Vasak põlv, õigemini põlveõndlas tugev valu! 26.08.19 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Olen 64 aastane pensionär kuid käin igapäevaselt tööl ja tegelen ehitusega. Viimased kaks kuud olen palju plaatinud ja sellega seoses olnud palju põlvede peal, kasutanud muidugi pehmendusi! Probleeme põlvedega on tihti kuid viimane kuu aega teeb muret vasak põlv ja just sealt tagant põlveõndlast. Kui varem valutas rohkem öösiti ja ei lasknud põlvest jalga kõveraks tõmmata või kui siis läbi valu, Magamise ajal tehes mingi vale liigutuse on valu nii suur, et karju appi. Voodist püsti tõustes või kasvõi istuli pean olema ettevaatlik ja mõtlema liigutused läbi. Päeval saan liikuda ja kõik toimetused ära teha kuid valus on kogu aeg. Eriti viimased nädalad. Trepist kiiresti käia ei saa. Ikka ainult aste korraga. Autosse istudes probleem vasaku jala sisse tõstmisega ja isegi siduri vajutamine on valulik. Valu on põlveõndlas, mis seal on? Lihased ja kõõlused. Need teevadki valu. Paistetust ega midagi taolist ei ole.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere!
Mõistan, et põlvevalud on probleemiks olnud juba pikemat aega. Arvestades teie vanust, tööiseloomu ja traumasid, siis liigeste kulumine on üsna tõenäoline. Valul põlveõndlas võib olla aga veel mitmeid põhjuseid. Tegemist võib olla näiteks tsüstiga ehk limapauna tursega, mis pikaajalisest põlvitamisest ja ülekoormusest on tekkinud (turse ei pea olema silmaga nähtav), aga ka meniski, kõhre, sidemete või kombineeritud probleemiga. Õnneks ei ole ortopeedi aeg enam kaugel ja kõige täpsema diagnoosi saate ikka isiklikult arsti külastades. Kindlasti saate ka edaspidi kõndida, kuid esmalt on vaja täpset diagnoosi ja ravi, mille määrab teile ortopeed. Seniks võite kasutada elastiksidet või ortoosi põlve fikseerimiseks, et vältida valulikke "valesid" liigutusi. Kindlasti tasub põlve koormusvabalt liikuvuses hoida ehk selili asendis teha põlve sirutus-painutus liigutusi endale mugavas ulatuses. Suuremat koormust (ehitustöid) põvedele tasuks hetkel vältida, kuid igapäevaste toimetustega võib ikka jätkata.
Head paranemist!
Maris
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Sport, puusa- ja põlveliiges
Tere!
Otsustasin lõpuks kannatuse katkemisel pöörduda ka küsimusega siia.
Olen sportlane, sportlik taust ja koormus terve elu. Sõidan maanteeratast ning jooksen, jooksmise all pean ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan pöörduda ortopeedi poole ja teha vajalikud uuringud puusa-põlveliigeses.
Samas jääb pisut segaseks, kas olete saanud lihashooldust või mõnda muud pehmekoelist ...
Alaselja tugev valu
Tõmbasin umbes nädal tagasi selja nii ära, et tund aega ei saanud voodist püsti.
Nüüd on valu natukene vähenenud.
Nüüdseks on alaseljas vasakul pool valu ja vasakus jalas. Olen võtnud valuvaigisteid ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Siiani olete kõike õigesti teinud. Oluline on hoida end liikuvuses nii palju kui võimalik. Võite tegema hakata lihtsamaid harjutusi igapäevaselt 2-3x päevas. Harjutusi teha enesetunde ...
näppud peale kodar- ja küünarluu distaalsete otsade murdu
Peale operatsiooni nimetissõrm ja pöial ei liigu korralikult - neid teise käega tahapoole surudes hoiaks näppe nagu miski kinni ja ei lase neid sirgeks painutada. Eraldi saan igat liigest teise käega painutada ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan käele teha sooja vanni ja siis manuaalselt teise käega venitusi, et pingesse/ lühemaks jäänud koed ennast taas järgi annaks. Kui koormusjärgselt on tunda turset, siis teha jäävann ...
Ühe mähisega uuring (kuni 3 tööd) keskmise viljaga MRT-l
Tere!
Kas te saate mulle selgitada lihtsamas keeles, mis mul on ja kuidas peab ravima ja mis peab edasi tegema.
Tegin Radioloogiline uuring 8.06.2024a.
Ülevaade.
Saatediagnoos: ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Uuringu põhjal on tegemist parema puusaliigese kõhrekahjustuse ja labrumi rebendiga. Ravi osas on siikohal vajalik ortopeedi konsultatsioon. Füsioterapeutiliselt tuleks säilitada puusaliigese ...
beurer mg 21
Tere.
Kas infrapuna aparaati võib kasutada ka südame stimulaatori olemise korral?
Tänud
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Üldiselt ei ole erinevate koduste massaažiaparaatide kasutamine südamestimulaatoriga vastunäidustatud. Soovitan vältida vaid stimulaatori piirkonda. Vajadusel konsulteerige oma perearstiga.
Loe edasi
Õlavalu
Tere
Olen võidelnud üle poole aasta õlavaluga. Vigastus tekkis jõusaalis. Arstilt sain diagnoosi õlapõletik ja olen saanud 2 kortisooni süsti.6 jaanuaris ja teine 14 mai. Ravi nagu aitaks ja samas ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ma väga ei soovita neid süste nii palju teha. Süstid on hea vahend valu vähendamiseks, millele peab järgnema aktiivne taastusravi läbi terapeutiliste harjutuste ja/või manuaalsete lähenemiste ...
Pole sideme vigastus
Tere sain 23 mai enda parema pole sissepoole loogi jalgpalli mangides. Valu on siia maani ja kondides ka vaike valu.Joosta saan sirgelt aga suunamuutusdega ja pidurtada on valus ja kui palli loon et mida ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Võimalik, et tegemist on põlve külgmiste sidemete vigastusega, mis paraneb ise aga võtab 3-5 nädalat aega. Senikaua panna valu piirkonda külma ja teha vastavalt võimalusele allolevaid ...
Väikese sõrme luumurd
Tere, märtsi lõpus jäi parema käe väike sõrm puulõhkumismasina vahele. Oli kinnine nihkega luumurd. Aprilli alguses käisin opil, kahe vardaga fikseeriti sõrme keskmine falang. Aprilli lõpus vardad eemaldati, ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võib proovida taas korvpalli mängimist. Jälgida valu ja enesetunnet. Võib mängimise ajaks sõrme ka teipida.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
vedelik küünarnukis
mätsis kukkusin ja lõin küünarnuki. paari kuuga kadus valu ja paistetus nüüd maikuus avastasin, et küünarnukki on kogunenud vedelik-pehme "pall". valu ei ole. millega määrida, kompressi teha, mida sisse ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Üldiselt on raviks rahu, külm ja valu-põletikuvastased ravimid. Võib aidata ka ultraheliteraapia. Ravimite osas palun konsulteerige oma perearstiga.
Heade soovidega
Loe edasi
Rangluu-rinnaku liiduse põletik?nihestus?
Võis juhtuda ettevaatamatu venitusharjutusega kaks kuud tagasi.kohe ei tundnud muud kui nagu oleks käsi pikemaks veninud.valu järgmisest hommikust.olen kasutanud diclaci,ootasin iseenest paranemist.nädal ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Antud probleemiga ongi ravi enamasti konservatiivne. Valuravi välispidise määrimisega/ valuplaastrid või suukaudne tabletidega. Lisaks külmaravi (jääkott) valupiirkonda. Piirkonna koormustaluvust ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: