jo-jo efekti mõju 11.07.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen 21.a naine, viimased 5a on mul olnud probleemid toitumisega. Vahepeal olen võtnud juurde, siis jälle alla. Allavõtmiseks olen pidanud suhteliselt ranget dieeti. Tean, et nii ei tohiks, aga ainult nii olen saanud ideaalkaalu. Ma olen kuulnud, et selline jo-jo efekt on üsna kahjulik, kusagilt olen kuulnud, et kahjustab südant. Kas see on nii ja mis tervisehäired veel võivad tekkida?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Sellised kaalukõikumised kurnavad organismi ning võivad kaasa tuua mistahes tervisehädasid: immuunsuse langust, seede- ja südameprobleeme. Iga järgnev programm kaalust allavõtmiseks läheb aina raskemaks ja tagasi hakkavad kilod tulema aina rutem. Hoidmaks oma tervist on ehk aeg hakata selle probleemiga tegelema.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalulangus
Algas kõik sellest kui 1.5 aastat tagasi arst kirjutas mulle antidepressandid àrevushàirete tôttu , olin siis alakaalus . Olen 183cm pikk ja kaalusin toona 65kg. Vôtsin 1.5 aastaga palju juurde, lôpuks ...
Vastas dr Artur Minenko
Parim on kaalust alla võtta järk-järgult, muutuvad toidu prioriteedid, harjumused ja söömiskäitumine. Vaja on toitumisrežiim (soovitav, et söögiaeg oleks sama +/- 30 minutit), oluline on unerežiim (mis ...
Loe edasiÜlekaal,Toidulisand"pastillid EXSTRA FIT"
Tere!
19.01.07 oli Äripäeva nädalalõpulisas artikkel "Juhuslikult avastasin ma kaalulangetamise salatuse ilma dieedita " Selles atiklis reklaamitakse toidulisandit EXTRA FIT ,mille koostis on : ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Taolist kaalulangetamis-imet lubavaid artikleid on pea kõigis lehtedes-ajakirjades, aga vaadake pisut enda ümber. Kui kõik see toimiks nii nagu lubatud, poleks tänane maailm sealmaal, kus ta ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: