spetsialistid 26.03.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Selline küsimus, et kuidas oleks võimalik kontakteeruda Gerd Koovitiga või mõne teise toitumisspetsialistiga? Sooviksin tõsist abi oma eluviiside muutmisel, sest ise sellega toime pole lihtsalt siiamaani tulnud.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Minu andmetel on G. Koovit personaaltreener, kes annab küll ka toitumisalast nõu. Tema kontakte ma kahjuks anda ei oska, kuid kuna ta kirjutab sageli "Tervis+" ajakirjas, siis järsku saate sealt informatsiooni. Kui soovite, võite tulla minu vastuvõtule (tel 533 18 008).
Heade soovidega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Gerd ehk Gastroösofageaalne reflukshaigus
Tere mul on juba 5 kuud olnud kõrvetised mis tekkisid arvatavasi sellest, et sain teada, et isal oli insult, sest samal päeval tekkisid kõrvetised mis kestavad siia maani. Käisin mõõka neelamas ja mulle ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teil on vajalik raviotstarbeline ja tasakaalustatud toitumine koos toitumisrežiimi järgimisega. See ei tähenda tingimata kaalu langetamist, vaid pigem teatud toiduainete ajutist vältimist, ...
Tere, olen naine 55a mul on jämesoole valud peale söömist ,on tugev kõhukinnisus ainukene asi mis aitab on microlaks,kas mul on soole põletik? Kas on selle vastu mõnda rohtu olemas.
Soolte valu ja kõhu kinnisus.
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Soovitan teil oma toitumine üle vaadata ja pöörduda toitumisspetsialisti ning gastroenteroloogi poole. Võite ka minu poole pöörduda – mul on praktiline kogemus ja ma saan koostada teile ravidieedi. ...
Kehakaalu alandamine
Tere!
Sooviksin küsida, kuidas ma saaks kehakaalu alandada, kas on mingid ravimid. Probleem on selles, et ma võitlen ka vaimse tervisega, aga need ravimid, mis mul psühhiaater on kirjutanud, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Üksinda on kaalust alla võtta keeruline. Soovitan seda teha spetsialisti juhendamisel, näiteks minu abiga.
Kuidas see toimub? Koostatakse personaalne ja lihtsasti järgitav toitumiskava. ...
magneesium
Kas juhtub ka midagi kui võtta magneesiumi millel on parim enne möödas..
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Aegunud kõlblikkusajaga magneesiumi võtmine ei ole soovitatav, kuna see võib olla ohtlik ja vähendada preparaadi tõhusust. Siin on peamised põhjused:
Miks ei tohiks võtta aegunud ...
Öine söömine
Tervist, nimelt olen kunagi aastaid tagasi saanud diagnoosi “ night eating syndrome “. Haigus ise on kestnud ca 16 a . Olen saanud ka ravi- antidepressantidega , mis 3 a jooksul väga märkimisväärseid tulemusi ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Toitumisteziim – on vaja luua toitumiskava, mis välistab näljatunde, tagasiside toitumisspetsialistilt toidupäevikute kaudu ja füüsiline koormus – jõusaal. Kui soovite pöörduge minu poole, ...
Kaal
Tere olen 173 cm pikk ja kehakaaluks 67kg. Igapäevaselt teen füüsilist tööd, sooviksin väga enda kaalu tõsta, kuid ei suuda väljamõelda kuidas. Söögi isu väga ei ole. Kas on mingit ravimeetodit? 9 aastat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Kõik on väga lihtne:
• Söögirežiim: neljakordne toidukord päevas, rõhk loomsele valgule. Püüdke süüa ligikaudu ühel ja samal ajal, pluss-miinus tund.
• Une režiim: püüdke ...
rybelsus kõrvalmõju
Võtan hommikul rybelsust 3mg. Joon peale ca 450 ml 60 kraadist vett ja ootan söögini umbes 45 -60 minutit.
Hommikut alustan veejoomisega juba mitu aastat, kuna see on hea organismile. Kas vee segamine ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Ravimit tuleb võtta rangelt vastavalt juhistele ette nähtud vee kogusega.
Rybelsus (Ribelsas) on ravim, mis sisaldab semaglutiidi ja mida kasutatakse 2. tüüpi diabeedi raviks. Tablettide ...
Järsku muna talumatus
Kuni selle aasta juuli keskpaigani sõin ilma probleemideta muna igal erineval kujul ja mitmeid kordi nädalas. Juulis sõin, enda teada esimest korda elus, pool hanemuna. Sellele järgnes 5 tundi tugevat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Probleem võib olla põhjustatud mitmetest teguritest. Kõige tõenäolisem on seedetrakti haigus, nimelt ärritunud soole sündroom, mis võib tekitada ebamugavustunnet. Seda saab ravida ning mune ...
toitumine
Tere!
Mis võiks olla minu vanuses näidis menüü ,et vajalikud ained kehale oleksid tagatud,no näiteks nädala lõikes,aastaaegade lõikes.Oleksin tänulik nõuande eest
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Soovitav on toitumise režiim 4 korda päevas:
- esimene hommikusöök – 25% päevast energiasisaldust,
- teine hommikusöök või suupiste – 15–20%,
- lõuna – 30–35%,
- ...
Kaal
Sooviksin teada saada et kas olen ohtlikus alakaaluus kui olen 20 aastane, 188. cm pikk ning kaalun 60kg?
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teie kehamassiindeks on 16,9. Teie vanuses peaks see olema minimaalselt 18 ja maksimaalselt 25. Soovitan teil hoida oma toitumis- ja unegraafikut kontrolli all (magama minna enne kell 23.00). ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: