Põlve valu 11.09.24 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere

Käisin juuli lõpus trennis. Seal ma kõndisin jooksulindil umbes pool tundi. Tegin jalaharjutusi ja kõndisin suurematel trepiastmetel. Trenn oli üle pika aja esimest korda. Paar päeva hiljem hakkas parem põlv valutama just trepist üles ja alla kõndides. Määrisin 2 nädalat Dicklacki peale ja läks paremaks ehk siis trepist kõndimisel kõik korras, aga siiski vahel põlv tuikab kõndimisel tasasel pinnal. Kas pöörduda ortopeedi poole või füsio? Milles võib viga olla? Praegu sellest möödas juba 1,5 kuud.

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Arvan, et tegemist on kerge ülekoormusega patella kõõluses, mis endiselt tunda annab, tõenäoliselt on abi reielihaste jõuharjutustest ja kui soovite pöörduda spetsialisti poole, siis sellise murega esialgu füsioterapeudi poole.

Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Põlv

Hindamine: D põlve ext piiratum ja kangem, kui s põlves. D a rom flex 130=s, d ext 0, s +5. Valulikkus palpatsioonil d põlve ülemises mediaalsemas osas. Teostus: Ft hindamine. Pehmekoe teraapia, liigese ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Hinnatud on teie põlve liikuvust. Parema sirutussuunaline liikumine halvem kui vasakus (kerge liikuvuspiiratus). Painutus on mõlemas põlves sama. Valu on puudutamisel parema põlve siseküljel. ...

Loe edasi

valu põlve siseküljel

Tere, viimasel ajal lööb aeg ajalt põlve siseküljele järsk terav valu, tekitab tunde, et kui astun või kükitan, läheb midagi katki. Tegelikkuses kui põlve ei kõverda, siis saan käia ja isegi sportida ning ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Vähese info põhjal on raske öelda, mis valu põhjustab. Kuna valu hetkel pigem harva, soovitan teha põlve tugevdavaid harjutusi. Näiteks selili puusatõsted, selili ja külili sirge jala ...

Loe edasi

Põlvevalu

Tere,
Olen terve elu teinud sporti (sh tippsporti) ja liigun/võimlen regulaarselt ka seni (erinevaid vigastusi on olnud mitmeid), aga põlved on olnud seni terved. Ca pool aastat tagasi tekkis parema ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Üldiselt on rakse nii kindlaid soovitusi anda, puhtalt kirjelduse põhjal aga proovige allolevaid harjutusi, tehke neid iga teine või kolmas päev, mitte iga päev. 2-5 seeriat 8-11 kordust. ...

Loe edasi

Põlve tulitus ja valu

Tere! Olen kunagi saanud hüppeliigese vigastuse millest füsioterapeudi sõnul tekkis põlve mingi side ja kõõlusepõletik. Tegelen aktiivselt jõusaali trenniga ja pööran tähelepanu tehnikale, et mitte põlve ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Jah, soovitan sellisel juhul pöörduda ortopeedi poole. Kui põlv muutub koormusel soojemaks, siis võiks seda lähemalt uurida.

Priit Ailt

Loe edasi

valu vasaku jala põlves

Tere.Vasaku jala põlve alaosas tekib kõndimisel valu.Valu tekib teatud koormusel,kui keharaskus on sellel jalal ja koormus on põlve eesmisele osale.Valu on puhates vähenenud,aeg ajalt kadunud.Praegu hakkab ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Soovitan valu vähendamiseks ja põlvele lisatoetuse andmiseks kasutada kinesioteipimist - https://www.youtube.com/watch?v=aPkmo5Xqqtw&ab_channel=JohnGibbons

Kui põlv on valulik, ...

Loe edasi

Põlve sideme nihestus

Tütar sai löögi mööda põlve reedel,21.09.Laupäeval käisime emos,tehti röngen,katki midagi pole...S83.6 - Pōlve muude ja täpsustamata osade distorsioon ja distensioon oli diagnoos,sellest alates olnud säästlikul ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere


Tugeva trauma korral võtabki taastumine kauem aega. Jätkata vajadusel valuravi ja/või külmakompressioonidega. Lisaks vältida suuremat koormust jalale. Alustada põlve koormusvaba ...

Loe edasi

Põlve vigastus

Kukkumine põlvele. Pärast kukkumist pole võimalik toetuda põlvele ja põlve puudutades konkreetsest kohast levib terav valu, mis kulgeks nagu mööda kitsaid lihaseid põlve välisküljelt taha põlve õndlasse. ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Tegemist ilmselt põlve tugevama trauma ja põrutusega, mis võtab taastumiseks veidi kauem aega (1-2 kuud, olenevalt traumast). Valu leevenemiseni vältida põlvili olemist, eriti kõvemal ...

Loe edasi

Põlv

Tere, minu probleem on selline:

Parema jala põlv hakkab käies valutama. Valu on põlve sisemises, vasakpoolses küljes ja kombates-vajutades seal tugevalt liigestevahelist osa, tunnen siis sealkandis ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse põhjal võib arvata, et põlve kõhr või menisk on saanud ülekoormust, ei usu, et midagi katki on.

Soovitan proovida kahte harjutust, neid teha igapäevaselt. Need ...

Loe edasi

põlve op

tere, maikuus lõigati põlve, hoffa keha oli mediaalse meniski eesmise servaga liitunud, kuid siiamaani annab põlv tunda treeningutel ning suurema koormuse järel kipub valutama.

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Võtke 5päeva valu-põletikuvastast ibuprofeni,kui ei aita,tuleks uuesti pöörduda ortopeedi poole.
Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: