Quervains? 06.01.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Mure selles, et ca 3,5 nädalat tagasi sai kõvasti traumeeritud sõrmi, randmeid, käsi füüsilise töö/ sundasendiga päevi järjest. Alguses andis tunda ebamugavuse, jäikuse, kerge valuga. Mingi aeg hiljem hakkasid öösel väga vastikud valusööstud vasakul käel. Asi läks nagu paremaks, ent asjad nagu seljakoti selja panemine jne olid raskendatud. Lõpetasin selle töö üle 3 nädala tagasi, end asi läks järsku hullemaks. Ostsin toe, hakkasin väga kergeid harjutusi tegema quiervains sündroomile ( finkelstein testiga vasakul käel tugev valusööst, paremal peaaegu kadunud). Peale seda on äkkvalusööstud hullemad, ja pöidlaliiges (?) läheb nö lukku äkiliste liigutuste peale ja pean selle " tagasi painutama"- mis on äärmiselt valus ja ebamugav. Peale seda on ühtlane valu üle käe ülaosa ja sõrme liigeste. Hetkel puudub ka Tervisekassa- olen palju suhelnud inimestega kellel sarnanane asi- röntgen, UH ja mrt ei näita seal ju midagi, kui reaalseid muutusi juba pole. Inimesed kannatavad aastakümneid, et saaks opile, sest pole ju "näidustust", tehakse blokaade aga nendega on ka paljudel väga kehvasti läinud... Kui selline asi on mul esimest korda elus, ehk pole see veel krooniline? Ja küsimus, kas jätkata ülikergete harjutustega vaatamata sellele, et asi sada korda hullem läheb peale seda? Parema käe kerge ebamugavuse sain harjutustega paari päevaga nö " korda"- nüüd saab aga parem käsi palju rohkem koormust endale, sest vasakuga on ka toega kõik igapäeva elu tegevused raskendatud...
Tuli väga pikk kiri :)
Suured tänud kommenteerimast!
Parimat!
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Tegemist pole kindlasti kroonilise probleemiga kui see ca kuu tagasi tekkinud. Andke aega taastumiseks. Kui harjutused teevad silmanähtavalt hullemaks, andke käele mõned päevad puhkust. Proovige mõne aja pärast uuesti vaikselt harjutusi tegema hakata. Võite teha vähem korduseid, väiksemas ulatuses, vähem harjutusi vms. Peaasi, et sümptomeid ei ärritaks.
Võimalusel ja vajadusel pöörduge tasulise füsioterapeudi vastuvõtule (kui Tervisekassat pole), kes aitab leida sobivad harjutused.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu päka piirkonnas
Tere!
Tegin ületrenni. Olen spordihuviline, käin jooksmas ja rahvatantsus. Rahvatantsus kasutan õhukesi jalatseid ja tants näeb ette hüppamisi. Tegin trenni üle enda taluvusläve ja saan nüüd ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Igaks juhuks võib vajalik olla röntgen, et välistada väsimusmurd.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Taastumine kodarluu murrust
Tere
3 nädalat kipsi, 2,5 nädalat igapäevaselt ortoosi. Luumurrust saab 7 nädalat.1 füsioterapeudi konsultatsioon, anti harjutused, mida teen igapäevaselt, järgmine konsult.alles nädala pärast. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kuna kips/ortoosi ravi on pikk (~6 nädalat), siis on kaebused sõrmede osas täitsa tavalised. Jätkake liikumisraviga ja andke aega, kogu käsi taastub ise aegamööda. Lisauuringid hetkel ...
6-kuune laps viskab silda ja pead kuklasse
Tere!
Laps on 6-kuune ja on hakanud viskama silda ja pead kuklasse. See on kestnud paar nädalat. Samuti lisandus veel värinad kui teeb miskit füüsilist, sellest panin ka video. Kas see on pigem väga ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Pea kuklasse viskamine/sirutamine võib olla lihtsalt seotud beebi arenguga, kui nad õpivad oma keha tunnetama, või emotsionaalse seisundiga, kui nad on erutatud, rõõmsad, kurvad vms. ...
põlved
Tere!
Mul on mure jalgadega. Öelge palun mis on põlvedest kohe üleval(reie peal)? Velotrenazööril vändates ja käies hakkab põlvede ülevalt valutama. Ja põlvede siseküljed ja samuti natuke üles reie ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Seal piirkonnas on lihase üleminek kõõluseks. Kõndimine ja veloegomeeter on head liikumisharjumused aga hetkel vajab keha jõuharjutusi, et kõõlused taastaksid oma vajaliku jäikuse. Jõuharjutusi ...
liigesed prõksuvad
Tere!
Minu 20 aastane tütar teeb kodus trenni ja ütleb, et kõik ta liigesed prõksuvad. Näiteks puusa liigesed kui ta jalgadega ringe teeb, õlaliigesed, põlveliigesed. Ühesõnaga kõik liigesed pidavat ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Pole põhjust muretsemiseks ja igasugune treening on lubatud, ka jõusaal. Liigeste prõksumine ilma valuta ei ole probleem. Seda esineb sageli. See ei vaja ravi ega arsti külastust. Liikumine ...
selja probleem
Tere!
Kirjutasin Teile just aga lisan veel ühe küsimuse.
Palun andke ka harjutusi mis sobivad just seljale selle diski prolapsi leevendamiseks ja edasise tervise halvenemise ärahoidmiseks ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
https://www.youtube.com/watch?v=lCaJHXg9Tws&ab_channel=SpineCareDecompressionandChiropracticCenter
Priit Ailt
selja probleem
Tere!Lumbosakraalsel on nn. üleminekulüli, tõenäoliselt on tegemist S1 lumbalisatsiooniga- loetud S1 lüliks, mis paremal on sünkondrootilses ühenduses sakrumi lateraalmassiga, vasakul suhteliselt promineeruvama ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Otseselt tuleks küsida soovitaja käest, mida ta täpselt selle all mõtleb (pikisuunaline koormus), midagi kindlat ei oskagi nii soovitada. Lisaks olete kirjutanud pika jutu pildist aga ...
Põlveliiges.
Paluks pisut selgitust, sellele MRT vastusele:
Patella kõhrepind on tavapärane. - Reie- ja sääreluu mediaalses kompartmendis on kõhred minimaalselt ebaühtlased. - Lateraalse meniski tagasarves on ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
MRT vastuse põhjal on liigeses turse ja välimistes meniskites on rebend. Enamasti on selline pilt mingi trauma tagajärjel. Siinkohal otsustab ortopeed, kas meniski rebend vajab operatsiooni ...
Käsi nõrk pärast kipsi.
Kukkusin . Käsi oli kipsis 5 nädalat. Pärast kipsi eemaldamist oli ortoos 3+2 nädalt 2 viimasel nädalal oli ortoos vahelduvalt ,tavaliselt olin öösel ilma ortoosita kuid ka päeval võtsin aeg-ajalt ortoosi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Luumurru järgselt võtab käe funktsiooni/ jõudluse taastumine aega kuni 3 kuud, see sõltub täpsemalt murru iseloomust, piirkonnast ja immobilisatsiooni ajast (kipsi ja ortoosi kasutamine). ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: