Coca 19.01.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Mul oleks selline rumal küsimus, et kas umbes 4 aastat, peaaegu iga päev 2 liitrit Coca joomine, peale muudele kahjulikele asjadele, võib tekitada unetust?
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Söömine..
Tere.. Ma ei teagi kas see on õige koht, kuid jah viimasel kuu ajal on mul õunde söögiisu... ma söön ja söön ehk ühelt maalt saba kõht täis, kuid mõni tunnike hiljem ma tahan jälle.... Kõige rohkem tahaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esmalt tuleks üle vaadata oma eluviis ja toitumine tervikuna.. Kui söömine on ebakorrapärane ja ühekülgne, on üsna tavapärane, et tekivad pidurdamatud isud kiiret energiat andvate toiduainete ...
Vedeliku tarbimine
Minu 2aastane tütar ei taha juua vett ega mahlasid. Joob umbes pool klaasi piima päevas.
Ainult limonaadi ja Coca-Colat jooks, kui annaksin.
Mis on siis lapse organismile kasulikum, kas on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mainitud joogid ei kata kindlasti lapse päevast vedelikuvajadust ning pigem suurendavad vedeliku väljaviimist organismist. Lisaks halvendavad nad vitamiinide ja mineraalainete imendumist ning ...
Nahaprobleemid
Tere, mul on pikemat aega olnud lõua all ja jalgadel karedam nahk. Aga nüüd on nendesse kohtadesse hakanud tekkima põletikulised punnid. Kas teate, millega on tegemist ja kuidas sellest lahti saada?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Karedam nahk ja põletikulised vistrikud võivad olla üheks märguandeks tasakaalustamata toitumisest. Kuna antud vanuses toimuvad hormonaalsed muutused muudavad organismi tundlikuks, siis on ...
Dieet pärmseenhaiguse puhul
Tervist, ma pole kindel, et esitan küsimuse õigesse rubriiki kuid mure on järgmine: nimelt on mul pärmseenhaigus ning olen kuulnud, et sellega peab jälgima ka toitumist. Milliseid toiduained ma siis süüa ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vältige rafineeritud toiduaineid ja magusaid coca-cola tüüpi jooke (kiirtoit). Samuti on soovitav vähendada magusa ja saiatoodete (sh. saiakesed, koogid, jms) tarbimist. Tooge oma menüüsse ...
???kuidas
Kuidas alla saab võtta palun kirjutage retsekpdid mulle , või trenni kava , ma olen laps 10 aastane ja tahan alla võtta teised mu klassis on kõhnad 35 või 37 aga mina olen 42 - 43 :S palun aitake
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kasvueas on kaaluerinevused väga suured ja sõltuvad ka sellest kui kiiresti keegi areneb ning kasvab. Kui soovid aga oma toitumisele tähelepanu pöörata, siis siin on mõned vajalikud näpunäited.
Loe edasi
Ülekaalulisus
1. MURE: Olen 14 ja kaalun pea 70 kg, olen umbes 150 cm (vb. natuke rohkem) pikk. Mida peaksin tegema?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata, mida te sööte ja kui palju liigute on konkreetseid soovitusi raske anda, aga siit mõned üldised nõuanded.
Oluline on jälgida, et toitumine oleks korrapärane ning et toidukordade ...
Ülekaal
Kuidas saaksin lihtsalt ja kiirelt kaalust alla võtta?
Kui olen 175 pikk ja kaalun 86 kilo, kui palju peaksin alla võtma ja kuidas soovitate?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lihtne ja kiire vastus teie küsimusele on, et liikuge enam ja vaadake täpselt üle oma päevamenüü, tehes sinna vajalikud korrektuurid. Pidage toitumispäevikut ning pöörake tähelepanu sellele, ...
olen ülekaaluline
Tere!
Olen 13-aastane,162 cm pikk ja kaalun 72 kilo.Ma ei oska selle kaaluga midagi peale hakata.Arst on küll öelnud ,et mingeid dieete pole vaja ,sest olen veel teismeeas,aga ma kardan,at ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ülekaal ei lähe kuskile kui enda harjumusi ei muudeta. Mis on teievanuste põhiprobleemid? Ebaregulaarne toitumine ning söögikordade vahelejätmine. Magusate coca-jookide ja fast-food´i (liig)tarbimine. ...
lapse kaal
Tere.
Olen 5 a tüdruku ema. Tüdruk on 120cm ja 35kg, väga aktiivne ja liikuv. "Tarkade" nõuandjate soovitusel oleme teinud vereanalüüsid ja need on kõik korras, suhkur normis ja kilpnääre ka... Toitudest- ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie kena kirja põhjal jääb mulje, et muretsemiseks pole esialgu põhjust. Samas võib soovi korral alati lapse menüü läbi analüüsida. Kõige tavalisemad "kurjategijad" on magusad coca-joogid, ...
ülekaal
Tere.
Mul on selline küsimus:
ma olen veel päris noor ja olen ülekaalus ma käin tantsimas,olen kaalust alla võtnud kuid tahaksin veidi kiiremini kaalu langetada,aga mida siis teha , mis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata, vanust-kaalu-toitumisharjumusi, on mul raske mingit otsest nõu anda. Kõige esimeseks soovitan aga oma toidust välja jätta kõik suhkrut sisaldavad magusad joogid- coca, fanta, limonaad, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
