harjutus 13.05.05 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
kus kohast netist leida Teie "kuulsat" harjutust?
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, stress
Tere, perearst soovitas psühhiaatri vastuvõtule minna, kas teete vastuvõtte? Võin helistada et aeg leppida?
Vastas dr Jüri Ennet
vt varasemaid, leia sobilikud harjutused.
Raviprintsiip: Ravimi osakaal on 1/10, harjutused annavad 9/10 tervenemist.
Sobilik on Pavlov-Enneti Tingitus (kui harjutus selge, panete oma nime. ...
Uni.
Tere!
Raske on jääda magama ,kuna und ei tule tükk aega ,kui olen voodisse heitnud. Esineb ka öiseid ärkamisi, enamasti paar korda öö jooksul mõnikord ka rohkem. Viimase kuu jooksul on asi ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD - jätkata,
harjutused, eelkõige tekitada nn Pavlov-Enneti tingitud refleks (kodus panete harjutusele oma nime.
Pavlov andis kutsale liha ja süütas lambi, lihas tingiytuna koeral suust ...
Zoloftist loobumine
Tere, 2017 ei suutnud enam ärevuse ja paanika hoogudega toime tulla ja arst soovitas zoloftit 50mg. 6 kuupärast tundsin ennast väga hästi ja otsustasin vaikselt loobuda. 6 kuud hiljem tuli ärevus tagasi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Proovige vähendada ja seda rahulikult-aeglaselt: nädal vaheldumisi (50 - 25 -50- 25.
Siis üle kahe päeva: 50 - 25 - 25- 50 -25 - 25. ja selliselt - teile sobivas tempos saategi annust vähendada ...
Pikajalise Cymbalta 60 mg tarbimise lõpetamine peale pikaaegset ravi
Kuidas õnnestub lõpetada selle ravimi tarvitamine peale nii pikkaaegset tarbimist? Olen korduvalt proovinud aga tekivad kõne defektid/mõte jookseb kokku ja tulenevalt sellest ka paanika hood lähen näost ...
Vastas dr Jüri Ennet
Raviarst teab teie lugu kõige paremini, tema on dirigent.
Mida teha?
a) Sobilik asendaja ja selle foonil asendaja osakaal kasvab, Cymbalta väheneb ja jääb kuu-kahe jooksul ära.
b) ...
Taas sotsiaalfoobia
Tere! Põen sotsiaalfoobiat juba aastaid, vahel on see taandunud ja elu murdpunktides taas naasnud.
Inimestega suhtlus nii väga ei karda, aga kõiki neid olukordi kus tuleb kätega kellegi pilgu all ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mirtasapiini annus õhtul väiksemaks, et hommikul reibas tunne oleks.
Enneti palve esimene samm - vabastab pingetest, probleeme seetõttu tekkida ei saa.
vt rituaali kujundamine-tekitamine ...
Venlafaksiiniga lõpetamine
Tere!
Palun nõu, kuidas oleks kõige "tervislikum" venlafaksiinilt maha tulla? Olen tarvitanud üle 1,5 aasta, peamiselt 75mg, lühiajaliselt 150, viimased kuud 37,5mg pikendatud toimega kapsleid (Alventa). ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohi väheneb harjutusi tehes - harjutuste osakaal suureneb ja "katab" ära arstirohu vähendamise.
Enneti tingitus (nüüd jääb hästi meelde, kodus harjutades panete oma nime). Ivan Pavlov andis ...
Äkkviha
Olen üldiselt väga rahulik inimene. Eile õhtul elukaaslasega autoga sõites tegid mingid lapsed tee ääres väga suure rumaluse ning ehmatasin korralikult. Selle tulemusena sain millegipärast väga tigedaks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Laste rumal käitumine tekitas teis "ülepingega lühise" - täiesti inimlik ja normaalne reaktsioon, aga veidi liigse amplituudiga. See - veidi liigne - tulebki kontrolli alla saada. Seega: a) kehaline-sportlik ...
Loe edasiKas 3 kuuline AD kuur võib olla piisav?
Kas alati peab AD kuur olema just min 6 kuud? Millest see oleneb? Minu jaoks tähendab see, et aju saab liiga kaua aseainet ja saab sellest liiga sõltuvaks? Kui min 6 kuud aitab, siis miks inimesed ikka ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt eelnevatest otsinguga minu ristkülik diagonaaliga raviprintsiip, s.o. arstirohu tähtsus ajateljel väheneb (üks ristküliku see tekkiv kolmnurk ju väheneb) kui harjutuste osakaal suureneb ja saavutab ...
Loe edasiUnehäire
Tere! Olen 2 aastat vaevelnud uneprobeleemide käes (ärkan öösel ja ei jää enam magama). Algas see seoses aset leidnud traumaatiliste sündmuste ja stressiga. Sündmused on möödas, aga unehäired jäid. Muidu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke ja tehke ka Palve-Meditatsiooni harjutusi. Tabl ja harjutus, tabl ja harjutus ja ...nii kujundada-kujuneb 2-3 nädalaga välja tingitud refleks, und soodustav refleks - harjutus ja toimib edaspidi, ...
Loe edasiAntidepressant Elontrili võtmise lõpetamine
Tere! Olen võtnud antidepressanti Elontril 1 tbl (300mg) päevas umbes pool aastat. Soovin tablettide võtmise lõpetada. Kuidas oleks seda kõige õigem teha?
PS. Kuuri ajal ei ole olnud mingeid kõrvalmõjusid
Vastas dr Jüri Ennet
Sujuvalt kahe-kolme nädalaga annust vähendada.
Tehke alul 3-4 päeva minu Palve-Meditatsiooni harjutust ja võtke ka oma rohtu, siis harjutus iga päev ja rohu annust vähendada. pärast jääb ainult ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: