pühade põlv! 27.12.03 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
tere!
selline asi, et põlv tegi ilusa pühadekingi: avastas, et ta hakkab "väljas käima". Mitte eriti raskelt, st. kergelt! Siis, kui põlv natukenegi vales ja lõdvemas asendis/olekus, "käib väljas" või siis hakkab välja minema. enne (nii umbes 2-3 a. tagasi) on opereeritud sidemeid! käin trennis (püüan olla ettevaatlik). reielihased treenitud. põlv vahest valutab ja siis jälle ei valuta! kükitades käib ka valu läbi, aga kui välja ei tee, siis ei pane tähelegi. Äkki ongi probleem selles, et pööran põlvele liiga palju tähelepanu?
kus üldse saaks uurida põlvi? (kuna mõlemad suhttäbaras olukorras, kui meelde tuletada endale vahest)
ette tänades ja ka head uut aastat soovides,
pühade põlve omanik!
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Endoproteesitud puusad.
Kui kaua "peavad vastu" puusaproteesid? Olen lugenud 15-20 aastat.
Mulle meeldib väga liikuda, kõndisin iga päev 7 km. kuid keegi arvas, et seda kiiremini peaksin ma hakkama uusi proteese taotlema, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Puusaproteeside eluiga on orienteeruvalt 10-15 aastat, võimalik et isegi kuni 20 aastat. Liikumine on pigem kasulik ja kunstliigest rohkem ei kuluta. Kui hoiate puusaliigest liikuvuses ...
valu põlve siseküljel
Tere, viimasel ajal lööb aeg ajalt põlve siseküljele järsk terav valu, tekitab tunde, et kui astun või kükitan, läheb midagi katki. Tegelikkuses kui põlve ei kõverda, siis saan käia ja isegi sportida ning ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Vähese info põhjal on raske öelda, mis valu põhjustab. Kuna valu hetkel pigem harva, soovitan teha põlve tugevdavaid harjutusi. Näiteks selili puusatõsted, selili ja külili sirge jala ...
suur varvas kange
Tere, suur varvas on kange, alla painutades ka natuke valus. Olen oodanud, et paraneb ära, aga siiski mitte. Traumat pole olnud. Tennisetrennis käin 3x nädalas, kitsad jalanõud? Mis võib juhtunud olla, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Suure varba liikuvus võib väheneda koormusega ja kitsastest jalanõudest. Esialgi soovitan liikuvust ja mobiilsust suurendada manuaalselt (venitused või oma käega).
https://www.youtube.com/watch?v=9SXQKvdXm9g&ab_channel=%5BP%5Drehab
Loe edasi
Luutsüst c4
Osalesin just raskes autoavariis ning teostati kompuutertomograafia natiivis. Lisaks küsisin kas saaksin ka saatekirja füsioteraapiasse ja kiropraktiku juurde kuid sain eitava vastuse…
Terviseportaali ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
C4 tähendab neljandat kaelalüli. Palun konsulteerige murede korral oma perearstiga. Ka tema saab suunata teid vajadusel füsioteraapiasse.
Heade soovidega
Maris ...
Sport, puusa- ja põlveliiges
Tere!
Otsustasin lõpuks kannatuse katkemisel pöörduda ka küsimusega siia.
Olen sportlane, sportlik taust ja koormus terve elu. Sõidan maanteeratast ning jooksen, jooksmise all pean ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan pöörduda ortopeedi poole ja teha vajalikud uuringud puusa-põlveliigeses.
Samas jääb pisut segaseks, kas olete saanud lihashooldust või mõnda muud pehmekoelist ...
Alaselja tugev valu
Tõmbasin umbes nädal tagasi selja nii ära, et tund aega ei saanud voodist püsti.
Nüüd on valu natukene vähenenud.
Nüüdseks on alaseljas vasakul pool valu ja vasakus jalas. Olen võtnud valuvaigisteid ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Siiani olete kõike õigesti teinud. Oluline on hoida end liikuvuses nii palju kui võimalik. Võite tegema hakata lihtsamaid harjutusi igapäevaselt 2-3x päevas. Harjutusi teha enesetunde ...
näppud peale kodar- ja küünarluu distaalsete otsade murdu
Peale operatsiooni nimetissõrm ja pöial ei liigu korralikult - neid teise käega tahapoole surudes hoiaks näppe nagu miski kinni ja ei lase neid sirgeks painutada. Eraldi saan igat liigest teise käega painutada ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan käele teha sooja vanni ja siis manuaalselt teise käega venitusi, et pingesse/ lühemaks jäänud koed ennast taas järgi annaks. Kui koormusjärgselt on tunda turset, siis teha jäävann ...
Ühe mähisega uuring (kuni 3 tööd) keskmise viljaga MRT-l
Tere!
Kas te saate mulle selgitada lihtsamas keeles, mis mul on ja kuidas peab ravima ja mis peab edasi tegema.
Tegin Radioloogiline uuring 8.06.2024a.
Ülevaade.
Saatediagnoos: ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Uuringu põhjal on tegemist parema puusaliigese kõhrekahjustuse ja labrumi rebendiga. Ravi osas on siikohal vajalik ortopeedi konsultatsioon. Füsioterapeutiliselt tuleks säilitada puusaliigese ...
beurer mg 21
Tere.
Kas infrapuna aparaati võib kasutada ka südame stimulaatori olemise korral?
Tänud
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Üldiselt ei ole erinevate koduste massaažiaparaatide kasutamine südamestimulaatoriga vastunäidustatud. Soovitan vältida vaid stimulaatori piirkonda. Vajadusel konsulteerige oma perearstiga.
Loe edasi
Õlavalu
Tere
Olen võidelnud üle poole aasta õlavaluga. Vigastus tekkis jõusaalis. Arstilt sain diagnoosi õlapõletik ja olen saanud 2 kortisooni süsti.6 jaanuaris ja teine 14 mai. Ravi nagu aitaks ja samas ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ma väga ei soovita neid süste nii palju teha. Süstid on hea vahend valu vähendamiseks, millele peab järgnema aktiivne taastusravi läbi terapeutiliste harjutuste ja/või manuaalsete lähenemiste ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: