Paanikahood. 22.01.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 17 aastane meessoost nooruk, elan L-virumaal ja tegelen aktiivselt spordiga (3xjõusaal nädalas). Kodus kõik korras, koolis vähekene põen, et inimestega liiga vähe suhtlen, kuid muidu ok. Isiksuselt hõrnahingeline, kergesti solvuv, rahulik ja looduse armastaja. Flegmaatik.

Kardan, et kannatan paanikahoogude all... Küsimus seisneb selles, et kust kohast ja kuidas alustada ravi?

Kõik sai alguse sellest, kui sõpradega kanepit tegime. Asi hakkas mõjuma ja sattusin paanikasse, et mis toimub. Värinad, paanika, südame tagumine ja oksendasin (mis pole kanepile loomulikud).

Mõned kuud hiljem vaatasin telekat, kust tuli film inimesest, kes ei suutnud ennast kontrollida. Siis tabas mind esimest korda paanikahoog. Ma ei saanud aru mis minuga toimub ja kartsin, et suren ära. Tõsiselt. Vanematele ei rääkinud. Järgmised 3 kuud olid piinarikkad - ei saanud aru mis mu ümber toimub, värinad, raske magama minna kuna koguaeg meenus see esimene kord. Hirm tabas mind suvaliselt hetkedel kuid mitte nii tugevalt. Mitte kellelegi ei rääkinud (suur viga!).

Tasapisi hakkasid need vähenema ja sain nagu ise kontrolli alla (kuid ikkagi väga raske oli).

Suvel probleeme polnud.

Talve poole paar korda oli.

Nüüd eile magama minnes tabas jälle (ma ei tea kas mälestused esimesest korrast viisid hirmuni või hirm viis mälestusteni). Tulemusteks oli südame tagumine, kõhus keeras, värinad ja surmahirm. Ütlesin isale, et ma ei saa magada süda taob ja kõhus keerab.

Ma kardan hirmu. Mida rohkem ma sellele mõtlen, seda rohkem ma seda kartma hakkan. Kui ma suudaks magama minnes kõik oma mõtted välja lülitada, siis probleemi vist? poleks.

Nagu tavaliselt, jägmine/järgmised päevad on hullud. Kõhus keerab, masendus, paha olla.

Lähipäevil kavatsen vanematele ära rääkida, et kannatan paanikahoogude all. Selles kanepi osas pole ma kindel.

Et asjast üle saada, olen endale korrutanud: Ma saan üle, aeg parandab haavad, kõik saab korda jne.

Kõige hullem selle asja juures on see, et ükskõik kuhu ma lähen, paanikahood on ka seal ning see, et selle ravimiseks ei piisa ühest tabletist (nagu aspiriin palaviku korral).

Küsimus siis oleks, kust ja kuidas peaksin ravimist alustama? Psühholoogi juurest? Kelle jutule peaksin minema? Perearsti? Kas midagi annab ka ära teha koduste vahenditega (roheline tee?, mingid rahustid? jne.)?

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Kui räägitud sellest paanikast, siis koos Emaga (või üksi) psühhiaatri jutule - sealt väike AD. See on üks komponent. Teiseks on harjutused, jõusaal ka sobib. Jõusaali koormused olgu 3/4 koormusega, mitte rohkem ja hingamine olgu selline, et jõu rakendamisel olgu väljahingamine. Hingamispeetust (ponnistust) ei tee. Õpi selgeks minu harjutus.
Kanepiga on ilmselt - ajalugu, enam ei proovi.
Saad kõik korda.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?