unetus 17.07.07 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
kuidas on võimalik magada ilma unerohuta.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Looduse rütmid on aasta-miljonitega meid mõjutanud. Meis on bioloogiline kell ja see jälgib-suunab perioodiliselt muutusi meie organismi füsioloogilistes ja psühholoogilistes funktsioonides vastavalt une ja ärkveloleku vaheldumusele.
Üks peamine ajus olev regulaator lokaliseerub hüpotaalamuse nucleus suprachismaticus'es (NSC), mis koosneb umbes 20 000 neuronist;
Silma võrkkesta (reetina) fotoretseptoritelt saabuv (valgus)signaal jõuab nägemisnärvi (nervus opticus) kaudu NSC-sse ja sealt edasi käbinäärmesse, mis on seotud melatoniini taseme kontrolliga. Melatoniini ainevahetuses osaleb see meeleolu oluliselt mõjutab aine - serotoniin - ja N-atsetüülserotoniin. Siit siis mõned järeldused.
Esimene järeldus: töö- ja puhkerežiim korda, õigel ajal magama, une arvelt ei võta päevale lisa.
Teine järeldus: meeleolu mõjutavad asjad kontrolli alla. hea tuju, hea uni.
Kolmas järeldus: päeval rohkem valguses olla (väljas), siis ka õine osa (kiige printsiip) laabub kvaliteetsemalt.
Neljas printsiip: tervemas kehas on ka tervem psüühika (incl. uni).
Unehäiretel on sadu ja tuhandeid põhjusi - ka neid vaja arvestada. Psühhiaater aitab vajadusel neid leida.
vt. varasemaid soovitusi.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unetus
Tere!Ma ei saa pikemat aega magada.Tarvitasin aastaid Rivotrilli ja see ei mõju enam.Midagi juhtus peaga.Kas võib olla tegemist ajukahjustusega.Nüüd ei saa enam üldse magada.Silmade ees jooksevad kogu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juures esmase uuringud - vererõhu kontroll. Perearsti soovitused,
Psühhiaatri jutule ja soovitab vajaliku neuroleptikumi (Rispen) või und soodustava antidepressandi (Esprital), näiteks. ...
Tere.
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Vastas dr Jüri Ennet
Närvilisus ja alkohol, unetus.
Siin põhjusi väga palju ja seega ka ravi-variante mitmeid.
Truxal on nii neuroleptikum kui ka rahustava toimega. Sobib ka alkoholist võõrutamise korral ...
unetus
Olen umbes kolm aastat kannatanud unetuse all. Siis algas see kõik ühe episoodiga, millal ei maganud 3-4 ööd jutti (päeviti samuti mitte). Nüüdseks olukord märksa parem, tavaliselt on nädalas 1-2 ööd kui ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unetus kaob kui stressi vähem...
1) Stressi maandamiseks ka palju vahendeid, vaja leida endale sobilik: ümisemine aitab, silmamunadele õrn vajutus - aitab, minu Palve esimene samm - aitab (teen seda ...
Unetus ärevuse ajal.
Seroxati tarbin kas xanax 0.5 võib õhtul võtta.lexotanil3mg võtab pinge maha kuid und ei tekita.Aitäh vastuse eest.
Vastas dr Jüri Ennet
Need rohud ära jätta ja Esprital (Mirtasapiin) õhtul.
Aüteegi vabamüügist vajadusel abiks ka Melatoniini.
Harjutused! Seda olen siin kommentaariumist juba üle 6000 korra vaba kodanikuna, ...
Unetus
Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi
Imiku unetus
Minu lapselaps- 10kuune poiss ei taha kuidagi magama jääda ja kui uinub, siis iga 1,5 tunni järgi viriseb.
Kus on väljapääs?
Vastas dr Jüri Ennet
Emme kallistus ja aegajalt rinda anda.
Ema rahulikkus (ka teiste pereliikmete rahulikkus) on oluline, ema peab ka piisavalt uneaega saama.
Kas väikesel virinal ka mingi põhjus on? ...
Lihaspinged, unetus
Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...
Loe edasiunerohi
Tere,
Kas on reaalne, et peale rahusti või unerohu võtmist inimene juutub hoopis erksaks ja uni kaob? Või millest selline asi tulla võib. Tegu 50 aastase naisterahvaga, kes öösiti magada ei saa.
Vastas dr Jüri Ennet
Millest unetus, millist unerohtu, kaua võtnus???
On võimalik selline - paradoksaalne - reaktsioon.
Psühhiaater aitab. Jõukone kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon.
Alustada minu ...
unetus
Juba pikemat aega pole mul huvi millegi vastu. Pean sundima ennast ka kõige lihtsamaid asju tegema. Samuti probleeme on magamisega. OLen lugenud, et Te soovitate koos ravimistega ravida ka hinge? Kust ...
psühhiaatria
Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: