Unes kõndimisest ja rääkimisest tongitud probleemid 17.08.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Mina olen 19aastane neiu ja mul on selline mure, et ma räägin ja kõnnin unes. See probleem on mul olnud terve elu. Paljud on mulle öelnud, et ma räägin unes palju ja pean pikki monolooge, samuti on mind kuuldud karjumas ja nähtud isehi kõndimas. Mureks on see, et peale neid tegevusi olen hommikul väga väsinud ja selle päeva jookul väga loid olla, see segab. Kuhu peaks pöörduma ja kas mingit abi on selle vastu, sest unekvaliteet on halb ja hommikul ärgates olen juba väsinud. Mis abi saaks rakendada?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Unes kõnelemist ja liikumist voodi piires on paljudel.
Pikemad käimised on harvemini esinevad.
Kõik unehügieeni valdkonna soovitused sirvige-lugege läbi ning teile sobilikke siis praktiseerige.
Une kvaliteet on suuresti sõltuv ka päevastesttegemistest - tervislik kehaline aktiivsus on eelduseks ka heale unele.
Apteegi vabamüügist saate rahustavat teed. Soe jook rahustab, ravitee rahustab rohkemgi veel.
Vaata Enneti Palve esimene samm (vt varasemad) - seda päeval paar-kolm korda, õhtul enne und kindlasti teha seda harjutust.
Perearst ja vajadusel siis neuroloog ja/või psühhiaatri jutule.
Head harjutammist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus.

Olen 8.aastat tarvitanud Escitolapram 20. Nüüd 5 päeva tagasi tekisid imelikud tervise probleemid. Koguaeg ajab nutma ja hinges tühjus. Igasugune tegevus puudub täiesti.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aegajalt nutmine on kasulik - puhastab hinge. Päevik - jagatud mure juba poole väiksem. Depressioon ja ärevus - kaksikud, käivad käsikäes.
AD võtmist võiks vähendada ja tervistavaid kehalisi harjutusi ...

Loe edasi

Alkohoolik

Tere,

Mul on väga suur mure oma alkohoolikust vanatädi pärast. Ta on olnud eluaeg tsüklites, aga nüüd on ta kodus juba väga halvas seisus. Oksendab ainult ja samas joob ikkagi peale.
Viimane ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui on psühhootiline või psühhomotoorne rahutus - Psühhiaatriakliiniku vastuvõttu ja haiglaravi.
Siin perearsti kaasabi, kiirabi ja Haigla.

Kui on siseelundite probleemid, enesehoolduse ...

Loe edasi

Unenäod

Tere, tahtsin raakida oma unenägudest teile kuna ma ei oska nii kiiresti kellegi teise juurde poorduda. Mul on alati unenäod sellised, et ma tean, et ma olen unenaos. Ükskord ma olin unenäos vanalinnas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unenäod on inimesele vajalikud - aju saab mitmed probleemid korralikult ära lahendada. Tavaliselt need unenäod hommikul ruttu lähevad meelest ära. Kui nad häirima hakkavad, igapäevaelu segavad, siis:
Loe edasi

6 aastane laps kõnnib ja sonib unes

Tere!
Mu 6 aastane poiss on viimased kaks kuud jubedalt soninud ja unes kõndinud, kui üles ajan on tal otsaesine ja pea läbimärg ja külm higi tilgub mööda nägu.
Tal esines varem ka seda aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kodune õhkkond olgu rahulik. Uneeelne rituaal - rahustav vestlus või kaunis muinasjutt (ilusa sisuga ja seda võib ka korrata).
Mis vaevab tema südant, mis on probleemid? Õhtul öelda, et pead-kätt ...

Loe edasi

Mitte õige kuutõbisus.

Tere.

Olen siia varem ka kirjutanud, aga mis just kõige rohkem huvi pakub on see, mis kuutõbisus see on, et ma järgmised päevad oma unesrännakuid mäletan? Ning näen täiesti võõraid inimesi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kuutõbisuse mõiste on lai, tavaliselt mõeldakse selle all unes käimist, olukorda, kus unustatud-meeldejääv ning teadvuse uneeelne-une perioodid on põimunud-segunenud. Seega - somnambulism.
On ka ...

Loe edasi

Dementsus

Tere!

Vajaksime nõuandeid, missugused võimalused on toimetulekuks eaka emaga, kellel on ilmselgelt psüühikaga tõsised probleemid. Tunneme end üsna abitult.
Ta on tegelikult läbi elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Teie ema probleem näib olevat - orgaaniline luululine häire ja selle vastu on väga head rohud olemas. Psühhiaater aitab.

Dementsus on midagi muud ja seal ravi palju-palju keerulisem.
Loe edasi

Unes kõndimine

Tere! Mul on tõsiseks probleemiks unes kõndimine. Olen kogu elu unes rääkinud, käinud ja tegutsenud. Ei möödu ühtegi ööd, kui ma midagi poleks teinud.
Olen välismaal läinud jalutama, laagrites ringi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Töö- Ja puhkerežiim korrastada. Õppida õpi/tööde vahel end lõõgastama (kehaliselt-vaimselt) ja õppida une kvaliteeti parandama.
Minu Palve-Meditatsiooni esimene, teine ja kolmas harjutus.
Õhtune ...

Loe edasi

Anonüümne psühholoog

Tere! Sooviks teada saada, kas Tallinnas on anonüümseid psühholooge, kes mitte ainult kirjutavad sulle retsepte, vaid tegelevad ja kuulavad sind, raha eest muidugi?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ikka on, ka Tallinnas on. Internetis nad "ripuvad" ja infotelefoni kaudu on ka neid võimalik üles leida.
Suur abi on oma mure-probleemi rääkimisest oma Emale. Emaga olgu usalduslik vahekord ja sellest ...

Loe edasi

Ärevus?

Tere! Ei tea,kas nüüd küsin õigest kohast,kuid äkki oskate aidata.Tänud ette! Nimelt on mul tekkinud suured probleemid elukaaslasega,kuna olen koguaeg ärevil ning tuju halb.Olen hetkel rase,kuid ärevus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esimene konsultatsioon olgu naistearstiga. Siis vaadake siit üld-tervistavaid harjutusi ja soovitusi ja tehke neid. Korrastage uni, jalutuskäigud.
Probleemid elukaaslasega tuleb lahendada või siis ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Lp. DR. Jüri O.-M. Ennet,

Näen juba üle nädala aja igal öösel unes surevaid, lähedasi, inimesi. Kuigi elus tundub kõik hästi olevat ning olulisi tragilisi sündmusi pole läbi elanud.
Kevadel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lp. Liis,
ilmselt mingid varjunud pinged ja probleemid otsivad unes "lahendust".
Arvan, et kerged rohud, mis rahustavad ning öist und süvendavad, võiksid lühiaegselt abiks olla. Psühhiaatriga ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: