Uneprobleemid 17.10.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Mul on selline probleem, et öösiti on väga raske magada. Üsna tihedalt ehk peaaegu igal öösel näen unes vaime. Ühel öösel nägin üleni valges vaimu ja ma ei oska seda mitte millegagi seletada. Peale unenägu ärkan kiire südame peksmisega ülesse ja ei suuda enam magama jääda. Lähen magama täiesti tavaliselt ja öösel külastavad tihti mind sellised unenäod, 3 aastat tagasi suri mu vanaema ära ja olen iga aasta tema haua peal käinud. Peale vanaema matuseid nägin tedagi kusagil nädal aega unes aga hiljem need kadusid. Samuti esineb tihti mul selliseid olukordi kus ma olen nn pool unes ja pool ärkvel, ma üritan öösel unest üles ärgata aga ei ole saanud, sest tunnen nagu keegi hoiaks mind üsna tugevalt kinni. Keha ei suuda liikuda ja mitte ühtegi sõna ka suust ei tule välja. Samuti on mul vahest tunne, et süda on koormatud ja on raske hingata, samuti umbes aasta või kaks aastat tagasi diagnoositi mul ärevushäired. Kas ma peaksin kuhugile pöörduma? Jään lugupidamisega vastust ootama!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Unehäireid mitmeid: noortel on nad funktsionaalset laadi e. muutuvad-kaovad ja eakatel orgaanilist e aju muutuste alusel tekkivad ja kestvamad häired.
Kui esinevad ärevust ja hirmu põhjustavad unenäod, öised hirmunud ärkamised, hiljem hästi mäletatakse toimunut. Unenäod on väga elavad ja sisaldavad sisult hirmu- ohtu isikule. Sageli kordub sama või sarnase hirmutav uni. Kaasneb ka kehalisi kaebusi. Seega ärevus, unega seotud ärevushäire - uneärevus.
Olukorra parandamisel tuleb kasuks nii arstirohi (unerohi või rahusti või väikeses annuses neuroleptikum ja kindlasti harjutused.
vt varasemad Unehäire soovitused, lisa saab ka Ärevushäirete valdkonna soovitustest.
Elukorraldust on vaja muuta, siis sisepinged "ei kasva üle pea". Elusihid paika.
Muuta end:
psüühiliselt (meeldiv õppimine, vaimne areng, Loovus) ,
kehaliselt (jõukohane kehaline aktiivsus; terves kehas terve vaim!) ja
sotsiaalselt tugevamaks (sotsiaalne aktiivsus; hõbekandikul keegi meile hüvesid ei paku, nende eest tuleb Võidelda).
Inimene on sotsiaalne olevus ja setõttu on see tasand eriti oluline - inimsuhted jms. Kui me ise sotsiaalselt olukorda paremuse suunale ei mõjuta, siis teised mõjutavad meid nende eesmärke silmas pidades!
Võitlusvaimu soovides,
Jüri O.-M. Ennet
NB Kõige suurem vaenlane on meie Laisk Mina. Saades endaga hakkama saame ka teistega.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, stress
Tere. Olen 23 aastane noormees. Mureks on ärevus, stress ja sellega kaasnenud kaebused milleks on pidev muretsemine ja meenutamine ebameeldivaid olukordi, peas pidevalt pinge tunne ja nagu uimane oleks ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töö- ja puhkependel liikugu sama amplituudiga ehk puhkuse arvelt ei võta.
2) Mõõdukas kehaline aktiivsus maandab pingeid ja annab psüühikale rahunemist.
3) Tegemisteplaan olgu reaalne - ...
ebareaalsustunne
mul on küsimus et mis aitaks ebareaalsustunde vastu?
Vastas dr Jüri Ennet
Võimalusi palju.
Kui üleväsimus ja uneprobleemid, siis selle foonil võib seda tekkida.
Kui minigi suurem mure ja see ei ole leidnud veel lahendust, siis võib tekkida.
Kuidas kooliprobleemid ...
Uneprobleemid ja nende võimalik seos sõltuvusega
Terivist! Nimelt on tekkinud mul tõsised uneprobleemid ja ma kahtlustan selles ühte sõltuvust, mis mul on. Nimelt olen ma alati võtnud öösel ennem magama minemist (kuigi ka tihti päeval) üle tooside kaupa ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutt õige - taletist sõltuvus.
Psühhiaatri jutule - üheskoos saate probleemile lahenduse.
Organism on tervik - iga tera tervise tugevdamise varasalve on kasuks.
vt minu varasemaid ...
Psühhiaatria
Situatsioon järgmine- viibinud paar aastat kinnipidamisasutuses nooruse lolluste tõttu, vabanenud suve alguses, kõik tundus esmapilgul hea, eesmärgid saavutatud ja ületatudki, kuid hiljuti on välja hakanud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst las teeb üld-analüüsid ning teeb omapoolse raviskeemi.
Ärevuse ja uneprobleemide osas on suur abi rahustava toimega antidepressandist.
Vt ärevushäire valdkonna varasemaid ...
Kodused probleemid.
Mida teha kui lihtsalt enam ei suuda kodus olla?
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas koolis/tööl asjad kulgevad? Kuidas kodustega (esivanemad) ja sõprade suhted-suhtlemised? Kuidas kehalise tervisega asjalood?
Närvipingete, meeleoluhäirete ning uneprobleemid - psühhiaatri ...
unerohu sõltuvus
Tere
Olen 26 aastane naisterahvas.3 aastat tagasi hakkasid uneprobleemid.2 aastat olen tarvitanud Imovanet või Somnolsi, ilma nendeta enam ei maga.Ka nendega magan suht kehvasti ja hommikul ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik tervisliku eluviisi nipid on kasuks.
Apteegis on vabamüügil Melatoniin - väga hea.
Uinutite sõltuvusest saab lahti neuroleptikumidega - kirjutab psühhiaater. Psühhiaatri jutule.
Loe edasi
Ärevus, uneprobleemid
Minu praegune mure on see, et ma ei jää Stilnoxiga magama.
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga.
Seroxat ja Coaxil on AD-d, miks neid mõlemaid? Raviarst selgitagu.
Xanax olgu vaid esmaabivahend ja regulaarseks tarvitamiseks ei sobi.
Stilnox on hea, aga ka ...
Alkoholismist tulenevad unehäired
Tere,
olen keskealine naine - ja alkohoolik. Viimased kaks aastat olen igal õhtul joonud poolteist pudelit valget veini. Ma ehk isegi suudaksin joomisest raskustega loobuda, kuid mul on tekkinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater, rohud, harjutused, kannatlikkus, Soov uuele rajale saada.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Mure
Mure 17. aastase pojaga. Viimasel ajal on tal tekkinud uneprobleemid, jääb küll ruttu magama, kuid paari tunni pärast ärkab üles ja siis hakkabki ärkama iga paari tunni tagant. Hommikul on siis loomulikult ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Viimasel ajal on tal tekkinud uneprobleemid, jääb küll ruttu magama, kuid paari tunni pärast ärkab üles ja siis hakkabki ärkama iga paari tunni tagant.
- nn. neurootiline seisund, mure, lahendamata ...
uneprobleemid
Tere.Peale sünnitus tekkis mul depressioon, kasutasin Cipralexi, ravi alguses tekkisid unehäired( ilmselt kõrvalmõju ravimile), mida leevendasin Xanaxiga, kasutades seda umbes nädal.Hiljem uni taastus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Täpseid juhiseid annab raviarst-psühhiaater.
Unehäired tingitud ikkagi sellest põhiprobleemist, mille tõttu rohtu võtma hakkasite. Xanaxit - ainult tungival vajadusel.
Ainult rohuvõtmisest ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: