Vahelduvad tujud 13.02.17 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Praegu seda kirjeldades on mul ülimalt mõnus ja julge tunne. Ma suhtlen inimestega paremini ja julgemalt ja mu pea töötab ka mitu korda paremini. See tunne on olnud nüüd paar päeva kuigi ma olen öösiti maganud ainult neli tundi. Isegi siis ei tundnud väsinult, aga sundisin end magama. Kohati on ülimalt masendav tuju kus ma lihtsalt tunnen end väga väärtusetult ja ei suuda midagi enam teha. Koolis hinded langevad, võtan nalju enda suhtes mõnitusena ja ei taha inimestega üldse rääkida. Nii kui keegi räägib, tunnen tahet karjuda neile, et nad lõuad peaks.
Kas võib olla see midagi mida jälgida või peaksin nõustamisele minema?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) töö/õpi- ja puhkerežiim asjalikult paika. Puhkus taastab jõu. Uneprobleemide lahendamiseks soovitused - vt varasemaid. Apteegist vabamüügil on Melatoniin - seda soovitan ka 3-4 nädalat.
2) Õpitükid pingeritta ja õppimist võtta ja sportlikku treeningut - rõõmuga. Õppimise vaheaegadel tee minu Palve esimest sammu. Kindlasti ka õhtul enne magamaminekut. (mina teen seda aastaid (sinu noorus x 2 aastat) - aitab, väga hästi aitab.
3) Mõnus kehaline aktiivus või isegi kerge treening.
4) Normaalne toitumisrežiim.
5) Perearsti juures (või kodus) mõõta vererõhku. Kui see madal, siis ka uimane-väsinud-melanhoolne tunne. Madala vererõhu korral on hommikul kerge tassikene kohvi vajalik.
6) Päevik: mis tehtud, mida paremini, mida rõõmsamalt jne. Ole endale treener, ole rõõmuga harjutaja.
Puhkuse arvelt ei võta.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon, ath?
Tere. Palun veelkord Teie abi. Kas oskate öelda, milles TÄPSEMALT asi on?
Meeleolud ja tujud kõiguvad meeletult, tihti on rahutuse tunne, nutuhood täiesti suvalisel ajal, paanika-ja ärevushood. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kohanemishäire (sotsiaalsel-kodusel tasapinnal, teie väärtushinnangute vallas)
ilmselt - tänapäeva muutuvas ühiskonnas -
Kohanemishäire - ärev-depressiivne reakatsioon.
Leidke enda ...
pidev tujude kõikumine
mure on siis selline et mul käivad tujud üles alla päris kähku,puudub motivatsioon ja viimasel ajal olen kõige suhtes olnud ükskõikne.Päris tihti tunnen et ma tunnen end üksikuna ja mind ei taheta seltkonda.Samas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene elab keskkonnas - inimese ja keskkonna vaheline suhe määrab põhimeeleolu. Kui meeleolu halb, siis: a) muuta ennast, enda eesmärke, ja/või b) muuta keskkonda, leida uus keskkond.
Eesmärgid: ...
Tujud kõiguvad kontrollimatult
Läksin alles hiljuti lahku pikaajalise noormehega, kes väitis, et minu tujud on nagu ameerika mäed ja sellisega on võimatu koos elada. Ise olen ka jälgima hakanud, et ühel hetkel olen ülevoolavalt õnnelik ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Korralik puhkerežiim annab võimaluse paremini olukorda analüüsida ja õigemaid otsuseid vastu võtta.
2) Noormehega vestelda ja temapoolset nägemust, asjaoludest arusaama, arvestada.
3) ...
Reaalsuse taju kaotamine
Tere
Olen 16aastane neiu, kellel on suur probleem. Nimelt ei tee ma enam vahet oma maailmal ja reaalsusel. Ma olen loonud oma maailma, kus näen täiesti teistsugune välja ning kus mul on täiesti teistsugused ...
Vastas dr Jüri Ennet
Fantaasiamaailmad on igal inimesel ja see on tore. Tore on see seni, kuni maailmade valik ja nendes olek allub enda Tahtele ja ei sega reaalset elu.
Sinul segab, seega pöördu psühhiaatri poole ja ...
bipolaarne häire
lugesin, et bipolaarne häire on ravitav. Mul on väike kahtlus, et mul võib see olla, ma ei ole teatud hetkedel küll täiesti eufoorias, aga meeleolud vahelduvad nii tihti, et raske on endaga hakkama saada. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seda häiret diagnoosib psühhiaater. Seda häiret suht vähe. Tavalisi meeleolu-kõikumisi on küllaltki palju ja see ei kuulu hoopiski bipolaarsete häirete rubriiki. Igal inimesel on teataval määral meeleolu ...
Loe edasistress ja depressioon
Tere, minul on selline mure et ma ei suuda enam elust rõõmu tunda, olen kergesti ärrituv ja vahel isegi vägivaldne. Kuna tujud vahelduvad pidevalt ei suuda normaalselt elada, teen kõik endale liiga raskeks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
"Tahan lihtsalt õnnelik olla ja normaalset elu elada."
OLE!
Kui tervisliku eluviisi harjutsed õnnerajale ei juhata, siis psühhiaater. Kahekesi kindlam.
Parimate soovidega,
Jüri ...
Labiilne närvisüsteem
Tere,
Olen 24 a. noormees, 5 aastat tagasi diagnoositi depressioon. Mingit ravi ma sain, aga see selleks. Probleemiks on minu vahelduvad tujud, mis käivad äärmusest äärmusesse. Tunnen pidevalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Milles olen andekas? Mida soovin? Kuhu elus purjetan? - need küsimused vajavad selgitamist eeslkõige. Teiseks, sõbrad ning ka sõbranna - julgus suhelda. Eelkõige olla ise.
See depressioonimõte unustage ...
Hüppeliiges
Tere! Olen mitmeid kordi oma hüppeliigest välja väänanud ja sooviksin teada, milliseid harjutusi peaks ma tegema, et hüppeliiges tugevneks?
Vastas dr Jüri Ennet
Oleneb vigastuse ulatusest.
Toetav side ja korralik väljaravimine: vahelduvad (soe-jahe) vannid, soojendavad määrded, pipraplaastriga teipimised). Mitte enneaegselt liigselt koormata. Pöiaringid ...
närvilisus
Mida teha kui ei saa kontrollida oma närvilisust?
Pidevalt on tujud ja seega ärritan ka teisi...
Iga pisem asi mis ei meeldi ärritab kohe ja siis ei saa kohe rahulikuks jääda. Kas peaks mingit ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hea on, kui inimene oma südamest murekaevu ei tee. See eeldab korralikku puhkust, puhkuse ja töö õiget vahekorda. Närviline on inimene ka siis, kui tal mõni oluline otsus otsustamata on. Ebalev enesekindlus ...
Loe edasiIsiksusehäire
Kas Te palun selgitaksite mulle piirialast tüüpi(borderline type) isiksusehäirest natuke lähemalt.
Vastas dr Jüri Ennet
Lähemalt vt. Psühhiaatria õpikutest, käsiraamatutest. vt ka RHK-10 (Rahvusvahelihe Haiguste Klassifikaator) internetis, Tartu Ülikooli Psühhiaatriakliiniku alt. Aga paar rusikareeglit:
1) isik on ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: