Kehakaalu langetamine 20.04.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere.
Olen 15aastane tütarlaps, kel on mao vaevused, on diagnoositud gastriit.
Sooviksin nõu, kuidas maosõbralikult ja ilma piimatoodeteta ( kuna laktoosi talumatus ) kehakaalu langetada.
Minu praegune söömine on väga korrapäratu ning suhteliselt ebatervislik. Minu praegune kaal on 85 kg ja olen 170cm pikk.
Veel sooviksin teada, et mida teha, kui magu valutab, aga rohtusid ei soovi tarvitada. Kas on midagi looduslikku, mida tarvitada?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Küsides maovaevuste kohta, siis kõigepealt jätke oma toidulaualt ärs kõik magu ärritavad tooted. Coca-cola tüüpi joogid (magusad-gaasilised joogid), teravad ja hapud söögid, kartulikrõpsud, kondiitritooted, jmt. Toitumine olgu korrapärane ja võimalikult vedelikurikas, sisaldades rohkelt kergelt töödeldud (hautatud, keedetud) köögivilju. Kui maovaevused on sagedased, siis toortoiduga oleksin ma esialgu ettevaatlik. Süüa tuleks pigem väikeste portsude kaupa ja sagedamini, et seedeprotsessi hõlbustada. Toidukordade vahe ei tohiks olla üle 3-4. tunni. Kui toitumisest abi pole tuleb siiski ravikuur läbi teha, et maoärritust vähendada. Mis puudutab kaalulangust, siis eelpooltoodule lisaks soovitan teil läbi lugeda leheküljed toitumine.ee ja trimm.ee . Antud lehekülgedel toodud programmid aitavad mõista oma vajadusi ning korrastada omi toitumis-liikumisharjumusi. Hea on kui leiate endale mõne kaaslase, kes teid toetab või kellel on samalaadne probleem, et siis koos muutused ette võtta.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalu langetamine hüpotüreoosi korral
Kas hüpetüreoosi korral kehtivad nn tavalised nõuded toitumisele või on mingeid erisusi, mis protsessi mõjutavad?
Kas on võimalik haigekassa toel pöörduda toitumisnõustaja vastuvõtule?
Lisan ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Haigekassa poolt praegu toitumisnõustamise teenust ei pakuta.
Kaalu tõusu võivad põhjustada erinevad faktorid ning seda ainult kilpnäärme tööga seostada ei saa. Neljakümnendates ...
ülekaal
minu kaal on väga kõikuv ja suur praegu umbes 120 kg ja pikkus 170 cm olen proovinud paljusid toitumis viise ja käinud ka endokrinoloogi juures aga kasu pole,mingi aeg umbes pool aastat ja siis jälle tõuseb ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nõustamiseks on vaja teada teie täpset toitumis- ja liikumismustrit. Selle põhjal on võimalik analüüsida ülekaalu põhjusi ja anda soovitusi. Esmaselt soovitan analüüsida oma toitumist toitumine.ee/ ...
ülekaal
Tere!
Kaalun 125 kilogrammi ja sooviks alla võtta.Aga ise ei oska .Tervisel käib juba selg valutab ,veresuhkur piiri peal .Kas saaks tasuta abi.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toitumisnõustamine ei kuulu tavaliste raviteenuste ega haiekassa poolt tasustavate teenuste alla. Mõnede haiglate kui ka perearsti praksiste juures on õed, kes oskavad teha esmast toitumisanalüüsi ...
steatoos
Tere
Mul avastati maksa steatoos st rasvumine,see vajab veel täpsustamist, kas põletikuline või ülekaalust(ise arvan, et ülekaalust).
Milliseid "maksasõbralikke" toite ma peaksin tarbima, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõige parem ravi ongi kehakaalu langetamine. Toit olgu vedelikurikas. Igapäevaselt kuulugu menüüsse köögiviljad (nii toorelt kui toidu koostisosana). Viige miinimumi valgest jahust toodete, ...
Kehakaalu langetamine
Tere, olen 15aastane tüdruk, pikkust on 165 cm ja kaal on 55 kg. Mul oleks plaanis võtta 5 kilo alla ning küsimus seisneb selles, ega ma siis oma vanuse ja pikkuse kohta alakaalus pole ning kuidas oleks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete normkaalus ja ma ei näe mingit põhjust kaalulangetamiseks. Toituge korrapäraselt ning tasakaalustatult ja liikuge piisavalt, siis on ka edaspidi teie kaalunumbrid korras.
heade ...
liiga palju ülekaalu
Minu isa, vanust 68 aastat, on ülekaaluline ja mitte vähe (pikkust 185, kaal u 140!). Ta seda küll terve elu olnud aga tundub, et kaalu langetamine paha ei teeks. Kunagi, u 20 aastat tagasi on ta käinud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Taolisi haiglaravikuure praegu enam ei tehta, kuid ravimid kaalu alandamise soodustamiseks on täiesti olemas. Ravikuuridest on aga kasu vaid siis kui muudetakse ka oma menüüd. Alustada tasuks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
