ...
Ülekaalulisus
Sooviks kaalust alla võtta 20 kg, kuid ei õnnestu kuidagi. Käin trennis.
Söön kõike, ei ole valiv. Armastan ka magusat, kuid olen seda piiranud.
Kuidas oleks võimalik kaalus alla saada?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata teie sugu, vanust, pikkust, kaalu ning teie toitumis-liikumisrütmi on kaalulangetamiseks nõu raske anda. Individuaalsete toitumissoovituste saamiseks on siiski kõige parem tulla vastuvõtule.
Loe edasi
ülekaalulisus
Tere. Selline mure on mul, et 5a tagasi,kui jäin lapse ootele kaalusin 70 kg ja raseduse lõpus kaalusin pea 100 kg JA praegu kaalun 107 kg ja olen 170 pikk. Olen käinud Kaalujälgijate rühmas ja ei olenud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitaksin teile läbida nii arstliku kontrolli välistamaks võimalikke terviseprobleeme kui ka selle kõrval analüüsida veel kord läbi oma senine toitumis-liikumisrütm.
Heade soovidega, ...
Diabeet ja ülekaalulisus.
Tere!
Kuidas peab kaalu langetama 2. astme diabeetki,süstib 4-5*päevas lühitoimelist ja pikka 1* õhtul, olenevalt mida on söödud. Kaal 138kg ja pikkust 193cm mees.
Veel üks suur mure- mees ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
2.tüübi diabeedi puhul on režiim olulise tähtsusega. Kaalutõus tingib selle diagnoosi puhul haiguse süvenemise. Teie soovist üksi on aga vähe abi. Arusaamine ja soov midagi muuta, peab tulema ...
ülekaalulisus
kuidas saada oma normaalse kaalu juurde???masendus ja igavus panevad mind sööma!!kuidas sellest jagu saada??
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere,
Teie kirjale ei saa kahjuks anda mingit vastust, sest selles puudub info teie kohta. Mis puutub masendusse ja igavusse, siis te kas otsustate midagi muuta ja püüate leida võimalusi oma probleemidest ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
