Suitsetamisest loobumine 24.09.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Kas ongi normaalne, et 3 nädalat peale suitsetamise ja alko maha jättmise on une vajadus suurenenud? Tunnen ennast pidevalt unisena ja tahaksin magada. Ma pole varem sellist asja kogenud. Muideks uni on sügav ja pikk, 10 tundi.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Uuele elurajale minemine ja sellele rajale jäämine vajab tegutsemist, enda enda eluviisi muutmist.
2. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada.
3. Et lind oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja kuninga kõnnak on ju erinev. Alaväärne surub nina vastu maad, enesekindel vaatab horisonti ja pilvi, staar vaatab tähti taevas.
4. Esivanemad teadsid, et terves kehas on tervem psüühika, tervem meeleolu, parem mälu. Tervemas kehas on veelgi tervem psüühika, meeleolu ja mälu.
5. Psühhiaatriga soovitan ka nõu pidada – neljasilmavestluses saab olukorrast selgema ettekujutuse. Psühhiaatriga peab tekkima usalduslik.töösuhe.
6. Kehaline karastus ergutab ja karastab ka psüühikat, annab optimaalse virgeseisundi, lisab reipust.
7. .Tingimata vältida A.N.T.S.-u (alkoholism, narkomaania, toksikomaania,suitsetamine), sealhulgas õllejoomist.
8. Õlu ei ole karastusjook, vaid on salakaval alkohoolne jook. Pool liitrit õlut on võrdne
50 milliliitri viinaga: pärast kahte õlut ongi nagu “sada ja seened".
Hea tegutsemisrõõmu uuel elurajal,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Suitsetamisest loobumine hüpnoosiga.
Tere!
Olen ahelsuitsetaja, kokku olen suitsetanud pea 13 aastat.
Sooviks maha jätta, kuid seda tahtejõudu ei ole või lihtsalt ei oska maha jätta. Harjumus on jubekolejube.
Sooviksin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüpnoosravi haigekassa ei aksepteeri. See väga aeganõudev ning psühhofarmakonide ajastul on esimene eelistus arstirohi ja sellele lisaks elustiili muutus.
Kerged sportlikud harjutused ja siis järkjärgult ...
suitsetamisest loobumine
Tere. Olen nõrk,aga tahaksin loobuda suitsetamisest. Olen kuulnud sellisest ravimist nagu "Zuban".Tahan teada kas ta aitab loobuda suitsetamisest.Olen p
roovinud "Nicorette plaastreid" mitu korda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Suitsust ei vabasta ravim - vabastab mehesõna ja otsusekindlus. Nõrku vabastab tõsine tervisehäire ja sellega seotud valud. Veelgi nõrgemaid - crematio (krematsioon) või siis "kodu mulla all."
Targad ...
suitsetamisest loobumine
Tere! Olen üritanud suitsetamist korduvalt maha jätta, aga tulutult. Olen lugenud ravimist Zyban, et see pidavat aitama. Probleem on aga selles, et tarvitan juba kolmandat aastat psühhiaatri poolt välja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ei ole.
Kogu islamimaailm ei võta tilkagi viina - suudavad. No siis suudate organismi "aeglasest tapjast" ikkagi loobuda küll, kui TAHATE. Kui aga tahtmist ei ole, siis ei aita enne kopsuvähki küll ...
Suitsetamisest loobumine ?
Tere
Perearst kirjutas mulle valja rohu nimega Zyban.
Algul votsin 1 tk. paevas, neljandal paeval 2tk.
Nuud on selline uimane olek kogu aeg, kas see on normaalne ja kas see sumin ...
Vastas dr Jaanus Mumma
Zyban on psühhotroopne ravim(antidepressant)ja tõesti võib mõnel
inimesel tekitada ka uimasust.Tavaline on ,et ravikuuri algul on
uimasus ja nõrkus,kuid see taandub kiiresti.Mõni inimene on ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: