Hingamise peatumine/kadumine 09.06.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Eelmine aasta kogesin ärevushäireid, mis kestsid ligi 1a. Hetkel on taandunud. Kuid alles on jäänud sellest ajast selline veider tunne, et ca kord päevas või nädalas 3-5 korda kaob hingamine ära ~2 sekundiks. See tavaliselt tõstab omakorda veelgi ärevust. Süda ja kopsud on kontrollitud 2023. a detsembris (korras). Kas on seotud ikkagi ärevusega või oleks mõistlik pöörduda arsti poole? Tänud
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kehaline aktiivsus, (jalutamisest ...kerge treeninguni) tugevdab hingamisfunktsioone, kõrvaldab selle kaebuse.
Hingamine olgu vaba, sörkjooksu tehes saaks sõbraga kergelt juttu ajada.
Pranayama (hingamise) harjutusi mitte teha - oskamatus teeb olukorra raskemaks.
Vt ärevushäirete valdkonna soovitusi, leida endale sobilikud harjutused ja neid siis teha.
Päevik on heaks abiliseks.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Hingamise peatumine öösel
Olen 45aastane naine.Viimased paar kuud olen ärganud öösel halva enesetunde t6ttu,ning aru saanud,et probleemiks oli mitte hingamine.Ka päeval pole mu hingamine korrapärane ,panen tähele,et ma peatun ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitan vestelda psühhiaatriga. Soovitaksin päeval kasutada kerget rahustit ja rahustavaid harjutusi teha. Mõõdukas kehaline tegevus, jalutuskäigud, laulmine (siit pikk ja rahulik väljahingamine). Ööseks ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: