Depressioon? Ärevushäired? 21.01.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas oskate öelda, mis mul viga on ja ehk on nõuandeid, mida peaksin tegema?
Probleem kestab juba aastaid, eriti tugevalt esineb juba viimane 8 kuud. Pidev väsimus, mitte midagi teha ei jaksa ega taha, ärevushäired - kodust välja minna ei julge - nagu käed hakkaks värisema ja pidev hirmu tunne. Linnamüra ja korteriehitusest tulenev müra mõjub täiesti hulluks ajavalt (elan Tallinna kesklinnas) - kui vanemate juures käin, siis ka väikese venna kisa ja jutustamine ajab täiesti hulluks. Aegajalt nutuhood ja teadmatus, mida edasi teha. Tunne, et olen justkui enda ära kaotanud ega oska üles leida.
Muidu elan omaette viimased 2 aastat, materiaalselt kindlustatud jne, kõik peaks justkui korras olema. Viimased 5 aastat väga vähesel määral alkoholi tarvitanud, toitun normaalselt ja tervislikult, käin aegajalt jalutamas ja viimane 5 kuud käin joogas (on kõvasti ärevushäiret vähendanud). Olen ka tõsiselt tegelenud enda ja mõttemaailma korrastamisega, on paljud vanad mured lahendatud. Ülikooli lõpetasin juunis ning alates sellest ajast olengi ainult a'la söönud ja maganud (väga vähesel määral töötanud ja sõpradega väljas käinud - ei jaksa).
Tänud vastuse eest!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Olete palju teinud ja palju korda saatnud, puhkuseks on aega väheks jäänud. Seega nn Läbipõlemissündroom koos depressiooniga, mõnede ärevushäire sümptomitega.
Virge-une pendel on liigselt virge poole, aga pendel peab mõlemas suunas nö võrdselt kõikuma. Rohkem töid, rohkem puhkust. Kui külakiiget ainult virge suunas tõukame, ega ta siis varsti enam sinna minna ei taha. Siililegi selge, et lükka kiiget puhke poole, siis teda töövõi suunas suudame palju kaugemale lükata.
1) Piisav puhkus, uneaeg. Apteegi vabamüüdis Melatoniin. vt varasemaid une-soovitusi.
2) Yoga - väga hea, kuula kehapoolt antud signaale, naudi rahunemist, lõõgastumist. Eesmärk ei ole kohe jalad kaela taha, seis peapeal jne. eesmärk on hingerahu. PranaYama (hingamine) harjutusi ära tee. Las organism hingab ise omas rütmis.
3) Inimene on sündinud siia Maailma selleks, et olla Õnnelik. Iga tera Õnne varasalve tuleb kasuks. Ja neid teri on Ilmamaal palju, neid otsi, leia ja kasuta. Leia enda andekus ja kasuta seda oma elurajal Õnnemägedele minemisel.
4) Mine psühhiaatri vastuvõtule (jutule saad ju paari kuu pärast, järjekorrad) ja siis saad järgnevad soovitused - vajadusel.
Osaka puhata! Rahuneda! Õnnelik olla!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Kvetiapiin
Tere
Võtan kvetiapiini (25mg) iga õhtu unetuse jaoks. Hiljuti elus toimunud sündmused on põhjustanud mingil määral depressiooni ning ärevust. Tunnen, et kvetiapiin mõjub rahustavalt ärevuse ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kvetiapiin - hea rohi. Vaja ka harjutusi teha.
Vajame psüühika tasandi harjutusi (pingetest vabanemine, psüühika tugevdamine, psühhokliima paremaks muutmine, psühhohügieen).
Vajame ...
Enesediagnoosimine.
Tere.
Mul on koguaeg meeletud hirmud iga haiguse ees, mida kuulen et kellegil on või internettist näen. Kui silma lööb näiteks valu mõtlen ma kohe kõik võimalikke silmahaiguste peale. Kui peaksin ...
Vastas dr Jüri Ennet
ärge endale ega teistele diagnoose pange – see on ikkagi psühhiaatri teadmisi ning arstipraktika kogemusi vajav valdkond, Tänapäeval on elupuhune õppimine esiplaanil, tervis peab seda rõõmsalt ilmutama. ...
Loe edasiAlventa võtmise lõpetamine
Tere
Mul on küsimus ravimi Alventa 37.5mg lõpetamisega. Olen rohtudega tarvitanud umbes 7 kuud. Raviarst ütles,et nüüd võiks ravi lõpetada, päevapealt.
Olen proovinud ravimit mitte võtta, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Samm-sammult annust iga nädal veerandi võrra vähendada 1-ne nädal jääb 3/4, teine nädala 1/2, kolmas nädala jääb 1/4.
Vajalikud on harjutused. tabletid -1/1, harjutuse võim treenides 9/10.
Loe edasi
Madal enesehinnang
Tere
Olen hädas oma vaimse maailmaga. Minu vanemad on olnud terve elu päris toksilised ja mul on olnud päris palju allasurumist ja oma tunnetega mitte arvestamist. Päris palju on olnud nende ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Harjutuste, vaimse-kehalise trenniga tuleb liigne stress maandda, siis saab ka paarisuhteid, ühisosa määratleda, suurendada. Siis suhtesihid paika panna.
2. Enneti Palve (esimene samm).
Olen ...
Käitumishäired või mitte
Tere,
Olen 23 aastane noormees ja orientatsiooni poolest homoseksuaal. Minu probleem seisneb selles, et nt linnas käies võin ma pikalt jääda vaatama mehi kes minu jaoks kenad on, või nt ujulas riietus-/pesuruumis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sundmõtted ehk obsessiivsed mõtted tulevad soovimatult, vastu tahet, situatsioonist
sõltumata. Sellega kaasnevad kehalised-vaimsed-sotsiaalsed ebameeldivushäired.
Haiguskriitika on olemas – ...
Depressioon
Tere olen juba aasta ravinud depressiooni ja algul oligi elu täiesti paigas ja kõik hea,aga viimane kuu on tunne et rohud ehk siis escitalopram võtan 20 mg ei aita ei suuda jälle midagi teha ja kurvameelsus ...
Vastas dr Jüri Ennet
AD ravim annab 1/10 paranemise võimalusi, harjutused - 9/10.
Kui on probleeme - olge rõõmsad, on mida parandada, kõrvaldada, tugevdada.
Tegutsege - kehaline paranemne parandab psüühikat. ...
Ärevushäire?
Tere!
Mul on elus üldiselt kõik väga hästi, aga poolteist aastat tagasi haigestus mulle väga lähedane inimene. Peale seda tekkis mul see, et ma ei naudi enam neid asju mis vanasti. Shoppamist, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevusnäire (vanasti öeldi ja mõeldi, et neurootik.
NB Kõik stressi maandavad võtted on kasuks, kõik depressiooni kõrvaldavad võtted-harjutused on kasuks.
Tervisepäevik - mida positiivset ...
Lõhkine hing
Kuidas leppida sellega, et pean oma abikaasa saatma hooldekodusse (Parkinson, dementsus)?
Oleme koos olnud nelikümmend kaheksa aastat.
Viimasel paaril aastal sirutan aina sagedamini käe veiniklaasi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eakas inimene, uue tasandi füüsilised ja psüühilised võimed, ka haigustest Parkinson tervitab ka dementsusega. Seega dementsust kaks.
Hooldekodus järelvalve-abi 24h, kodused võimalused ei taga - ...
Surma sisulised luuletused
Tere. Mul on mure oma 17a poja pärast, kes kirjutab surma sisuga luuletusi. Luuletusi on ta kirjutama hakanud hiljuti ja praeguseks hetkeks on neid juba 5.
Ta oli Kaitseliidu malevas, sai tuttavaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitav on psühhiaatri jutul käia - selgub mis nende luuletusta põhjustajaks on.
Kehaline aktiivsus on oluline, piisav uneaeg samuti.
Tervislikud eluviisid. Iga tera tervise varasalve - ...
Esperal 500mg
Tere
Võtan iga hommiku pool tableti esperal
Küsiksin kas esperal 500mg võib mõjutada vererõhku. See mängib ülesse-alla.
Vererõhu tabletid on mul juba aastakese peal!
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik mõjutab kõike. Erineva haiguste ravi tabletid võtta mitte korraga, vaid paari tunnise vahega,
Arstimine tabletiga Esperal on abivahend, põhivahend on uus eluviis, tervislik eluviis.
Head ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: