depressioon? 09.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mul on selline mure, et ma tunnen oma hinges pidevat kurbust ja ma ei saa aru, mis selle põhjustab. Koolis on kõik hästi, vanematega hea läbisaamine, aga näiteks kui olen üksinda oma ühika toas, siis tulevad sellised muremõtted ja ma tunnen rõõmu puudumist oma hinges. Tunnen, et ma mõtlen kogu aeg üle ja kui loen depressiooni sümptomite kohta, siis ma leian, et mul just see ongi. Olen lapsest peale olnud tundliku natuuriga inimene ja paar 4 korda elus on esinenud paanikahäireid, esimest korda keskkooli lõpuklassis. Pärast seda pole enam olnud. Ise olen praegu ülikooli esimesel kursusel ja just kõige halvemad hetked ongi minu jaoks kui olen üksi ja pärast mõnda nädalavahetuse pidu. Kui olen alkoholi joonud, siis järgmine päev on selline väga halb tunne hinges. Lisaks selle, kui lähen õhtuti magama, siis selline kergelt ärev tunne. Ma tean, et ma peaksin elu võtma nii nagu see on ja ma olen tegelikult väga lõbus inimene, aga aeg-ajalt käivad sellised mentaalsed tujude allakäigud. Ma nii väga loodan, et ma saan siit nõuannet, mida teha. Olen mõelnud, et äkki peaksin laskma omale antidepressante välja kirjutada, aga ma ei tea kui suur mu probleem on. Olen muidu väga aktiivne inimene ja tegelen väga paljue asjadega, sest see hoiab muremõtteid eemal. Ma isegi ei saa aru, miks ma hakkan asju üle mõtlema, leian ennast vahel elu mõtte üle mõtisklemast, aga ma ei tahaks ennast kurnata selliste asjadega. Mis Te arvate, kas peaksin tingimata psühhiaatri poole pöörduma?
Mõistvat suhtumist ootama jäädes,
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Elu uues keskkonnas vajab harjumist - adapteerumist. Kohanemist võtta kui sportlikku ettevõtmist - said teised kenasti hakkama, saan ka mina.
2) Alkoholi minipits võib teinekord kergelt rahustada, aga kaks ja enam pitsi kanget on liiast. Sulle ju ei sobi!
3) Pingete maandamiseks ja suhtlemiseks sobib sport mõne kaaslasega, rühmatrenn.
4) Oskus ja julgus puhata - tudeng ei pea 27h ööpäevas õppima. Korralik uni ja une arvelt ei võta minutitki. Puhkepausid ka päeval. Puhkepäevadel ikka ka puhata.
5) Regulaarne toitumine.
6) Suhtlemine kodustega.
7) Xanax on rahusti ja nö kiirabivahend stressi kiireks maandamiseks. Harjutamine (kehaline ja relax-harjutused nt. minu Palve esimene samm, Autogeenne Treening, kerged joogaharjutused - leia endale sobilik) on vajalikud. Vajalikud regulaarselt.
8) Tegevused järjestada - kogu maailma ju korraga sülle ei võta.
9) Võtta vaimset ja füüsilist tegevust nagu sportMÄNGU - rõõm pingutusest ja teadmine, et see arendab. Siit pingutusRÕÕM ja arenguRÕÕM.
10) Päevik - positiivsete tegude päevik. Küsi mõttes Targalt ja mõttes see Tark sulle ka vastab. Nii siis ka tegutse, mõtle ja ole!
Kohanemisprobleeme nooruses ja ka hiljem - on olnud kõigil.
Esivanemad on aastatuhandeid eluga hakkama saanud, saad ka sina.
Sul ju tänapäevased teadmised-tarkused. Oskad lugeda, tarkuseteri noppida ja neid siis rakendada.
Iga inimene on mingis valdkonnas andekas, mõnes valdkonnas isegi parasjagu geniaalne. Leia endas need valdkonnad.
Andekas on rõõmsameelne, siis töö- ja tegevusvõime suurem.
Geniaalne - tegutseb religioosse ekstaasi seisundis (nii on Uku Masingu seisukoht).
Oled tubli!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Minu tütrel on sel aastal kujunenud sõltuvus alkoholist
Palun nõu ja abi. Mu tütrest on saanud alkoholisõltlane. Ta keeldub ise seda tunnistamast. Tal on hea kodu, mees kes teeks kõik oma võimuses, et abistada. Tütar ei ole nõus suhtlema mõistuse tasemel, vaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
On alkoholihaigete liikumine AA - anonüümsed alkohoolikud. Seda kanalit tasuks proovida. Wismari Haiglast saate infot. Kui on tütre jaoks keegi Autoriteet, siis selle Autoriteedi juures Pihtida, süda ...
Loe edasiLapse käitumine
Tere. Mure 4,4 aastase poisiga. Probleem selles ,et on mõnede pereliikmete vastu hästi kiuslik. Võib visata nende pihta asju, käija niisama nokkimas, tirib riietest jne. Siiani vahest on ka suured nutuhood ...
Vastas dr Jüri Ennet
Doktor Vanaema olgu õpetajaks. suudab tema Poisiga häid suhteid tekitada - suudavad ka teised!. Käige ka lastepsühhiaaatri jutul - mida nemad märkavad ja mida soovitavad ?
Käitumine eeldab partnerit, ...
Peale operatsiooni, üldnarkoosis on ravimi toime kadunud.
Peale operatsiooni ravim seroxat 20mg ei toimi. Mul olid paanikahäired mitmeid aastaid ja kui perearsti juurde sellega pöördusin siis kirjutas mulle AD Seroxat 20mg. Aitas väga hästi. Kaks nädalat tagasi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võib Seroxati annust muuta ja kui see ei toimi, siis vahetada ravimit. Koostöö psühhiaatriga. Proovige Espritali.
Ja minu unustamatu Mantra: Tabletid-ravimid 1/10 ja harjutused, elusihid, ...
Ärevus-paanika
Tere. Ma ei tea kas pöördusin küsimusega õige arsti poole aga loodan, et saan abi. Olen viimasel 2l aastal (algas rasedusega) tundnud ärevust-paanikat. Algas see sellega, et olin seljaga haiglas(nädal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enneti Palve esimene samm (mina teen seda aastakümneid), aitab. Kui stressid maandatud, ärevused vähendatud, siis neid paanikahoogusid ei teki enam. Aiatööd-gtegemised - super. Kiitke tomateid(!) ja pereliikmeid. ...
Loe edasiDiagnoosi kinkitus
Diagnoositi 16a tagasi vältivisiksus. Nüüd diagnoositi siis obsessiiv–kompulsiivne häire häire mis on samuti terve elu, lasteaiast alates olnud. Olukord on aastatega selgelt halvenenud ning mulle palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Julge ei karda - tegutseb edasi. Eesmärk- terviseprobleemist lahti saada ja ka see dokumenteeritus korrastada. Haiglas (psühhiaatriakliinik) arste palju - sealt leiate arsti, kes teie mureprobleeme mõistab. ...
Loe edasiÄrevustunde leevendamine
Palun soovitusi, kuidas leevendada ülemõtlemisest tulenevaid pingeid.
Kuidas tulla toime valikute keerukusest tingitud ärevusest?
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolulanguse ja stressi korral vähenevad vaimsed võimed ja ka füüsilised võimed, mälu võimed.
Haiguspilt on sarnane dementsuse omaga ja seda seisundit nimetatakse
pseudodementsuseks.
Loe edasi
Depressioon
Selline mure. Õhtuti on mul uinumisraskused, ei tunne rõõmu asjadest, kohatised suitsiidi mõtted, ärritun kergelt, sellised mõtted, et mind pole kellegile vaja, rindkere valud. Esmaspäeväl ärritusin, tuba ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressiooni mõiste on mitmekihiline. See võib olla nii-öelda klassikaline depressiooni triaad - põhimeeleolu langus, minoorne mõttemaailm ja pidurdatud tahteaktiivsus. Sellist depressiooni on kõigist ...
Loe edasiEi judge enam magama jääda, sest kardan, et ei ärka hommikul Nigel asal ülesse
Ma olen terve elu olnud sügava unega ja hommikud ei ole kunagi mu sõbrad olnud. Mure hakkas pihta siis kui hakkasin tööl käima ja muidugi on vaja ju hommikul õigel ajal tööl olla. Algul ärkasin ilusti, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enneti Eestpalve Printsiip - palve-soov kellegi teise heaks ja samaaegselt ka harjutus, rituaalne tegevus - on väga tõhus ja vajalik hingeseisundi häälestaja. Seega - ülitähtsaid isikuid, kellele rituaal ...
Loe edasiÄrev olek paneb ninajuure valutama
Olen tähele pannud, et ärevus paneb mu ninajuure valutama. Valu tekitab survetunde kogu ninale ja on väga ebameeldiv. Ja küsimus on - kas selline valulik reaktsioon ninajuures võib olla seotud närvidüsteemiga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tänapäeva suurimateks probleemideks on ärevushäired, stress ja unehäired, mis muutuvas ühiskonnas annavad endast üha enam tunda.Tohtrilt oodatakse kindlalt juhist, kuidas edasi toimida. Seetõttu olen kokku ...
Loe edasiMure
Tere! Olen tarvitanud peaaegu 5aastat xanaxit0.5mg mõnel ajal rohkem mõnel ajal vähem ärevushäirete vaoshoidmiseks. 2kuud tagasi sain Xanaxi asemele Rivotrili Pool tbl hommikul ja pool tbl õhtul. Aga alustasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Orgaism tahab vabaneda pingetest, Isik soovi resultaati ruttu-ruttu (tableti neelamine ju sekundeid.
Rahustitele Xanazm Rivotril kohene Ei. ASemele kehaline aktiivsus, harjutused - see on 9/10 võimalustest, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: