Muna Autor: Tiiu Liebert
Muna on kõrge toiteväärtusega, seda eeskätt munavalgu väga hea aminohappelise koostise tõttu. Muna koosneb koorest (10%), munakollasest (30%) ja munavalgest (60%). Tugev ja pragudeta koor hoiab ära bakterite tungimise muna sisemusse paari nädala jooksul. Muna tömbis otsas on õhuruum, mis suureneb seismisel. Munavalge sisaldab umbes pool munas olevast valgust ning suurema osa kaaliumist ja B2 -vitamiinist. Munarebus sisaldub munas olev rasv ja letsitiin ning rasvlahustuvad A-, D- ja E-vitamiin. Kolesterool on koondunud munarebusse. Suure muna rebus on umbes 250 mg kolesterooli, mis on veidi vähem päevasest soovitatavast hulgast. Tervisemune saadakse kanadelt, kelle söödasse on lisatud linaseemneõli ja kalarasva, mistõttu munarebus suureneb oomega-3-rasvhapete sisaldus.
Nõuanded sel teemal
Kaenlaalused valulikud ja kurgus poob aegajalt.
Palun nõuannet, milliseid analüüse või uuringuid küsida, sest perearst pole eriti koostööaldis.
Menopaus aasta jagu. Hormonaalsed häired, kuumahood jne.
Aga ka aasta tagasi tekkis kärva taga ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Esmalt soovitan pöörduda oma günekoloogi poole ja arutada temaga, kas oleks võimalik hormoonasendusravi abil klimakteerilisi vaevusi leevendada. Asja juurde kuulub ka günekoloogiline läbivaatus, ...
Mida tähendab kärgja struktuuriga sõlm?
Palun natuke lahti kirjutada UH vastust?
Kilpnäärme parem sagar on 9,8 ml; vasak sagar on suurenenud - 19,0 ml. Istmuse parempoolne osa läbim. 0,4 cm (norm). Kilpnäärme mõlemas sagaras on rohkesti ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kolesterooli tase võib muutuda kilpnäärme talitlushäire korral - ravimata alatalitluse korral kipub see tõusma. Teie hormoonanalüüsid on normis ja seega on kilpnäärme alatalitlus raviga adekvaatselt ...
glükoos paastuseerumis/-plasmas
Tere,
Veeniverest tuvastati glükoos paastuseerumis/-plasmas näit 1,6mmol/L
Samuti tuvastati puukborrolioos ja mitmed muud näidud olid alla normi, ainult kaalum oli üle normi.
Kas ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Igaks juhuks tuleks esmalt tehtud analüüsi korrata. Glükoosi väärtusel 1,6 mmol/l ei ole inimene enamasti teadvusel või tunneb ennast äärmiselt halvasti. Borrelioosiga selline veresuhkru näit ...
TSH tase ja rasestumine
Tere!
Minu küsimus on järgmine. Mul on diagnoositud kilpnäärme alatalitlus ning olen võtnud L-Thyroxin ravmit 50 mcg juba aastaid. Mul on diagnoositud ka PCOS ning varasemalt olnud 2 raseduse ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kui saate viljatusravi, võiks TSH jääda vahemikku 1-2,5 mIU/l. Seega võiks L-türoksiini annust veidi suurendada - 50 mcg asemel võtta 75 mcg s.t. iga päev poolteist tabletti või vaheldumisi ...
Kannakõõluse jäikus ja säärelihase all - ja keskosas pinged.
SÜMPTOMID: Valu
PEALKIRI: Kanna kõõluse ja säärelihase probleem
SÕNUM: Tere.
Alguse võis saada sellest, et lõin kanna ära vastu diivani lauda alt ülesse tõmmates. Mõned päevad oli kannas ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan jätkata venitustega, soojade vannidega ja massaažipüstoliga (valu piirkond ja talla alune). Lisaks juurde veel pöiale tõusud, 3X30 või nii palju kui kannatab. Võimalik, et paremaks ...
Kaal
Sooviksin teada saada et kas olen ohtlikus alakaaluus kui olen 20 aastane, 188. cm pikk ning kaalun 60kg?
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teie kehamassiindeks on 16,9. Teie vanuses peaks see olema minimaalselt 18 ja maksimaalselt 25. Soovitan teil hoida oma toitumis- ja unegraafikut kontrolli all (magama minna enne kell 23.00). ...
liighigistamine ,eriti näguja ka terve keha
miks ma higistan meeletult ,see on hooti...eriti nägu ja juuksed ja terve keha ,..ei saa meikida ega soenguid teha,väga ebamugav tunne
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Endokriinhaigustest on liighigistamise põhjuseks kõige sagedamini kilpnäärme ületalitlus - seega oleks asjakohane kilpnäärme hormoone kontrollida. Mõnikord võib higinäärmete tööd mõjutada ka ...
ÖSTRADIOOL
Soovin teada, kas minu östrogeeni tase on normi piires.
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Östrogeeni tase sõltub teataval määral menstruaaltsükli faasist, oluline on ka suguhormooniga seostuva valgu kontsentratsioon. Siiski võin lühidalt öelda, et suure tõenäosusega on Teie östradiool ...
Tahhükardia ja kõrge vererõhu episoodid
Tere!
Mul on juba mitu aastat olnud kummalisi "episoode". Nii et põhimõtteliselt hõlmavad need episoodid alati tahhükardiat, väga kõrget vererõhku (vererõhk tundub ka muidu kõrge olevat, kuid ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Teie poolt kirjeldatud episoodid vajavad tõepoolest lähemat uurimist, et välistada ka mitmeid tõsisemaid ja haruldasemaid haigusi. Kilpnäärmeprobleemiga siin tõenäoliselt tegemist ei ole. Paluge ...
Põlve valu
Tere
Käisin juuli lõpus trennis. Seal ma kõndisin jooksulindil umbes pool tundi. Tegin jalaharjutusi ja kõndisin suurematel trepiastmetel. Trenn oli üle pika aja esimest korda. Paar päeva ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et tegemist on kerge ülekoormusega patella kõõluses, mis endiselt tunda annab, tõenäoliselt on abi reielihaste jõuharjutustest ja kui soovite pöörduda spetsialisti poole, siis ...
Vaata kõiki nõustamisi