Miks ma ei suuda kuidagi kaalust alla võtta? 10.12.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Mure on selles, et olen proovinud igasuguseid erinevaid meetodeid kaalulangetamiseks, kuid miski ei õnnestu... Liigun piisavalt, söön normaalselt ja kilod ainult tulevad... Ja seda lapsest peale... Ma ei oska enam midagi ette võtta... Hetkel olen 176cm pikk ja kaalun 103 kg... see pole enam normaalne paraku:S
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kaalu on teie pikkuse kohta tõesti palju, kuid nii nagu kõigi teiste taoliste kirjade puhul ei saa ma siingi konkreetseid vastuseid anda, sest info, et liigute piisavalt ja sööte normaalselt ei ole nõustamiseks piisav. Pakun välja teile järgmised variandid. Kui soovite veel ise proovida, siis saate kasutada nõustamiseks toitumine.ee leheküljel olevaid materjale. Seal on võimalus analüüsida oma toitumist toidupäeviku alusel ja teha arvutusi vajamineva energiahulga kohta kaalukaotamiseks. Kui jääte siiski hätta, olete oodatud nõustamisele.
Heade soovidega,
dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Tere olen kahe lapse ema ja kaalun 88,89 kg olen kasvu 162 söön vähe teen natuke trenni jalutan palju enam ei suuda ei tea mis teha et kaalust alla saada.pea valud on tekkinud meeletud olen väga närviliseks muutunud.aitäh
Tere olen kahe lapse ema kaalun 88,89kg kasv on 162,liigun palju söön vähe ei jaksa enam ei sa kaalust kuidagi alla mida teha.väga närviliseks olen muutunud,selle kaaluga.kuidas ja kus saab teie juurde ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda aadressil toitumine@kliinikum.ee. Vastuvõtud toimuvad Tallinnas, adressil Gonsiori 3. Vastuvõtule eelnevalt oleks hea kirja panna vähemalt 4-5 päeva toitumine ...
Mure kaalust alla saamisega
Tere, ma ei tea, kas see siin veel toimib aga... mul on paar küsimust.
Esiteks tahaks teada, kas ma olen hetkel normaalkaalus (172/70)?
Teine küsimus on selline, et kas on hea mõte üritada ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kehamassi indeksi alusel olete normkaalus. Lugedes teie kirja, julgeksin soovitada nõu pidada psühholoogi või psühhoterapeudiga, sest probleem tundub olevat sügavam kui lihtsalt soov mõned ...
Kaalust mahavõtmine ja unetus
Tere.
Olen 45a naisterahvas. Tugevalt ülekaaluline.
Mure järgmine. Olen vahelduva eduga püüdnud kaalust alla võtta, küll kaalujälgijate rühmas, küll iseseisvalt. Käidud on ka kaalukabinetis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Uni ja toitumine on omavahel kindlasti seotud ning võimalik, et dieediperioodidel on teie menüü olnud selline, et unehormooni teke on häiritud. Meie naised oleme selles suhtes tundlikumad. ...
Kas saan kaalust alla??
Kas arst saab mulle teha sellise menüü.mis aitaks mul kaalust alla võtta??Tahaks kuskil 10-15 kilo maha saada??
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks peate tulema vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala
Õunaäädikas
Tere.
Olen kuulnud, et õunaäädikas pidi üks variant olema, kuidas kaalust alla saada. Kui seda õieti kasutada (klaas vett, 2 tl äädikat), kas see tervisele kuidagi kahjulikult ei mõju?
Aitäh!
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kindlasti ei aita taoline segu kaalulangusele kaasa kui oma elustiili ei korrigeerita. Eriti ettevaatlikud peaksid olema need, kellel mao-sooletraktiga probleeme (N: ülihappesus).
Heade ...
Ülekaal
Tere !
Olen 12 aastane tüdruk , kaal kõigub mul 99 - 102 vahel , ma olen 178.5 cm pikk , tänu ülekaalulisusele valuatb mul pidevalt pea , ja vererõhk on ka arvatavasti kõrge , ma ise tahaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tänud selle põhjaliku kirja eest. Jagan su muret ning usun, et konsultatsioonist võiks kasu olla. Vastuvõtt toimub Tallinnas, aadressil Gonsiori 3. Haigekassa alusel vastuvõtt läheks maksma ...
Ülekaalulisus
Sooviks kaalust alla võtta 20 kg, kuid ei õnnestu kuidagi. Käin trennis.
Söön kõike, ei ole valiv. Armastan ka magusat, kuid olen seda piiranud.
Kuidas oleks võimalik kaalus alla saada?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata teie sugu, vanust, pikkust, kaalu ning teie toitumis-liikumisrütmi on kaalulangetamiseks nõu raske anda. Individuaalsete toitumissoovituste saamiseks on siiski kõige parem tulla vastuvõtule.
Loe edasi
Ei suuda dieeti pidada
Tere!
Olen tugevalt ülekaaluline naine (1,64 pikkuse juures 105 kg), kuid ei suuda kuidagi kaalust alla võtta. Olen Kaalujälgijates käinud vist juba 10-12 korral, viimati keeldus rühmajuht mulle ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna teate oma nõrka kohta, siis tasub ka sellest alustada. Ilma motivatsiooni ja püsiva sihita ei saa teid ka ükski dieet ega arst aidata. Mina soovitaksin teil esmalt otsida endale sobiv ...
Toitumine
Soovin kaalust alla võtta aga kuidagi ei saa. Olen selline inimene, kes ei suuda diiedil olla ega näljutada ennast. Saaks ehk teie poolt õiget toitumise menüüd.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ainult kirja teel kahjuks just teile sobivat menüüd koostada on raske. Alati olete oodatud aga vastuvõtule. Tel:533 18 008.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
kaalust allavõtmine
Kas kilpnäärme alatalitluse korral on võimalik kaalust alla võtta ?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kilpnäärme alatalitlus on sageli seotud ainevahetuse aeglustumisega, mis toob pigem kaasa kaalutõusu. Küll on aga teisi kilpnäärme talitlushäireid, millega võib kaasneda kaalulangus.
Heade ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
