Eneselõikumime 13.03.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Tahaksin küsida sellise teema kohta nagu eneselõikumine.Ma lõikusin ennast umbes 6 kuud tagasi ning kahetsen seda väga.Armid on reiel ning ma sooviksin armidest lahti saada,kas oleks võimalus mingil viisil neist vabaneda?Kas on ka mingi võimalus,et mind saadetakse psühhiaatriakliinikusse?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tee sporti, ole kehaliselt aktiivne ja organism tugevneb, armid taanduvad.
Räägi oma murest Emale - jagatud mure ju poole väiksem. Tema aitab sul ka psühhiaatri jutule saada. Kindlasti räägi Emale.
Vahepeal saad ise ennast tugevdada. Soovitan harjutust mida ise teen iga päev, iga õhtu.
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline (lemmikraamat) võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk ringutus-sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine. Harjutus parandab ka aju verevarustust ja õppimine läheb paremaks.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Head harjtutamist ja koosmeel Emaga.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Lamictal ja rasedus
Tere
Mulle on ammu kirjutatud Lamictal 100mg, mida võtan 1 x päevas. Pole ammu psühhiaatri vastuvõtul käinud, vaid pikendan retsepti.
Juulis rasestusin ning jätsin kohe tbl poolitades ...
Vastas dr Jüri Ennet
Raseduse eelne periood ja raseduse esimene kolmandik on eriti olulised loote arengule ja ravimite võtmine on ebasobiv - seegailma ravimita. Konkreetest infotsaagte ikkagi oma naistearsti käest.
Tervislikud ...
Müra ja rappumine öösel
Tere!
Nimelt on minu vanaema 88aastane ja kaebab ööseti müra ja rappumise üle ,olen ise ja on ka teised pere liikmed kuulamas käinud ja kõik vaikne .Nimelt kirjeldab ta ,et naabrid kasutavad kodumasinaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Orgaaniline luululine häire - kaasneb eakatel dementsusegavõi ilma. Selles psüühikahäirete
alarühmas on deliiriumid (psühhoos), orgaaniline luululine häire (olukorrale mitte vastavad süüdistamised, ...
Kas on võimalus kuidagi ravida närve?
Kas on kuidagi võimalik ravida närve? Terve elu olnud närvidega midagi aga nüüd olen hakanud arusaama, et läheb aina hullemaks, sest kui mees käib sõbradega väljas ja kaasa ei võta mind siis see käib närvidele ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eelkõige peresuhted selgeks ja korda. Millega ta teid survestab: elamine, tooidu- ja elamisrahad, mõned pangalaenud?
Kuivõrd teie vanemad teid vajadusel aidata suudavad, võimellised on?
Et ...
Ebareaalsus tunne
Mida peaks tegema et lahti saada ebareaalsus tundest? (Enne esinesid paar korda paanikahood) See tunne on kehas ja peas 24/7 viimased 6 päevaja ma ei oska enam kuidagi olla ega elust aru saada. Tunne ise: ...
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi probleemist emale ja kohe üheskoos psühhiaatri jutule. Loomulikult sa narkootikume ei proovi, alkoholi ei proovi. Korralik-piisav uni. Apteegi vabamüügist saate und soodustavat retseptivaba (retsepti ...
Loe edasiPaanikahood, ebareaalsus tunne, ebaregulaarne vererõhk ja pulss, vajadus liigutada, lukus kõrvad, nägemine imelik
Tere!
Mul hakkasid 23. augusti õhtul peale klassijuhataja matuseid paanikahood ja igasugused muud asjad. Esimesel õhtul tõusis pulss iseenesest üle 100 ja vererõhk oli kõrge, sealt edasi oli umb ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. See info viitab ärevushäirele. Raviarst-psühhiaater paneb täpse diagnoosi ja määrab sobiva ravi.
2. Apteegi vabamüügist saate und soodustavaid ja rahustavaid retseptivabu ravimeid.
3. ...
Ärevus
Tere. Probleem selles, et mul on vist terviseärevus. Aegamööda (4kuud) toimunud minu kehas erinevad haigused?
Kòigepealt torked peas, peavalu, näo tuimus-neuroloog läbi vaadanud ja korras.
Siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Organismis (psüühikas) tekivad pinged selleks, et tegutseda, et
midagi muuta. Kui neid potentsiaale ei realiseerita, siis tekivad
emotsionaalsed, psüühilised, somaatilised ja sotsiaalsed ...
Alkohol ja suitsetamine
Jätsin alko joomise maha ja pole pea 2 kuud tilkagi võtnud, hea on olla, soovin jätkata!
Suitsetanud olen koguaeg, jätsin 2 aastat tagasi maha ja ei suitsetanud 1,8 kuud mitte ühtegi suitsu. Libastusin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Liigne alkoholism on iseloomulik vaesele ühiskonnale (mõned
riigid soodustavad alkolembust, sest alkoholihaige ei streigi, ei võitle
oma majanduslike õiguste eest, ei sega sala-alko ärimeeste ...
Milline on Teie arvamus
Tere Hr Ennet,
Elu natuke kurviline olnud.
Ei soovi halada, mehed peavadki end läbi vedama ja tugevad olema. Otsin soovitusi/nõuandeid, kas veel korra antikaid proovida,ebaõnne natuke ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enneti palve
Esimene palve – ringutus-sirutus ja lõdvestus
Ringutan-sirutan käed kõrguste poole. Käed üles, kõht sisse, rind ette,
õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole. Lõdvestus. ...
Elontril vütmine
Olen paar kolm aastat tagasi võtnud seda AT ja siis see aitas mind hästi. Polnud ka körvaltoimeid tunda. Nüüd olen siis jällegi ühe elulise probleemi töttu, mida muuta ka ei saa langenud madalseisu. Perearstiga ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Elontril on hea ravim. Ravimid kergendavad murekoormat. Sellest tulekski alustada. Peale Elontrili on rida muidki tervendavaid tegemisi.
2. Apteegi vabamüügist saate melatoniini, see aine soodustab ...
Sultsiidi mõtted ja laamendamis hood
Tere! Olen 20 aastane noormees.
Juba neljandat aastat on mul sultsiidi mõtted ja katsed käin psühhiaatri juures, psühholoogi juures ja teiste raviarstite juures olen ka käinud haiglas aga enam mind ...
Vastas dr Jüri Ennet
iga inimene on mingis valdkonnas andekas või isegi geniaalne - leoidke endas need anded ja siis eluga edasi selles Talentide maailmas. Ise olete mõõdupuu ja ise valite enda eluraja, ise kiidate ennast ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: