Ebaõnnestumine ja probleemid vaimse töö tegemisega 28.01.23 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Otsin abi endale. Probleemiks on see, et on raske vaimsele tööle keskenduda ja rahulik olla. On rahutus, paanikatunne, ärevus, ebakindlus, ebaturvalisus ja tunne, et polegi mõtet teha midagi. Normaalne elu on häiritud. Sisemine rahu on kadunud seoses ebaõnnestumisega ja pettumisega elus. Viimased kaks on tekkinud eraelulistest ja tööelu puudutavatest probleemidest. Enamus olulisi asju on alt vedanud – lähedased, tuttavad. Eraeluliselt olen üksik inimene, pole peale kahe pensioniealise lähisugulase kedagi teist ja kuna tööalaselt on probleeme siis ei suudagi peast saada seda mõtet, et jäängi üksi. Olen tööalaselt palju pingutanud aga sellega pole kahjuks mingit edasiminekut minu elus saabunud. Probleem on ka elukohaga. Kõik probleemid käivad üle pea ja muudkui süvenevad. Kuna perekondlikult olen vallaline ja endaealisi sugulasi pole kunagi olnudki, siis tunnen ennast eikellegina. Kunagi pole lähikondseid kellega saaks vabalt suhelda, kellega koos oleks huvitav või kellega koos oleks midagi teha või lihtsalt tore olla. Pigem domineerib tunne, et lähedastele olen lihtsalt nende enda nn heaoluprojekt. Suurt sõpruskonda pole mul kunagi olnud ja kunagised vähesed sõbrad elavad oma elu. Mõni neist on selline kellega tunnen erimeelsust ja ei tahagi nendega enam kokku puutuda. Mul pole vist kunagi ühtegi tõeliselt head sõpra või tõeliselt lähedast inimest, keda saanuks 100% usaldada, olnud. Hing on kuidagi tühi. Elu läheb edasi ja kõik jääb järjest tühjemaks. Kunagised eesmärgid ja soovid ei täitugi kunagi. Mingeid sõltuvusprobleeme ei ole kunagi olnud.
Kas AD’st oleks abi, et olla rahulikum? Kas selle murega on võimalik pöörduda kuhugi, et mingeidki nõuandeid saada?
Lugupidamisega
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Lahendused leiate raamatust Ennet Psühhiaater. Probleemi-häire areng on:
1) tundeelu häired,
2) psüühika-,
3) somaatika-,
4) sotsiaalse elu häired ja
5 väärtushinnangud.
See jada on hierahiline s.o. iga järgmine sisaldab jätkuvalt ka alumiste "kihtide" häireid.
Ravi ja tervenemine käib vastupidist jada:
1) sotsiaalne elukorraldus,
2) somaatilised probleemid,
3) psüühika,
4) hingeelu,
5) väärtushinnangute korrektuur-uuenemine,
Kui me väärtushinnanguid ei muuda, siis jätame olulise ja vajaliku ravitasandi kasutamata. Aga seda ei tuhi lubada.
Seega muudatused-muutmisel viiel tasandil.
vt. rmt.
Vt ka varasemaid soovitusi kliinik.ee-st.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Anhedoonia
Mida soovitaksite pikaajalisest kroonilisest stressist tingitud anhedoonia raviks? Olen muutnud põhjalikult oma elustiili ja ellusuhtumist ning hakanud käima psühhoteraapias, kuid miski pole aidanud. Millised ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Iga inimene on mingis valdkonnas andekas või isegi geniaalne. Leia endas see (see valdkond sulle meeldib ja sellega tegelemine on sulle tulemusrikas).
2) Kehaline tervis annab töövõime - nii ...
Depressioon?
Küsimus on, kas mul võib olla vaja professionaalset abi? Kas mul võib olla depressioon?
Põhiliselt seisneb probleem tujude kõikumises. Kui on hea päev, siis on tuju hea ja kõik on hästi. Tunnen ...
Vastas dr Jüri Ennet
Universumis on aine-energia 13,8 miljardit aastat arenenud-võidelnud, et Mina, Sina, Meie ..siin Ilmamaal olemas oleme. Oleme Väljavalitud ja selle tunnetamine annab juba Õnnetunde.
Või võtame ...
keskendumisraskused, pidev väsimustunne, probleemid mäluga
Tere!
Viimasel ajal on mul süvenenud probleemid keskendumisega. Tööl (töötan puiduettevõttes pingioperaatorina) olen viimasel ajal hakanud enda hinnangul varasemast tunduvalt rohkem vigu tegema ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Perearst ja ülduuringud - sealt selgub vajadusel üht-teist.
2) Korralik puhkus. Puhkus taastab kehalise ja vaimse jõu. Õppida ka päeval puhkehetki tegema. Vahetustega tööde puhul seda kindlasti. ...
Suitsiid
Nimelt peale emasurma, olen otsustanud , et ei suuda enam jätkata eluga.
Ma olin kodus kui avastasin ta surnuna nimelt läks infarktiga.
Ning siis peale seda olen olnud masenduses, millest saavad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ega surm tulemata ei jää, aga igal asjal on oma aeg. Aeg elada ja aeg surra!
Varem Linnuteele lahkunud isa ja ema kindlasti ei kiidaks seda tegu heaks - nad ju soovisid, et siin Maamunal ...
Läbipõlemine ja ärevus, keskendumisvõime puudumine
Tere!
Tegelen väga pingelise vaimse tööga, mis vajab rohket keskendumis- ja analüüsivõimet. Minu vaimsest võimekusest sõltub otseselt töö tulemuslikkus. Tuleb olla kiire ja täpne, minutis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tippspordis jõuavad kaugele need, kes oskavad korralikult puhata - trenni-tööd tuleb niigi teha. See puhkamise reegel on ka igapäevatöös oluline, vaimses töös eriti, tähelepanu nõudvas aga veelgi-veelgi ...
Loe edasiAnonüümsete psüholoogide leidmine internetist
Tere olen Annika ja olen Teile juba kirjutanud. Soovisin, et te aitaksite mulle leida anonüümset psühholoogi või psühhoterapeut,i kes aitaks mind minu vaimse tervisega tegeleda, kes kuulaks mind, annaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
internetist vaata 1188.ee kaudu ja siis otsingusõnade kaudu (mis kõige suuremad probleemid) või siis psühholoog, psühhoterapeut jne kaudu.
Küsite - kes aitaks mind minu vaimse tervisega tegeleda? ...
Halb mälu
Tere!
Olen 15-aastane ja mul on probleemid oma mäluga, pidevalt lähevad meelest ära asjad, mida on mulle öeldud. Ma nagu ei suudaks salvestada informatsiooni mällu, meelest lähevad enamasti ära õpitud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Keha annab treenida, mälu samuti. Kehalise treenigu käigus suurenevad ka vaimse treeningu võimalused. Mida siis teha?
1. Õige töö- (õppimise-) ja puhkerežiim. Piisavalt pikk uni. Une arvelt ei tohi ...
psüühikahäire
Kas oskate aidata? Mind valdavad pidevad masendushood ja äkkviha,millele ei suuda ma abi leida. Ma vihkan iseennast ja teisi ning ei talu rahva hulgas olemist. Kuna töö kaotuse tõttu olen praegu kodune ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Mind valdavad pidevad masendushood ja äkkviha,millele ei suuda ma abi leida. Ma vihkan iseennast ja teisi ning ei talu rahva hulgas olemist. Kuna töö kaotuse tõttu olen praegu kodune siis olen veelgi ...
Loe edasiskisofreenia
Kas skisofreenia on ainult päritav haigus voi saab see kuidagi tekkida ka elueajooksul.Kas sellise haigusega on vöimalik normaalset töökohta pidada ja kas Eestis on sellele häid ravimeid.Oskate öelda,kas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik tervisega seotu on pärilikult paika pandud. Need on piltlikult nagu veealused künkad ja karid. Millised neist ebatervisliku või muu tervisele ebasoodsa tegemisega ("kaitsva veekihi" alanemise käigus) ...
Loe edasiimelik tunne
ma ei oska eriti oma lollakat tunnet seletada. mingi paar kuud tagasi olid mul väga suured pinged nii kooli kui sõpradega, need kasvasid üle pea. Siis ühel öösel "katus sõitis" nagu ära, siuke paanika ...
Vastas dr Jüri Ennet
Joove ja väsimus aktiviseerivad seda eba-olekut - seega kainus ja õige puhkus.
Perearst ja AD siin ei aita. Vaja on kohe minna ilma kartuste ja kõhklusteta psühhiaatri vastuvõtule ja siis saab abi ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: