olen ülekaaluline 13.11.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 13-aastane,162 cm pikk ja kaalun 72 kilo.Ma ei oska selle kaaluga midagi peale hakata.Arst on küll öelnud ,et mingeid dieete pole vaja ,sest olen veel teismeeas,aga ma kardan,at see ülekaal ei lähegi ära.
Aidake palun!
Katrin!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Ülekaal ei lähe kuskile kui enda harjumusi ei muudeta. Mis on teievanuste põhiprobleemid? Ebaregulaarne toitumine ning söögikordade vahelejätmine. Magusate coca-jookide ja fast-food´i (liig)tarbimine. Vähene füüsiline koormus. Vähene puu-ja köögiviljade tarbimine. Teisisõnu, energiat saadakse enam kui kulutatakse. Samas on plussiks see, et teie vanuses toimub kasvamine ning iga lisandunud sentimeeter (isegi kui kaal numbriliselt ei muutu) tähendab kaalu langetamist. Seega, vaadake üle oma toidulaud ning pange endale eesmärgid liikumise ja sportliku tegevuse osas (N: vähemalt 2-3. km kõndi iga päev). Samuti tasub end kurssi viia toitumise põhitõdedega (N: terviseinfo.ee).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen ülekaaluline ?
Kas ma olen ülekaaluline?
Minu pikkus 164m ja kaal on 67kg
Sooviksin väga teada
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tegu on kerge ülekaaluga. Kuna selles vanuses veel kasvatakse, siis ei tohiks aga liialt oma kaalu pärast muretseda. Pigem on mõistlik läbi mõelda kui palju on liikumist ja millised on söömisharjumused. ...
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Ülekaal
Tere!
Ma olen 11 aastat vana, 164cm pikk aga ma kaalun 62kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Arvestades vanust ja pikkust on tegu hetkel ülekaaluga. Kuna ees on aastad, kus tuleb kiire kasvamine, siis pöörates enam tähelepanu oma söögivalikutele, maiustamisele ja liikumisele, on võimalik ...
Ülekaalulisus ja vastuvõtule tulek
Tere!
Olen terve elu olnud ülekaaluline ja nüüd tahaksin seda muuta .
Olen 186 cm pikk ja kaalun 97 kg.
Sooviksin tulla Teie vastuvõtule kas Tallinnasse või Tartusse, et kas see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda meili teel aadressil toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala
ülekaal
tere olen väga ülekaaluline peaksin kaaluma60-65kg aga kaalun 102kg olen küike proovinud ei aita midagi mul on kolm last ja elan aktiivset elu ei istu kodus ja ei söö ka palju palun aidake
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame, mida annab teha ja paremaks muuta.
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaal
tere olen väga ülekaaluline peaksin kaaluma60-65kg aga kaalun 102kg olen küike proovinud ei aita midagi mul on kolm last ja elan aktiivset elu ei istu kodus ja ei söö ka palju palun aidake
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nii nagu enamuse ülekaaluga seotud kirjade puhul, kutsun teidki vastuvõtule, sest pelgalt kaalunumbri tedmisest jääb väheks, et teile nõu anda (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
ülekaal
Tere
Olen 36.a Pikkust on mul 164.cm ja kaalun 116.kg. Olen proovinud erinevaid kaalulangetamise viise aga tulemusteta.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan antud parameetrite järgi tõdeda, et olete tugevalt ülekaaluline, kuid omamata teie kohta rohkem infot ning teadmata, mis on täpselt teie soov (teie kirjas puudub küsimus) on mul raske ...
ülekaal
tere. olen ülekaaluline noormees,mul on olnud koguaeg kaaluga probleeme,hiljuti tehti ka kõikvõimalikud vereanalüüsid-kõik ok,aasta tagasi jätsin suitsetamise maha,nüüd veel hullem,ei teagi mida peaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kutsun teid vastuvõtule,leidmaks teie probleemile võimalikke lahendusi (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
