Depressioon? 01.02.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Minu mured algasid juba aastal 2008, käsil oli siis 9nda klassi lõpetamine. Eksamite eel oli suuri raskusi keskendumisega ja millelegi pühendumisega, tähelepanu hajus pidevalt. Suvel oli kõik korras, tundsin end enamvähem hästi, kuid talvepoole hakkasid uuesti samad mured. Samuti algasid mul 2011. aastal auraga migreenihood, igal kuul 3-4 päeva, milles algselt kahtlustati antibeebipille, kuid nende lõpetamisel migreen ei kadunud. Igal talvel, täpsemalt peale aastavahetust, kaob igasugune elurõõm, kõik tundub hall ja sünge ja mitte millelgi poleks nagu mõtet. Tõmbaks teki üle pea ja lihtsalt oleks üksi. Sellele lisaks vaheldub täielik isutus meeletu söögiisuga, millest tulenevad ka seedehäired. Pidevalt kuskilt nagu midagi valutaks, hommikuti pole mingit tahtmist voodist püsti tõusta, peas ainult: "Miks peaksin? Ma ei viitsi, ma ei jaksa, ma ei taha." Oma osa mängib selles ka unetusel, uni on pinnapealne ja olen pidevalt kohutavalt väsinud, sellest tulenevalt ka pidevalt haige. Olen kogenud ka paanikahoogusid, selline tunne et ma kohe suren ja seinad kukuvad mulle kaela, tekib kohutav hirm. Selline olukord kestab umbes 4-5 kuud, kuni suveni, siis muutub olukord vähe kergemaks, kuid viimased 4 aastat on pidevalt selline tunne, et kõik ei ole päris korras, midagi on valesti, olen pidevalt pessimistlik ja ärritun kergesti.
Olen käinud selle murega perearstil, kes soovitas mul pöörduda migreeniga neuroloogi poole ja halva enesetunde korral proovida erinevaid ravimtaimi, mis võivad enesetunnet parandada. Abi nendest ei ole olnud.
Sooviksin ka teist arvamust, kas peaksin uuesti arstile pöörduma või tasuks kaaluda psühholoogi juurde minekut ja vajadusel ka antidepressante?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Unega seonduv korda- vt. unevaldkonna varasemad soovitused. Eelkõige õige režiim, päeval jalutuskäik.
2) Pingete maandamiseks ja peavalude ennetamiseks-vältimiseks väga mõnusas-aeglas tempos minu harjutuse esimene samm 2-3 korda seda sirutus-painutus-sirutus harjtust ja siis minut-kaks rahulikku olemist, siis veelkordselt 2-3 korda. Enesetunde järgi teha.
3) Söömise režiim ja mälumine tavalisest 2-3 korda kauem. Samas mõelda, et iga mälumisliigutus rahustab ja tugevdam mind.
4) Elusihid paika panna (milles andekas, millised huvid, kelleks tahan saada, kuhu ja kuidas sellel eesmärgil "purjetan", mis teeb mind rõõmsamaks, mida ma ise selleks teen, kuidas annaks seda veelgi rõõmsameelsemalt ja paremini teha jne). vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu".
5) Psühhiaater saab arstirohuga enesemuutumise kulgu kiirendada, aga harjutused jms on ikkagi vajalikud.
6) Enesemuutumise päevik on suureks abiliseks (sportlased kasutavad päevikut, näitlejad jne - on suur kasu).
Head ja rõõmsameelset tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
unerohi Kkventiax
Kas südamehaige võib kasutada kventiaxi? Une jaoks väga hea, aga öösel tunnen peale kasutamist valu südame piirkonnas.
Tavaliselt teen tableti ziletiga väiksemaks.
Tänuga
Vastas dr Jüri Ennet
Teil õige lähenemine - raviannusega "mängida", nii leiategi endale sobiliku raviannuse ja rahule jääb psüühka ja rahule jääb süda.
Muud tarkused on endiselt vajalikud - jalutused, õige toitumine ...
Tere,kui minu lapsele diagnoositi ath
Tere,kui minu lapsele diagnoositi ath,kas sellega on rikutud tema tulevik et saada juhiload?Laps on 7a ja tüdruk.
Vastas dr Jüri Ennet
ath spekter muutub aastatega, paljud käitumishäired taanduvad. Juhiload - sinna 10 aastat veel aega. Oluline on terviseseisund juhiloa taotlemise hetkel.
Tehke psühhoregulatoorseid harjutusi - tugevneb ...
Viharavi?
Tere!
Minu küsimus: kas minu võimuses on midagi muuta või peaksin lõpetama enda alandamise ja loobuma?
On 36-aastane poeg, abielus ja 2 väikelapse isa. Kui kokku saame, siis on vaenulik ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pingete maandamise alateadlik rada kulgeb läbi lähi-seltskonna - "poksikotiks" on lähedased. Pingete maha-laadimise nippe-praktikaid teate ja neid ka jätkuvalt kasutada. Aga nüüd on vaja stressi-häirete ...
Loe edasiPetmine / lahkuminek
Tere!
Kirjutan teile oma mure, pikalt hinges ja südames.
Lühidalt minust…
Olen 20-aastane noor naine.
Elan Eestis, käin koolis, töötan, tegelen spordiga väga intensiivselt. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alko tarbimine nagu sõltlasel - psühholoogiline tung-iha veel enne esimeste alko-tilkade võtmist ka somaatiline-kehaline sõltuvus alates Esimeset pitsist kaovad kõik pidusrid.
Eilset päeva-ööd taga ...
Psühholoogilised häired peretuttaval
Tere, kirjutan probleemiga mis ei puuduta mind. Proovin selle võimalikult lühidalt panna aga tegemist on mu tädiga, kellel on nähtavalt psühholoogilised häired. Väga nartsissne, vihaprobleemid (mis lähevad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Narkootilised ained - ei, rahustavad ained - ei, tugevad valuvaigistid - ei. nn neurootiliste psüühikahäirete korral - ravimid pakuvad 1/10 ravivõimalustest, tervenemise potsntsiaalist. 9/10 on eluviisid, ...
Loe edasi4aastane poiss
Tere, selline mure 4 aastase poisi pärast! Lasteaias palus laps juurde toitu aga ei jõudnud seda ära süüa ja kasvataja pahandas, et olgu ära söödud! Lapsel selle kasvatajaga nüüd trots ees! Lasteaias on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pereelu Lego-klotsid vaja õigesse tervikpilti panna. Lasteaiatädiga ka suhted sõbralikuks muuta, Pereisa-klotsid olgu perele/lapsele nö käeulatuses.
Lastepsühhiaatri jutule - siis näeb probleemi ...
Vaimuhaigus
Tere.
Endine elukaaslane ahistab. Teeb libaprofiile veebi keskkondadesse. Saadab sõnumeid, kus hetk avaldab armastust, järgmisel hetkel sõimab, ähvardab ja mõnitab. Samuti saadab seosetuid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule, vastuvõtul saab piisavalt palju infot, et seisundist õiged järeldused teha. Kui annab suhteid rahustada, pingeid vähendada, siis hea võimalus kaasinimest aidata. Idamaade targad, Toorateadjad ...
Loe edasiMasenduse mõju tervisele
Tere. Ma olen kannatanud depressiooni all alates 2013. aastast. Seda oli võimalik hallata escitalopramiga ning sümptomid olid tüüpilised: ärevus, kurbus, energia puudus igapäevaste asjadega tegelemiseks. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Psühhiaatri juurde jutule. Ravimid kergendavad murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke ravimeid, rahustab ja annab ...
Loe edasiÄrevushäire/südame rütmihäired
Tervist, mul on selline mure et mul esineb südamega seotud ärevust. Südame vahelöögid on juba olnud 3 aastat ja kardioloogil käinud sellega ning ravi peal.Kevadel muutus olukord hullemaks mil tundsin peapööritust ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda.”Põhiprobleemid algavad aga ikkagi sellest, et inimesed ei oska töö- ja puhkeaega ...
Loe edasiADHD diagnoosimiseks era vastuvott?
Elan Londonis. Siin on ADHD diagnoosimiseks jarjejorrad 2 aastat, dignoosimine sisaldab kontakti kellegagi kes mind apsepolvest teab, (minu ema ei oska inglise keelt). Era diagnoosimis siin riigis oleks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mina käesolevalt haigete vastuvõtte ei tee - olen riiklikult tunnustatud kohtupsühhihaatria ekspert ja teen ekspertiise. Tööd piisavalt.
Diagnoos on suunaja, üldhoiaku suunaja, abivahend. Eesmärk ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: