unetus ja närvilisus 08.04.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere mul on selline küsimus,et olen kasutanud alprosaami ja diazempekset mitte järjepidevalt,kuna mul on olnud mõlema jala kand luu murrud ja parem jals on kõige roklem kannatada saanud kuna kukkusin 2001 a viienda korruse aknast alla.
ning mul on probleeme unetuse ja ärevushoogudega.
Äkki oskate nõu anda,et äkki oleks võimalik natuke kangemaid rohte võimalik saada ning peale selle on ka mul lihas krambid jalgades,seljas ja puusa ümbruses oleks võimalik,et peaksin krambi rohte ka äkki võtma
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unerohtu või rahusteid, neuroleptikume - retsepti kirjutab Psühhiaater.
Apteegi vabamüügist saate rahustavat-uneteed jt.
vt kliinik.ee varasemaid soovitusi-harjutusi ja leidke endale sobilikud soovitused.
Iga tera tervise varasalve tuleb kasuks.
Hästi toimib minu palveharjutus (vt. Enneti palve esimene samm). Mina teen neid harjutusi iga päev - lõõgastab, rahustab, paraneb aju ainevahetus-verevarustus.
Meie igapäevaelus on meiega viis „galaktikat“:
1-hingeelu ehk emotsioonid, 2-meeled ehk psüühika, 3-somaatika ehk keha, 4-sotsiaalne ehk ühiskond ja 5-vaimu- maailm ehk absoluut, eetika, uus inimene. Nendest valdkondadest tuleb ka endale tervisetuge leida!
Enamik psühhiaatrilisi probleeme saab alguse inimese oskamatusest maandada stressi ja reguleerida töö ja puhkeaega. Seega .
Töö ja Puhkus – Kaksainsus.
1. Igapäevaelu ja tegemine on nagu külakiigel kiikumine - liigutamine töö suunas ning siis puhkuse poole. Ja nii rütmiliselt ja mõlemas suunas - siis suudame ja enneaegselt ei väsi.
2. Seega – puhkuse ja uneprobleem on sama tähtis tööde-tegemistega. Kui eirame puhkust, siis kannatab ka töö. Kui rügame ainult tööd, siis tulevad unehäired.
3. Une arvelt Tark ei võta. Sportlased teavad taastumise tähtsust. Nüüd tead sinagi.
4. Kes oskab taastuda, see suudab ka produktiivselt ning Loominguliselt töötada.
5. Olgu sul julgust ja oskust õigesti puhata, siis püsid Õnnerajal.
Rõõmsameelset harjutammist.
Jüri O.-M: Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
närvilisus,unetus,väsimus
Soovin abi otsida elukaaslasele.Väga närviline iga asi ajab vihaseks,meeleolu kõikumised,pidev väsimus ärkab alati kell 4 või viis ja siis lõunaks täiesti läbi.Varasemalt tarbinud ka palju alkoholi ,viimasel ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Alkoholile täielik ei - sellest ise ja koos perega suurt rõõmu tunda.
2) Pihtimine - ise ja kirjalikult enda viimase paari aasta käekäik: a) Hästi tehtu-planeeritud, b) Harju keskmine jac) millega ...
Tere.
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Vastas dr Jüri Ennet
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Siin põhjusi väga palju ja seega ka ravi-variante mitmeid.
Truxal on nii neuroleptikum kui ka rahustava toimega. Sobib ka alkoholist võõrutamise korral ...
Unetus ja närvilisus
Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...
Unetus ja närvilisus peale traumat
Probleem selles, et peksti mind meelemärkuse kaotamiseni nädal aega tagasi ja diagnoositi silmakoopa põhja murd, ninaluu murd jne jne ja seda peksmist , sellele eelnevat ning järgnevat aega ei mäleta... ...
Vastas dr Jüri Ennet
Traumajärgne periood vajab rahu: kehaliselt, vaimselt, sotsiaalselt jne. Kui und ei ole, siis unerohi või und toetava toimega AD.
Paar kuud igasugustest pingutustest hoiduda. Alkohol loomulikult ...
Lihaspinged, unetus
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...
Loe edasiMinu lugu
Olen 23 aastane noormees kaalun umbes 80kg ja olen umbes 180 pikk ja see on minu lugu.
Kogu see jama on mul kestnud oma 7 kuud!
Alustan algusest!
Olen olnud VÄGA vigaste eluviisidega ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas minu oletus ja ravi tundub teile loogiline asi teha?
- Vastate ise: Arvan et peaksin hiljemalt 12 öösel magama jääma ning hommikul ärkama päikesega, jalutamas käima, võimlema, hiljem ehk natuke ...
geenipärand või ei?
Head Uut Dr.Ennet
Raske kirjutada ja oma elu siia nahtavale tuua,raske ka teid tülitada.
Olen ka keegi ala 40.a. naisterahvas,mul on kaks last 20.a ja 2,5 a.,olen teist korda abielus(välismaalasega).
Vastas dr Jüri Ennet
Raske lapsepõlv jätab kõigile jälje. Alkohol selle parandamiseks ei sobi - Esivanemate pärandit me keegi muuta ei saa. Aga kindlasti saame selliselt käituda, et organism tugevneb, karastub, areneb ja nõrgad ...
Loe edasipsühhiaatria
Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...
stress või depressioon?
Tere, tahaksin teilt, kui spetsialistilt nõu küsida. Olen käinu psühhiaatri juures nõustamisel n.ö stressi ilmingutega ning mulle kirjutati välja Cipralex, mida võtsin pool tabletti päevas nii kuss kuud ...
Vastas dr Jüri Ennet
On mitmeid täpsustamist vajavaid asju ning seetöttu soovitan veelkordselt, et pöörduge psyhhiaatri poole. Millest veri paks, miks unehäired, mis need nägemishäired endast kujutavad jne. Kas tegu mingi ...
Loe edasisõltuvus alkoholist
Tere
Kas on võimalik üle 50 aastast meest ravida alkoholisõltuvusest priiks?
Ta on oma elu jooksul kohutavalt palju joonud ja see mõjutab tugevalt tema mõistust ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ka üle 50 aasta vanuseid mehi on on võimalik alkoholisõltuvusest priiks ravida.Ravi alustada nendest kaebustest-sümptomites,mida alkohaige aktsepteerib:unehäired,närvilisus,depressioonid-pahurused.Nimetatud ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: